niewiem

wiec jaki plan? moze byc 1dzien-klata 2-nogi 3-wolne 4-plecy 5-bary 6-bic tric 7-wolne sam go ukladalem i niewiem co o nim myslicie??

[...] jak by dziekanka poszla na moje sciemy tylko zeby niebylo cos w stylu "wybacz mi" tvn-czy pani dziekan wie od kogo te kwiaty? dziekan-(zastanawia sie) nie niewiem?? tvn-czy ktos bardzo chcialby powiedziec przepraszam za swoje zachowanie? dziekan-moze moj pies??(mysli) nikt mi nieprzychodzi do glowy tvn-od pewnego studenta [...]

[...] ci starczyc jedni go chwala inni nie ale tak jest z wszystkimi producentami,jakichs bardziej negatywnych opini nieznalazlem cena jest dobra ,prawie 100tansza,warto sprobowac mozesz tez zadzwonic do sport profitu i zapytac czy maja aktualnie jakies uzywane tansze polary,bo prowadza taka sprzedaz (niewiem czy teraz ale kiedys szlo tam kupic)

[...] zamiast oliwy z oliwek oleju słonecznikowego? nie Czy moge zastąpic tłuszcz z orzechów tłuszczem z tuńczyka(w puszce w kawałkach)? nie Czy tuńczyk ma tłuszcze omega 3?(niewiem jak to sie dokładnie nazywa) minimalne ilosci Jak waże na wadze kuchennej np. tuńczyka to bez puszki czy z puszką liczyć?(moja waga ma granice błedów do [...]

NO JESTEM ALE MUSIAŁEM ZAŁOŻYĆ NOWE KONTO BO TAMTO ZOSTAŁO ZABLOKOWANE NIEWIEM CZEMU , ODBLOKUJCIE MI TO ,, WIĘC PISZCIE ALE SZCZEGÓŁY WIĘKSZOŚC PISZE ŻE MOZNA IINI ŻE NIE ALE PODAWAJCI MI JAKIS TRENING KTÓRY WAM POMÓGŁ

[...] i musze mieć już trening , moge ćwiczyć 2 razy klate w tygodniu ,Słyszałem od kogoś że jeden koleś wyciskał 110 kilo i poćwiczył Hst przez 2 miesiące i skoczyło mu na 133 , niewiem nawet jak ten trening wygląda , jeśli ktos jakiś stosował trening czy to Hst czy inny i wam pomógł to prosze wpisywać te treningi tutaj albo odwoływać co najgorsze do [...]

na ladowniu bylo 64 kg ( beztluszczowa ) x 12g wegli ( wg wzoru od 12-16 ) wiec wzialem ta najnizsza liczbe. ( niewiem czy dobze bo czytajac tego calego posta o ckd raz jest napisane "carb-up od 6-10g wegli i ladowanie od 12-16 ) ogolnie tam jest chyba blad... ile powinno byc wkoncu wegli na kg/mc

jutro ide ćwiczyć < niewiem dlaczego ale wydaje mi sie że trening z zwiększonom ilościa powtórzeń pomaga mi najbardziej w przyroście siły powtórzenia w okolicach 10 - 7 powtórzeń . Zna ktoś taki trening

Niewiem czy zauważyłeś ale to dział dotyczący trójboju,wyciskania leżąc i podnoszenia ciężarów,a zatem Twój rodzaj relaksu w formie walki z cieniem wogóle tu nie pasuje. Z twojej dziedziny można z powodzeniem stosować różnego rodzaju ćwiczenia rozciągające lecz bardzo ostrożnie. Jeśli chodzi o ćwiczenia aerobowe po ciężkim treningu siłowym ,to [...]

hm mam takie pytanie co to sa szrugsy szrugrusy nawet kurde niewiem zadobrze jak sie to pisze nie umialem tego w atlasie znalesc

napisz ocb z silica i czarnuszkiem bo niewiem zabardzo co to jest i w jakiej postaci wystepuje cene mniej wiecej mozesz napisac i w jakiej postaci(susz,kapsy czy co jeszcze)

ja byłem przygotowany na 185 a udało mi się zaliczyć zaledwie 170 dla mnie porażka a z klubu odemnie nawet niewiem kto startował bo za bar5dzo z klubem kontaktu od roku niemam.

cwicze okolo 8 miesiecy na profesjonalnej silowni + cwiczenia w domu wolnymi ciezarami niewiem ile dokladnie czasu ale sporo(wtedy bez diety),dieta jest cykl stosuje 2 tygodnie i naprawde widac poprawe

Tak naprawde to jest jeden h.u.j czy weźmiesz odrazu a czy po 15 czy 30 minutach zjesz itp. bzdety. Efekt końcowy będzie taki sam. Niewiem poco zawracać sobie głowe takimi ******łami. Wszystkie sposoby co wymieniłeś przyniosą Ci taki sam efekt.

a tak wogole jeszcze jedna sprawa...tak na brzuchu pod pepkiem ni emoge ogolic tego malego zarostu bo jakos boli niewiem czemu?? tak jakby maszynka szarpala za wlosy albo cos takiego ale dlaczego??? gdzie indziej tego tak niemem : /

Pomidor ty ****a ***ana pało Co ciebie ****a tyle niebyło co przegrałęś wojne ***any pomidorze serio co cię niebyło Ty na martyw niewiem ile w**** wiezem 3 tygodnie niewćwicze i**** neiwiem sie w****ie i sprubuje 200 podnieśc jak niepodniose to nie jutro juz sprzątam I od soboty pakowanie Pozdro pomidor teżz cię kocham !

[...] przeczytaj sobie ten art http://www.sfd.pl/temat230835/ co do zwiekszenia sily nog przydalby sie napewno jakis plan pod silownie na nogi(poszukaj w dziale trening) oraz (niewiem dokladnei jak w kolarstwie) ale w biegach wszelkiego rodzaju skipy,wieloskoki,podbiegi bardzo wzmacniaja sile nog na twoim miejscu bardziej bym sie skupil wlasnie na [...]

[...] jest czosnek jednak zapach z ust...hm...ale mozna go zastapic czosnkiem w tabletkach,ktory ma to samo dzialanie tylko bez zapaszku jestale nazwy tych tabsow Ci nie powiem,bo niewiem w aptece jak zapytasz to beda wiedzieli OCB.A na klucie w sercu bardzo dobrze spisuje sie Aspargin kupisz go w aptece bez recepty ja stosuje go do cykli z pozytywnym [...]

niechce przesadzac z seriami bo w taki sposob juz mialem zastoj takze nie chce powt tego doswiadczenia i dokladnie niewiem ile moge dac maksymalnie serii w hst zeby sie nie przetrenowac, jak zaczniesz byc lekko obolaly z treningu na trening to jest OK a nawet jesli nie bediesz tego czul a rosniesz to tez jest Ok i sie nie przejmuj ale zeby miec [...]

nie dales mi edytowac :D cos mi sie chrzani sfd :p musze cos napisac zeby ujrzec odpowiedzi..., bic trenowany raz , tric 2 razy. sam niewiem czemu ;D poprostu polecono mi tak. co do przedramienia - jakas progresja ? czy staly ciezar 15-20 pow. lpa , lwa? , ocb? Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2005-11-05 15:50:18