niezbedne

[...] treningu.Jesli nie uzupelnisz ich bezposrednio po treningu,(najlepiej od razu jak skonczysz cwiczyc) to trening nie da ci efektow.uzupelnienie weglowodanow po treningu jest niezbedne dla osob ktore chca zgubic tk.tluszczowa bo jesli robisz to dopiero po jakims czasie to organizm nie transportuje tego do miesni ktore maja ich deficyt i potrzebuja [...]

W ostatnich latach coraz więcej poświęca się uwagi nowemu rodzajowi dopingu. Doping genowy to prawdopodobna droga, którą zmierzają naukowcy w celu nie tylko zastosowania go w środowisku sportowym, ale także w leczeniu ciężkich przypadków dystrofii mięśniowej. Przypuszcza się i głośno mówi, że obecna olimpiada w Atenach będzie prawdopodobnie [...]

BCAA - dobry pomysl, funkcje fizjologiczne, tj. budulcowe, energetyczne i regulacyjne ------------------------------------ Probio - uwazam, ze to nie jet mi potrzebne. ------------------------------------ Witaminki - wpływa na regenerację /ochronę wątroby i prostaty -ułatwiają pokrycie podstawowego zapotrzebowania na niezbędne [...]

[...] Przeczytaj prosze i sprobuj ulozyc jeszcze raz a my wtedy ja sprawdzimy. Po pierwsze zastosuj 5-6g/kg masy weglowodanow. Bialka dla Ciebie to 2g/kg. Zastosuj zdrowe niezbedne tluszcze tj, oliwa z oliwek,olej lniany,orzechy, tluszcz z zoltek w ilosci 0,5g/kg. Bialka powinienes czerpac z piersi kurczat lub indyka, chudej wolowiny, chudej [...]

Węgle są niezbędne po treningu. Zostaw je. Po siłowni daj białko z mięsa. W diecie całkiem brakuje tłuszczy.

Bienol, nic nie dzieje się bez przypadku. Przedramię w ten sposób przerabiałem już tysiące razy i to na wiele sposobów, tj. normalnie, ze zmniejszaniem obciążenia, w superseriach itd. Serii łączonych przy klatce nigdy nie robiłem więc chciałbym spróbować. Po wyciskaniach gruntownie rozciągnąć klatkę - może być dobrze. W plecach ostatnie 2 miesiące [...]

Chciałabym zabrać głos, gdyż jestem na bieżąco. We wtorek (6 dni temu) miałam usuwane migdałki podniebienne. Zaczęło się tak: w pn zgłosiłam się do szpitala, by wykonać niezbędne badania (krew, mocz, EKG, RTG klatki piersiowej), po badaniach położyłam się do łóżka i zaczęłam wywiad z wspótowarzyszkami, które były już po zabiegu. Dowiedziałm się o [...]

Dieta jest niezbędne. Biegaj bez żadnych obciążników czy innych dodatków. Siłownia bardzo by się przydała. A bez niej to trudno Ci będzie rozwinąć mięśnie.

[...] tego nie dostarczysz, dlatego uzupelnia sie ją podzywkami. po drugie - zawodowcco sposnoruja producenci supli, dlatego ci musza te suple chwalic, mowic ze sa niezbedne, ze to dzieki nim sie buduje masse/forme/rzezbe itp. jesli dajmy na to wazysz mniej niz 80 kilo to nie ma tutaj zadnego przelozenia pomizy Tobą a zawodowcami. [...]

W kuraku masz dodatkowe związki niezbędne organizmowi. Suplement/odżywka nigdy nie zastąpi posiłku/diety. Tłuszcz z orzechów to głównie wnkt http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE-t369407.html]

Nie zauważyłem na dole informacji o wrzucaniu filmów z YT. Proszę o usunięcie powyższego postu. Tytanowe kostki : Trening wzmacniania kostek, co właściwie w akrobatyce jest niezbędne. http://pl.youtube.com/watch?v=jSB2mamlbkA Środek ciężkości - także warty obejrzenia tutek Dogena. http://pl.youtube.com/watch?v=I3IliqWeMHM

[...] z tym sprzetem to chodzi o koszulki do wyciskania, kaftany do przysiadow i martwego i specjalne tasmy na kolana. Jesli chodzi o cwiczenia pomocnicze to rowniez uwazam ze sa niezbedne - czy to sie uzywa sprzetu czy nie. Np. jesli ktos ma bardzo slaby start z ziemi w martwym ciagu to jako cwiczenie pomocnicze stosuje sie martwy stojac na [...]

[...] odstają trzeba wzmocnić mięsienie: równoległoboczny, czworoboczny, zębaty przedni i jak najczęściej po treningu robić swobodny zwis na drązku rozciąga mięsnie piersiowe i likwiduje przykurcze obreczy barkowej , A jesli masz plecy okrągłe to niezbedne będa ćwiczenia rozciągające które powinien pokazac Ci lekarz nie bedzie źle pozdro pozdro

TREC Ultimate Protein 2,75kg Premiks białek: koncentrat Białka Serwatkowego 80% + Białko Mleka 85 % Co to jest Ultimate Protein ? Ultimate Protein jest wysokobiałkowym dodatkiem odżywczym przeznaczonym dla osób trenujących wyczynowo kulturystykę oraz inne dyscypliny sportu, u których wzrasta zapotrzebowanie na białko. Białko jest podstawowym [...]

Na masie aż tak nieistotne, praktycznie niezbędne na rzeźbie jako antykatabolik. Bardzo cenione przez wyciskaczy i trójboistów (jeden z podstawowych ich supli), więc i na sile bardzo przydatne( jako antykatabolik). Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-01 17:49:39

Tommy, jeśli chcesz schudnąć to dobrze ułożona, skrupulatnie pilnowana dieta to podstawa. Główne założenie jest takie, że 50-60% powinny stanowić białka. Wiem, że czytałeś posty, ale zerknij na te 2 linki, powinny Ci pomóc http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

Ale jest po treningu, więc węgle niezbędne

[...] Dzisiaj jest wszedzie blisko. Odzywianie Komorkowe raczej nie ma alternatywy, gdyz podstawowe procesy zyciowe zachodza wlasnie w komorkach. Rzecz w tym, aby dostarczyc tam tego wszystkiego, co jest niezbedne. A obecna wiedza naukowa dotyczaca zjawisk komorkowych jest juz naprawde spora i warto z niej skorzystac. [email protected] Leopold

W sportach walki między innymi chodzi o to żeby" w jak najmniejszym opakowaniu schować jak najwięcej" stąd sądzę, że suplementy powinny być tak dobrane aby nie tyle powiększać mięśnie ale poprawiać ich definicję.W tym miejscu polecam produkt uważany przez wielu za słaby a mianowicie HMB.Podczas treningu sądzę, że dopuszczalne jest tylko [...]

nnkt - niezbędne nasycone kwasy tłuszczowe, co do 100g orzechów to troche bez sensu...jesli faktycznie potrzebujesz az tyle tłuszczu to podiel to na kilka posiłkow Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2008-01-04 10:54:45