Klatka Wyciskanie sztangi na plasko - 2serie Pomki na poreczach - 1 seria Wyciskanie sztangielek w skosie w górę - 1seria spoko, może tak być, choć raczej skupiłbym się na dwóch ćwiczeniach - HST wydaje się z pozoru strasznie mało urozmaicone, ale faktycznie nie ma sensu przeładowywać planów. Osobiście polecam dwa najlepsze ćwiczenia na klatkę, [...]
Hardcore… Czy myslisz, ze wiesz co oznacza to slowo…? Jeżeli TAK, to dzisiaj dowiesz się, ze wiesz na ten temat tyle co kot napłakał!!!! Dzieki Detonatorowi z PEAK poznasz nowy wymiar tego znaczenia, dzieki niemu poczujesz bol o którym ci się nawet nie snilo synek! Poczujesz jak rozrywa ci tkanke miesniowa, a na treningu już [...]
Ostrowia Dobre białko , jedyny minus to duża piana. Na razie jest to moje Jedyne białko jakie jadłem więc nie mogę porównać do innych. Mi ogólnie bardzo smakuje , głównie truskawka . Ocena 3/6 Noko Super sprawa , tani dobry stak keratynowy. Nie spodziewałem się takiej dobrej pompy i działania Po tym. Lekko pobudza ale za to dobra dawka tego [...]
Ale to ze nie wiedziałem co to jest prop to o niczym nie świadczy a na pewno nie o tym ze nie wiem co to są sterydy i jakie są skudli itd. bo nie jestem w stanie ogarnąć wszystkich nazw i skrótów wszystkich środków a po 2 nie jest mi to niezbędne do życia.
węglowodany są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu... a to zależy w jakim sensie gorszy ale na pewno same płatki owsiane nie zastąpią innych składników odżywczych ! a co do mojej wcześniejszej wypowiedzi miało być gainer może i jest dobry ale jedynie od razu po TRENINGU ze względu na swój dobrze dobrany skład...
Po pierwsze to sam sie teraz redukuje. Chlopi ei co z tego ze sniadanie najwazniejsze? Czy ty uwazasz ze weglowodana sa niezbedne do zycia? Myslisz ze posilek z pelnowartoscioweg bialka+tluszczy+warzyw jest gorszy od owsianki? Nie ma czegos takiego jak niezbedne ww sa za NNKW i to sobie zapamiatej bo redukowac sie bez ww mozna spokojnie ale bez [...]
1 posiłek: 50g gainer 2 vitalmax rozpuszczony w 0,5l mleka - takim jedzeniem to 80kg osiągniesz za kilka lat. Poczytaj o diecie aby efekty były zadawalające. W dziale trening dla początkujących masz niezbędne informacje jakim planem, jakie ćwiczenia itp.
tak bo ww sa niezbedne na redukcji, lepiej ty poczytaj bo mase na SSA to latwo lapac u mnie takich karkow to do bolu jest ale zredukowac sadla to juz nie potrafia Jak ma obcinac ww?normalnie tylko do posilkow okolotreningowych, wiecej tluszczy! A wyksztalcenie mam napewno wyzsze, mozesz mi uwierzyc
Chciałem prosić o pomoc w ułożeniu treningu. Wysłał bym Panu zdjęcia mojej sylwetki, odpowiednie dane, poprzednia rozpiske, podal bym wszystko to co niezbedne. I wlasnie przez gg bylo by to najlepiej zalatwic, tak mi sie wydaje. pozdrawiam
ALL AMERICAN EFX IGF 33 /1000g All American EFX IGF 33™ to wyjątkowy suplement zastępujący posiłek, który uzupełnia dietę we wszystkie niezbędne składniki. Zawiera w składzie białka, tłuszcze i węglowodany oraz kolostrum, które jest bogatym źródłem IGF-1. 10 saszetek OLIMP MRP - smaktruskawka 2 Probki Muscletech - Nitro Tech HardCore (4porcje) 13 [...]
WItam. Postaram się Ci nieco ułatwić bolączkę z suplami. Białko do uzupełnienia diety polecałbym Matrix 5.0(w smaku jest super i cenowo nie wygląda najgorzej) z racji redukcji powinieneś zakupić bcaa ponieważ zrobiłeś już trochę ładnego mięska to aby zabezpieczyć to co wypracowałeś i żeby mięso za bardzo nie poleciało bcaa jest niezbędne przy [...]
Cyklon, aminokwasy są szeroko wykorzystywane w kosmetologii, głównie w postaci hydrolizatów różnych białek. Pamiętajmy, że skóra, naskórek, paznokcie i włosy - to głownie białko, czyli aminokwasy są niezbędne do regeneracji ich struktur. Większość aminokwasów i drobnych peptydów łatwo przenika do głębszych warstw skóry i może zostać użyta do [...]
Wiatm, na początek chciałbym sie "przywitac" :) Jest to moj pierwszy post, forum czytuje juz od dłuzszego czasu, znalazłem tu mam nadzieje wszystkie informacje niezbedne do rozpczęcia prawdziwych treningów. Zakładam ten temat w celu zebrania uwag i poprawy planu (masa). Tak więc, mam 20 lat, 80kg (+\- 2kg), 190cm. Trenuje siatkówke, okazjonalnie [...]
Djfafa - niepotrzebnie ironizujesz, deprecjonując tym moją opinię. Jeżeli masz czas - to policz: jaką masę będą stanowiły chelaty w produkcie mineralnym, zawierającym wszystkie niezbędne pierwiastki, w dawkach odpowiednich do uzupełnienia zalecanej normy. Spekuluję, że - skoro zwiększono dawkę magnezu - mogło już zbraknąć miejsca na jakiś chelat. [...]
Witam Postanowiliśmy razem z Kamilem stworzyć Konkurs Specjalnie dla WAS !!! WYMYŚL HARDCOROWE HASŁO I OPIS DETONATORA Do Wygrania 1 x DETONUJĄCY ZESTAW a w NIM : – PEAK – DETONATOR + Koszulka Detonator + Shaker Hi Tec Link do opisu produktu : http://www.sfd.pl/Detonator_Peak_International-t551759-s4.html [...]