niewiem

[...] A wiec chodzi mi glownie o klatke piersiowa,ale takze o biceps,triceps i plecy itd... Otorz mam problem z dobraniem odpowiedniej progresji,tzn bez progresji robilem pow-40kg 4serie takze 12-10-8-6,i niewiem jak mam dobrac progresje:/ od ilu zaczyc a na ilu skonczyc?? 12- 10- 8- 6- Zmieniony przez - adis93meks w dniu 2008-11-14 17:48:47

strefa niewiem ja mam swoj sposob i jest niezawodny, jak wypjerdalam z rekawicy to reka idzie jak piorun

Mialem miec dzisiaj trening ale sobie go przekladam na jutro. Dieta: Dzisiaj w sumie ok, oprocz obiadu gdzie zjadlem ziemniaki (to jeszcze jest ok) + filety smazone z ryb tzw. "paluszki rybne" (problem polega na tym ze niewiem jakie to ma wartosci) z dziennika posilkow dalem to jako filety z dorsza smazone. Pozatym jest ok.

Siema Mam zamiar kupic: -Glutamine ale kompletnie niewiem jaka -Białko tu myślałem nad Kaizenem lub Whey Gold Standard z OPTIMUM no chyba ze jest cos lepszego Czekam na propozycje odnosnie Gluta i Białka.. Dodam ze jem Szotgana + Mono i chce jeszcze dołozyc w/w suple

yy tzn nie wiem gdzie te "zrozumiałe" wstawic? pisałem to jako ja . Niewiem czy dobrze rozumie (moze byc i zrozumiałem , chodzilo mi o mnie czy ja dobrze rozumie) bo napisał najpierw ze nie odpakowal ich nawet .Potem napisał ze sam ich używał i wie ile zapach trzyma, po tym napisałem ze jesli źle zrozumialem to sory. No ale nie oto [...]

"powiem szczerze ze nie wiem bo mam swoje orginalne i nawet ich nie otwieralem" "...Sam używałem perfum i wiem ile trzymają, więc kitu nie wciskaj,..." Niewiem czy dobrze rozumie ze nie otwierałes ich ale uzywales i wiesz ile trzymaja? Jak zle zrozumialem to sory z gory tylko jak czytalem temat to tak mi sie to nawinelo.

Ja korzystam z silki w pracy i niebardzo moge tam wnosic stare rupcie...Ale jest suwnica smitha ( oile tak sie to nazywa).Nie jest to wolny ciezar wiec niewiem czy sztangielki czy lepiej ta suwnica. Dam znac we wtorek co sie dzialo ...

Niewiem jak u Ciebie z tym ale zeby nie bylo watpliwosci to alkohol ma istotnie zly wplyw na rozwoj miesni i papierosy tez, najlepiej calkiem tego unikac

Pitt Bull niewiem czy dobrze zrozumialem to mam brac (moja waga 120kg) 9 tabl przed treningiem i 9 tabl po treningu czy tylko 9 tabl podzielic na 2 porcje?

nie wszyscy heh... ma swoj plan ktory na niego dziala,a niekoniecznie zadziala na Ciebie wiec niewiem po co Ci on. Wczesniej w glowie mi byla wielka masa,ktora mijala sie z estetyka momentami, a na chwile obecna sylwetki zazdroszcze, Świetnie wyglądasz

a jak widzicie taki cykl 1-12 iran 750mg na tydzien 1-4 propa 100mg co 2 dni 1-6meta 40mg i co dalej niewiem ma byc to tak na 12 tyg

pytam bo nigdy nie walilem enana z tym sterzeniem i niewiem czy one jest wiarygodne i nie lepiej wbic wiecej ml a pewniej

BIORE PONAD MIESIAC I MI SIE KONCZY XP SLYSZALEM ZE DOBRZE DOKUPIC DRUGA PUCHE WIEC NIEWIEM

[...] tabate tez codziennie?? czy taki scyzoryk byłby odpowiedi do tabaty na brzuch?? (scyzoryk mam na mysli w lezeniu jednaoczesnie wyprostowane rece i nogi do gory i dotkniecie niewiem czy to sie tak nazywa) no ale nie odłoze tego mojego jedzenia nie jest to dieta ale poprostu po treningu jem serek biay jogurt banana no i rano tez serek biały i [...]

Nie martw sie, u nas w Polsce podobna młodzież. Nie widać u nich sportowego ducha za grosz. Oczywiście są wyjatki, ale mówię tu o większości. A i mówię tylko o mojej okolicy, niewiem jak to w innych rejonach Polski U mnie podobnie, tylko piją, jarają, byle coś rozwalić itp, zero jakiś zainteresowań. Żal jednym słowem

Witam wszystkich Od tygodnia zabrałem się za odchudzanie, gdyż według mnie 80 kg na 173 cm wzrostu to troche za duuuzo o "oponce" z przodu nie wspominając. Po prostu jestem grubasemi postanowiłem wziąść się za to konkretnie. Chciałbym prosić forumowiczów o jakieś wytyczne co do mojej diety, gdyż aktualnie prowadzę swoistą "dziką dietę", nie opartą [...]

wazysz 82kg nie boj sie dawki 20mg ed bo ta dawka przy tej masie jest odpowiednia.. niewiem czy sie srodek rozkreca.. ja w 4 tyg w ostnich dniach mialem juz spadek sily.. a masa poleciala jakies 0,5kg :) poprostu to byla woda :D

w sobote planuje pocisnac z deka i enanem i na zejscie cos tam ale dalej niewiem jak z tym e3d

Niewiem jak on to zrobił;p ON ma fajne geny:) wwogole nie cwiczył przszedł i 76;p :) Napisze jakie ja mam:)za miesiądz:D a i takie pytanie odrazu wziąść 200 czy odstęp??

Favorite masz moze porownanie Leviathana do jakiegos innego spalacza? tzn jesli brales tez inne to jakies porownanie do innego czy lepszy czy slabszy.. teraz niewiem czy brac venoma czy leviathana albo cos innego z tej polki.