niewiem

jak niema BJJ to idz na zapasy lub boxs ja osobiscie bym poszedł na zapasy ale te siłowe niewiem chyba to sa wolne.

witam mam problem. tak głupio wyszło że będe mógł ćwiczyć jedynie w określone dni : poniedziałek , wtorek , środa , czwartek ; no i niewiem jak ćwiczyć czy zrobić 4dni treningu pod rząd a potem 3dni laby czy może trenować 3dni w tygodniu ? co radzicie ? ja myślałem nad czymś takim : poniedziałek nogi,łydki,brzuch przysiad 6s. 20*/12*/4x12 3min [...]

z rozbiegu to cieniutko nawet 6m niezlamie a z miejsca ? nawet niewiem , trzeba zmierzyc , ale chyba nie w tym życiu bo masse zaczynam robic Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

[...] że capo ma dużo większy wachlaż technik(od podcięc po wejścia pod kopnięcia).Owszem capo jest widowiskowe zgada sie.Ale istnije coś takiego jak SantaMaria gdzie walka odbywa sie naprawdę.Są różne rezultaty włącznie ze śmiercią jednego z graczy.Węc niewiem czy capo nie należy do skutecznych sztuk walki.Pozdrawiam wszystkich!!!!!!!!!!!!! Capoeira

[...] (jest to glupota z mojej strony )nie blokuje lowkickow bo nie czuje bolu (oczywiscie jest granica po ktorej zaczynam nerwowo blokowac kazde kopniecie ) chodzilo mi o to ze niewiem jak bys ostro trenowal miesnie ud i tak po 5.10 ,20 lowkicku wysiadziesz "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych [...]

si2uiel niemasz pojecia nawet co brac zeby spalic tluszcz a kasujesz odpowiedzi moze to co napisalem jest niedozwolone tutaj ale niewiem o co ci chodzi ze kasujesz to jest zwykly produkt dostepny wszedzie niewiem czy w polsce ale umnie kupisz go wszedzie pomysl najpierw a potem kasuj odpowiedzi TINY

[...] kulturystyki mam 180 wzrostu i waże 60 kg. czy mógłbys mi podac jakąś dziete ale taka zebym zrozumiał a nie jakąś taka skaplikowana jakieś tam aminokwasy itp.bo ja niewiem o co hodzi oki bardzo bym prosił podaj takie proste pżykłady ile tam mam zjesć tego ryzu kefiry. bo jestem na ten wzrost dosyc hudy no nie i jakas djeta by mi sie [...]

[...] ćwiczeń obciązających grzbiet lub jeżęli je w ogole robisz to rób dobrze -( podczas cwiczen zła postawa może doprowadzić do jeszcze gorszej sytuacji jaką masz teraz) .. i hmm niewiem czy akurat na skrzywienie kregosłupa .. ale ogółnie basen - czyli pływanie jezd bardzo dobre na kręgosłup Pozdro. Trening czyni mistrza a wiara czyni cuda.;)

czemu modzi niekasują adresow maili ? niebyło mnie pare dni wiec moze sie cos zmienilo ? niewiem , na wszelki wypadek niekasuje Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

[...] to moze wam przejdzie ochota na takie sciemnianie bo zobaczycie jak trudno i zmudnie trzeba pracowac nawet na te 5kg a wy piszecie ze w tydzien robi 10...chyba po koksie i niewiem czym tam jeszcze ale nawed z koksem takie wyniki sa rewelacyjne(niewiem niebralem koksu ale slyszalem ze to jest nierealne nawed po koksie taki przyrost sily) no ale [...]

Najlepiej jak uderzacz sprobuje powalczyc z chwytaczem i na odwrót.Zdarzyła sie ciekawa histria w mojej szkole. Trenuje od tygodnia BJJ i pewien kolo z mojej szkoły postanowił sprawdzic co umiem (trenowal kicka od wrzesnia)zeby było ciekawiej maiłem plecak.Podchodzi domnie i cos tam zaczyna burzyc mowie mu zeby spadał wkurzył sie i mowi to chodz [...]

[...] więć trening zaczynam koło 19 i chiałbym trenowac na mase ale mam bardzo szybka przemiane materii i bardzo szybko mi waga spada a na awf jest to truden żeby zebrać waga więc niewiem czy moge trenowac na mase ale to jest wąsnie pytanie dowas. Moja waga spada tzn czuje sie taki opdaniety więc mam do was prozbe co byście mi poradzili jaka diete [...]

np mam pytanie ćwiczę od godzinki 11 do 14 co powinienek jeść pzred treningiema a co po.Powiem że rano jem płatki z mlekiem po treningi jem tunczyka z puszki z 2 kromkami chleba.staram sie jeśc co 3 godzinki.Np co mogę jesć o16 i co pod wieczór tak o 20.Rano też chyba płatki nie wystarczą same.Proszę o jakiś podpowiedzi???ćwiczę tylko 3 razy w [...]

Mam 16 lat wzrost 181 .Mam problem waże 70pare kilogramów i mam problem i niewiem jak go rozwiązać Jak na swój wzrost to niemam nadwagi tylko oto chodzi że większość zbytecznego tłuszczy jest nagromadzone na brzuch i niefajnie to wogule i tyle. Ćwicze na mase 3 razy w tygodniu.Przedtem przed wakacjami miałem jakiś efekt po morderczych treningach [...]

mam taki problem: odrazu napisze że mam 15 lat ćwicze 3 miesiące, lewą część klaty mam większą niż prawą czyli górne partie mięśnia(skos) i niewiem co mam zrobić żeby je wyrównać? czy kto mógł by mi pomódz z góry dzięki asmi power

Maku ja wcale tak nie myśle ... Twoja wypowiedz daje mi do myślenia ,może np. zamiast tych wszystkich suplementów można wymyśleć coś innego aby nie spaść - niewiem ? Właśnie dla tego zwróciłem się do Was o pomoc a nie zacząłem się od razu kuć .Chcę abyście mi pomogli w tym wszytkim ! I właśnie dziękuje że Ty starasz mi się pomóc. GO!

kieruj sie wyłacznie ceną natomiast co do jakosci zastosowanego surowca na 100% olimp niema gorszego od ultimata(chociaz niewiem jaki surowiec jest w capsach )poniewaz baza do produkcji tego suplementu jest cahmb najwiekszej firmy na swiecie która razem z mti opatentowała ten surowiec. w Ultimate jest około 650 mg czystego hmb(chociaz nigdzie nie [...]

Lucek - niewiem tą wersje na której jest napisane 1kg sprowadza inna firma,na tych ktore ja sprowadzam jest 907g . Cyber - czas pokaże czy masz rację. Mysmy też tak kiedyś kombinowali jak Ty teraz ale w Polsce już nie jest tak że wszstko sprzedaż . A co do umów już byli tacy co próbowali nam firmy podbierać i jakoś nic z tego. Wiesz Roberta pare [...]

a tego ze jego tu nie ma to ja niewiem,myśleże troszkę przesadzasz z tą zhizofrenią.Pozatym ja sie tu z nikim nie sprzeczam. A na marginesie to niepisze zadnych mononogów! PS . czy ty aby nie jesteś zamądry? "Karate ni sente nashi"-Gichin Funakoshi. Zmieniony przez - Karate w dniu 2002-10-03 23:09:51

sam juz nie wiem. W domu cwiczylem jakies 7 miechow, teraz od miecha cwicze na silce wlasnie tym planem treningowym. I Nie jestem jakims tam specem wiec sam niewiem czy moj plan jest dobry. Chcialbym zwiekszyc sie o te 5 kg i byc ladnie wyzezbionym. Zalezy mi na ramionach bo sa troche slabe... wsumie to wszystko przydaloby sie powiekszyc :)