niewiem

Właśnie z chęcią bym edytował tylko niewiem gdzie... W ogóle nie moge znaleźć mojego tematu niewiem gdzie wejść ;/

Witam! niewiem czy w dobrym miejscu pytam, ale juz zapytam , mianowicie , cwicze juz na silce ( wlasna piwnicowa :) ) ponad rok na sucho i zakupiłem sobie białko wpc 80 i chciałbym do tego kupic kreatyne jak brac ta kreatyne slyszalem ze 5g po treningu a rano cos brac , niewiem po sniadanku?

Co byscie wybrali universal nutrition creatine czy ta z hi-tec ?? Planuje juz na drugi cykl i niewiem ktora jest wg was lepsza z hitec mam 750g za te sama cene co 500g universal tylko niewiem co z przyswajalnoscia . I wiecej opinii jest o tej universal

tak moje musze redukować bo jakoś sie zalały niewiem, z przodu niby kratka jest a z tylu talia taka szeroka a z przodu jakby waska sam niewiem dziwe to... a waga 74 aktualnie Zmieniony przez - oo0pS w dniu 2011-05-20 22:15:38

to wiem,tylko je se tak zrobiłem bo wolę najpierw barki a pózniej nogi,w podstawowych czyli wyciskanie sztangi na klatę niewiem ile wyciągne gdzieś tak z 70kg,przysiady gdzieś tak z 50kg może niewiem ile na przysiadach bo na klatę to tyle gdzieś.

hehe widze,żę temat nabrał kupy .Odnośnie mojego stanu byłem u dentysty i dostałem antybiotyk ,i teraz niewiem co z cyklem, bo brać go musze przez ok. 5 dni i niewiem czy nie przerwać cyklu Zmieniony przez - graczes w dniu 2011-05-27 01:13:46

wlasnie tez niewiem czy waga bedzie gdzies online wiem ze bedzie na hdnet w inside mma waga ale nie wiem cz gdzies mozna streama online na to złapac a waga o 6 ichniego czasu? niewiem ktora dokładnie

[...] na to. Chce,aby to były moje suplementy podczas najblizszego czasu. -Leucine Fusion -Whey 100 -Casein 100 (ale nie jestem pewny) -Life Energgy i to chyba wszystko. Carbo niewiem,poniewarz jestem na redukcji. Niebawem wrzuce tutaj fotki sylwetki i diete,ale jak wspominałem aparat jest w proszku. A leucine Fusion nie zastąpi Bcaa? Zależy mi na [...]

no lajtowo bylo kolo 24-1 skonczylem jesc:D tluszczy w chvj poszlo efekt taki ze miesnie prawie wogole nie napompowane brzucha tez nie zalalo niewiem czemu dzis troszke ponad godzinke aero i juz normalny jest ale po poludniu na rocznice slubu jade wiec pewnie wpadnie troche wegli, trudno od jutra 100% dietka ostatni tydzien ckd postaram sie [...]

zwyczajny bol miesniowy w krzyzu, niewiem nagle zaczelo bolec nic z kregoslupem, moze po martwym ciagu (piatek), moze mnie przewialo, jak biore ibufrofen to bol sie zmniejsza, niewiem czy stopowac czy dalej jechac z koksem

niewiem na razie nikogo nie ma na zastepstwo;/ moze dadza rewanz z masvidalem albooooo niewiem;/

[...] jedzenie i nie żadne panie dietetyczki, tylko jedz pozadne posiłki regularne , pij litrami mleko i trenuj . A6W to gniot żaden program to treningu wiec sobie go odpusc. 1.niewiem czy to lipomastia czy ginekomastia, ale spytaj sie lekarza nawet choc rodzinnego. (chyba ze pytałes) Plan narazie dla ciebie to : 1.przysiad z sztanga na barkach [...]

[...] sie spr w praktyce. Narazie jest tak: Plan A - Wtorek Klatka - wyciskanie sztangielek lezac 3serie -15x Plecy - wznosy ramion 3serie -15x Barki - wyciskanie hantli stojac (niewiem jak to sie fachowo nazywa, stoje prosto i sztangielki z obrotem wznosze do gory) -2 serie 12x Nogi - Uginanie nóg ze sztangielkami -3serie 15x Tricepsy - pompki [...]

[...] wiec z dieta -przestrzeganiem i ulozeniem niema problemu lecz z cwiczeniami troszke gorzej :). Znam na pamiec cwiczenia z ,,Delavier - atlas treningu silowego" niewiem czy znasz :). Chcę ćwiczyc 3x w tygodniu (sa wakacje i mam duzo czasu) Planem A B i C. Lub ABA niewiem jeszce :). A co do Twojego postu to uważasz ze Twoje ćwiczenia [...]

[...] jedynie co bedziesz mógł z tym zrobic to "się pobawic" bo przyrostów na tym nie zrobisz za dużych NIewiem jak cwiczylem miesiac to i tak widzialem dobre efekty :P niewiem czy az tak dobre jak maja inni ale mnie i tak zdumily po okresie miesiaca jedynie :) Dziekuje za sugestie :) A takie pytanie jeszce : teraz kupic sztange najlepiej [...]

mk127 Osobiscie ci powiem tak plan do bani , niewiem skad to wziołes i niewiem na jakim systemie ma to byc oparte , ale jezeli chciales żeby to bylo cos w stylu FBW to napewno nie wyszło. Daj sobie spokoj z maszynami i wyciagami, zreszta nie powinnes miec zawartych takich cwiczen w planie, wolne ciezary to droga do twojego sukcesu. a pozatym [...]

niewiem czy chce obnizyc ja schudlem 17 kilogramow niedawno i teraz chce troche miesni miec ale schudlem te 17 kilo ale mam takie troche cycuszki jakby nie duze bo robie pompki , i mam jeszcze sadelka troche... wiec sam juz niewiem co mam zrobic...;(

ale mi chodzi o moje zapotrzebowanie kaloryczne niewiem jak obliczyc te TEA i itp obliczylem tylko BMR i nic wiecej bo niewiem jak to zrobic

[...] spoilera, widac bullet nie dorosl jeszcze do korzystania z forum dyskusyjnego bullet - mialem cie za milego i inteligentnego mlodzienca, ale niestety chyba sie pomyilem. niewiem co ci dzisiaj jest. moze jestes pijany, moze niewyspany, moze zdolowany porazka fiedi i napisze jeszcze raz, niewiem czemu uniosles sie tak. ja cie nie obrazalem, a [...]

[...] OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:86 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:100 OBWÓD BARKÓW:42 OBWÓD NADGARSTKA:17,5 OBWÓD KOSTKI U NOGI:26 ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** niewiem jak zmierzyć ale i tak w moim wypadku to chyba niema znaczenia... WAGA CIAŁA:75kg ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - [...]