Czy chodziło Ci o: "niewiele"?
[...] 3.Francuz sztangielka za glowa 4x12 Piatek. Barki+przedramie 1.Wyciskanie sztangi za glowy 3x10-6 2. Wyciskanie hantli za glowy 3x10-6 3. Unoszenie hantli przed siebie(niewiem jak to nazwac) 3x10 4. Podciaganie sztangi w waskim chwycie 3x10-6 Sobota. Bieg+ max2 obwody+ brzuch Macie jakies pomysly co zmienic? Aha trening oczywiscie na mase [...]
[art] Full Body Workout 5x5
[...] to 105 kg :) Cieszy mnie też podciąganie podchwytem, na 1 treningu tym planem wyszło 6,5,5. W następnym tyg. 6,6,6. potem 8,6,6 i na końcu 8,8,6. teraz ze względu na przerwę niewiem ile by poszło ale wydaje mi się że 8,8,8. Tak samo poręcze na trica, za 1 razem 11,8,7, tydzień potem 12,10,8, potem 13,10,9, potem 12,12,12, i potem 13,13,13. teraz [...]
POJEDYNCZE PYTANIA cz.2
znowu 1.jak szybko nadmiar wegli odklada sie w tluszcz? 2. i niewiem czy dobrze rozumiem wlasnie od nadmiaru ww odklada sie tluszcz a jak to jest z tluszczami i bialkiem ich nadmiar tez sie dlozy? 3. czy pieczarki z grila sa kaloryczne
jak on ma ****owa to niewiem jak mozna nazwac moja
niewiem dlatego sie pytam.ostatnie cwiczeni ronie 4 serie co nasjmniej 10 ruchow.
Dziękuję za wskazówki :) Teraz mój posiłek przed treningowy będzie wyglądał tak : Kanapki z chleba pełnoziarnistego z jajkiem i pomidorem lub z pierś z kurczaka. Po treningu pierś kurczaka/ryba i ryż brązowy. Ujdzie jakoś :) Przeszła mi jeszcze przez myśl jajecznica ale niewiem czy można ?
[...] gryfu do brody 3s Biceps:Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 3s Triseps:pompki na ławka 3x max Plecy:Podciaganie na drazku 2 x max Nogi:Prostowanie nóg w siadzie 2s niektorych cwiczen typowych dla fbw niema poniewaz niewiem czy bede je dobrze wykonywac prosze oceni i czy tak moe zostac a jak nie to prosze o poprawki
[...] pomysły? 4. brałem raz już Propanian Testosteronu jadełem cynk w dawce 70g (jonowo niemam pojęcia ale coś pewnie około 15g) i wyskoczyło gino lekkie po wzięciu zyrtku(zyrtek niewiem czy tak sie odmienia) ( jestem astmatykiem pyłkowcem nadchodził czas pylenia) czy to na 100% wina zyrtku zadziałała aromataza? (tak sądził endokrynolog nim [...]
no wlansie ja juz niewiem dlatego edytowalem
Na 60m dobry czas to poniżej 9s, na 100m powiem szczerze, że niewiem, bo nie pamiętam jakie miałem(mam) czasy. Zależy też od wieku. Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-06-29 17:06:47
mam mytanko do znawcow chcialbym wziac jakis koksik ale niemam pojecia jaki i niewiem jak co z czym jesc przedewszystkim cos w tabletkach bo szczalow by niemial mi kto dac to znaczy jest zonka ale ona jest anty hehhe a sam wiem ze niedam rady waze 103 kilo jestem po redukcji ze 116,5 i mam kilka cykli na krecie nigdy koksu nie bralem kaska niegra [...]
[...] tak do konca BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% niewiem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej do tycia 13.STAN ZDROWIA: igla 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE [...]
bo nigdy sie nie spotkalem z planem na sile i nigdy go nie cwiczylem wiec niewiem :D:D:D:D
Jesli juz chcesz gdzies z tym isc to do Ośrodka medycyny sportowej słusznie tam pownni pomóc i znają sie na robocie jeśli chodzi o teraz to niewiem ja mieszkam na podkarpaciu w Rzeszowie jest o nas taki wydaje mi sie ze u ciebie tez gdzies musi byc
Witaj w spamie podkarpacki chamie %-)
a niewiem nigdy nie mierzyłem
>>>Nowy Spam, Wakacje mam, Na reszte sram<<< %-)
idz idz a ja tu sogarnie zrobie :D hahah ale typ ze mna gada na gg 10865575 21:24:09 to ty tak szybko tu piszesz. Szefo 21:24:20 ? Szefo 21:24:22 co? 10865575 21:24:51 bo niewiem. jak to sie robi Szefo 21:25:21 ja ******le ile ty masz lat? 10865575 21:25:41 ja mam 20. ok Szefo 21:25:54 a zachowujesz sie jakbys mial 12 moj nick to szefo Zmieniony [...]
dosyc czesto sie zdarza przesuniecie miesiaczki przy tego typu srodkach jak amfetamina i efedryna, znam sporo takich przypadkow gdzie dziewczyny dostawaly okresu ponad miesiac pozniej lub nawet wcale do momentu odstawienia, jednak niewiem czemu to sie tak dzieje
ile tygodni tak mozna poleciec zalezy mi na pottrzymaniu anabolizmu jak naj dluzej slapsze ale dluzsze cykle tak sie dabo niewiem juz sam ja chcialem tak poleciec ale teraz sam niewiem http://www.sfd.pl/pare_cykli_metki-t414798.html Zmieniony przez - karamba99 w dniu 2008-06-30 07:02:43
Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12
Man ale do tego treningu bo niewiem jak to robić, mógłby mi ktoś jakieś foty? albo linki?oto to czego nie wiem: Plan stretchingu: 1. Rozciąganie mięśni klatki piersiowej i obręczy barkowej - 10 razy. 2. Rozciąganie mięśni grzbietu, tylnej partii mięśni nóg i pośladków 10 razy. 3. Rozciąganie mięśni wewnętrznych ud - 10 razy. 4. Rozciąganie [...]
Witaj w spamie podkarpacki chamie %-)
niewiem od Polaków zajeżdają samochodem i biere 2 wkłady EDIT:Juz nie pójde mama dzwoniła i sama pójdzie kupić Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-30 09:17:51
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
