niewiem

http://pl.youtube.com/watch?v=d-_ixxpWpFY ***, niewiem czy było..

Hehe sam dokładnie niewiem znajomy rozprowadza bo ma znajomości ; )

Hehe sam dokładnie niewiem znajomy rozprowadza bo ma znajomości ; ) a przez moment znow wierzylem w ludzkosc...

Waldi2000-uważasz Ibragimova za dobrego boksera ?? Bo jak dla mnie to zwykły przeciętniak i naprawde niewiem kto dał mu szanse walki i WBO a teraz o unifikacje.Zgadzam się Kliczko bał się pójść mocno do przodu,ale wcale mu się nie dziwie z jego "szklaną szczęką" mógł paść po jednym mocnym ciosie.

Dzieki za odpowiedz,ale niewiem,ze powinienem od razu trening dzielic czy poprostu trenowac po jednym cwiczeniu na dana grupe miesniowa,przez np okres 3 m-cy jak sugerowal inny uzytkownik,poniewaz daje to lepsze efekty.bo niemam pojecia od czego zaczac.Jest za duzo informacji.pozdrawiam

Valiant ile masz lat? na moje oko może 14 bo nic do Ciebie nie dociera, czy mi piszemy o jego świetnej karierze w PRIDE? Może daj jakiś jego hl z UFC bo o to nam sie rozchodzi. niewiem wogole po co wchodze do tych tematów z crocopem

siema, dokladnie niewiem ale kojaze na deptaku jest i w okolicach sadowej sklep nazywa sie "ARa"

Do bolda jakos nie mam przekonania. Niewiem dlaczego. Moze lepiej tren. A napewno chce zakonczyc winkiem,bo nigdy nie bralem. Kiedys jadlem w tabsach i bylo fajnie. Poza tym pare kilo sily tez by sie przydalo. Startuje czasem w wyciskaniu.

Tak na marginesie to niewiem czy faktycznie przeglądales forum swiadczy o tym to L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 1 :))

a zapomnialem na food mysle bede kolo 100zl wydawal ale dokladnie to niewiem bo za tydzien zaczynam diete xd

Dzieki Hel, przyda sie jeszcze ;] Moze ktos ma inne propozycje? A wlasnie robi ktos dzien dobry ze sztanga? Niewiem czy u Was ale u mnie te cwiczenie makabrycznie dobija, przy MC nie czuje tego kopa. Moge spokojnie zamiast MC robic sobie dzien dobry?

Niewiem co Ty rozumiesz przez wstepne zmeczenie miesni. Trzema seriami cwiczenia jednostawowego nie spowoduje takiego zmeczenia miesnia, zeby nie mial sily pozniej wyciskac. Wrecz przeciwnie. Lepiej rozgrzeje miesien. Jesli chodzi o nabawienie sie kontuzji, to uwazam,ze szybciej moze do tego dojsc, jesli zaczyna od wyciskania sztangi z "duzym [...]

[...] bez sprawdzania maxów), potem po przerwie HST 2 tygonie na mikrocyklu pietnastek. Od tamtej pory mam 11 dni przerwy (choroba). Najchętniej pojechałbym dalej splitem, ale niewiem czy nie będzie za cięzko.. teraz proponowałbym Ci tydzien na lekkim "lighcie" a potem konkret powrót do konkretnego planu Co masz na myśli pisząć lekki [...]

acha,no spalacz to pewnie hydroxycut hardcore,ale sam nie uzywalem tego,universala sie oplaca kupic jakies stacki,co jeszcze hmmm,moze kreatyne bys chcial kre-alkalin,no niewiem co bys chcial

no wlasnie niewiem od czego zalezy ta dysproporcja ;/ jesli hantle maja pomoc to zabieram sie do roboty dzieki:D

domyslam sie ze mam za mało weglowodanów w obiedzie o 14.00 w sniadaniu jest weglowodanów chyba ok jako tłuszcz chciałbym dodac tran ale niewiem gdzie go wsadzic przed treningiem koktail - chyba dobrze? czy z płatków owsianych i musli mam nie liczyc białka? to dlaczego jest podawane? kurcze nie stac mnie na diete na miesie: ) odzywke białkowa i [...]

Niewiem,ja poprostu lubie split.Jakos fbw czy hst nie bardzo mnie przekonują,chociaż kiedyś,dawno temu robilem taki fbw mojego pomysłu . I to przez w sumie długi czas. Mimo wszystko jednak nie bardzo wyobrażam sobie jak można np styrać nogi 2 czy 3 seriami? Może,gdybym używał naprawdę dużych ciężarów...tylko,że z pewnych względów generalnie [...]

Ech niewiem... Wszędzie tam pisze o treningach a ja przecież trenuje tylko pływanie a podobno tym można sobie jedynie wyrzeźbić sylwetke a nie przytyć. Inna sprawa że w tym artykule: http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html Jest przykładowa dieta dla kogoś kto waży 70 kg... Ja ważę mniej ale tyle żarcia co tam jest wypisane to bym [...]

ja też niewiem ocb ?

[...] +oliwa +ryż 50g +przyprawy 36/23.5/59/ 569 - II wersja obiadu piers kurczaka 120g +ziemniaki + surówka (włoszczyzna) +oliwa 30/20/20/ 380 (tu bym dodał jakis węgli ale niewiem z czego) - III wersja obiadu ryż 100g +piers z kurczaka 120g + oliwa + włoszczyzna 34/14/95/ 610 15.30 zaraz przed treningiem koktail białkowy + mleko (trec isolite) [...]