niewiem

nieiem nie znam sie pytam sie o najlepszy na mase i bleee niewiem :> i czy to mozliwe ze 9 kg przytył .. dopiero zaczynam

Michail niewiem jak Ci to jaśniej przedstawić. Chodzi mi głównie o to żeby do treningu cyklicznego dla III grupy wpleść wyciskanie sztangi w wąskim chwycie i zamienić treining na triceps na: Pierwszy triceps w tygodniu: 1. OPUSCZANIE SIE NA RAMIONACH TYŁEM Z OBCIAZENIEM 2. FRANCUSKIE WYCISKANIE ZA GLOWA SZTANGI LEZAC Drugi triceps w tygodniu: [...]

[...] ciężaru z którym spokojnie ćwiczyłem wcześniej... dłonie same mi się otwierały ze zmęczenia po martwym ciągu... może powinienem robić szrugsy ze sztanga wtedy miałbym może mocnejszy chwyt??? niewiem co zrobić bo za bardzo to sobie wczoraj kaopturów nie poćwiczyłem....przy 10 powtórz. zmęczone miałem raczej dłonie... i sory za spamik...

[...] może jak ktos Ci poradzi i bedziesz cwiczył i stawy nie wytrzymają czy cos Ci sie stanie bo za wczesnie zacząłeś to kto za to odp. poniesie...sfd basen,piłka,kosz..itp. itd. LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy"

[...] nic o tobie nie wiemy ozatym co za głupota 13 lat i siłownia no chyba ze masz 2 m wzrostu i 100kg wagi ale to raczej nie możliwe chociaż jak widze niektorych 15latków to... LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy"

niewiem czy to akurat te zawody ale też grupa ze szczytna bedzie niedlug ostartowala w zawodach wyzszej rangi ... ale jezeli to jest ten piatek ... to raczej nie jadą ... "Najpierw pozywane są kompanie tytoniowe za to, że ludzie zachorowali na raka płuc; Pózniej bary szybkiej obsługi za otyłość; Myślę, że mogę pozwać Budweiser'a za wszystkie [...]

[...] kolego i jak masz zamiar komentowac moja wiedze to moze sam mu wybierz srodek i uloz cykl? zadalem Ci pytanie o kase a Ty odpowiedziales ze cisnie na klate 130kg to ja niewiem... albo Ty mas zproblemy z czytaniem(niedowidzisz) albo z kojarzeniem faktow... najpierw odpowied zna te pytania zebym mogl Ci cos pomodz.. pozdro Zmieniony przez - [...]

BYlem u lekarza ortopedy.Pytalem sie czy siarczan glukozaminy rozmiekcza chrzastke stawowa i niedal mi jednoznacznej odpowiedzi, prawdopodobnie na tym forum spotkalem sie z takim stwierdzeniem... i chce wiedziec czy jest to tylko plotka czy jest to poparte jakimis badaniami. Niewiem czy moge lykac siarczan glukozaminy podczas jazdy na rolkach, [...]

mam pytanie poniewaz dostałem odzywke ktora nazywa się strong borar czy coś takiego i niewiem jak to brać a niemam opakowania od tego bo dostałem od kumpla a po drugie dawkowanie było po angielsku

[...] anabolicznych i praktycznie nie ma wlasciwosci androgennych i co najwazniejsze "nie aromatyzuje"wiec nie bede wygladac jak tlusty ,spasiony knur:)zreszta niewiem czy zdecyduje sie na SA bo nielubie igiel i boje sie ze mi wyskocza niezidentyfikowane obiekty na plecach:)poki co zostane przy ph.skoro 2 kapsulki to za malo to ile [...]

[...] bułki z szyno i z serem hohland w plasterkach 3. ok 15.00 serek wiejski - 200 g 2 x banan --16.00 trening - siłownia --18.00 4. 18.30 maślanka 0.5 litra w kubku ale niewiem jaki ma skład bo kiedys jo jadłem ale ostatnio jakos :> 5. 21.00 100 g ryzu brązowego naturalnego prosze o ocene i konsultacje diete zrobiłem przy pomocy tego arkusza [...]

[...] no i kreatyna ale jesli to jest tuz przed zawodami to pewno musisz utzymac jakastam wage - ale mozna sprobowac brac kreatyne w sposob ciagly bo 3gramy na dzien - tylko niewiem ile ci zostalo do tych zawodow - bo taka suplementacja po 3gramy musi troszke potrwac zeby zauwazyc wzrost sily. POzatym mozesz zaopatrzyc sie w zestawy [...]

[...] firm, zalecane dwkowanie wynosiło 3-5 gram dziennie.Nigdy natomiast niespotkałem sie z dawkowaniem według masy ciała ( chyba ze jakas firma ma takowe na etykiecie a ja o tym niewiem).Podobnie rzecz ma sie z kreatyna rzadkoscia jest zeby jakas firma pisała dawkowanie według wagi ciała.Zgodzisz sie ze mna ze inne dawki powinien stosowac [...]

niewiem czy jest sens opowiadac bo widze ze sobie polewe robisz,waze 115 kilo i moim zdaniem przytej wadze powinienem brac 7-10g.

jesli masz malo kasy to trec-ka a jak miales przyplyw gotówki to hi-tec a co do skladu to niewiem bo niebralem

Jak znasz język, to zakręć sie w tamtejszych siłowniach, a napewno znajdziesz takiego który handluje tym towarem. Przeważnie towar jest tańszy w kraju w którym go produkują, więc Dece Normy, powinieneś niedrogo dostać. Niewiem, ja w Grecji nie byłem, był kumpel ale jakos nie wspominał o koksach.

paweloo: "mozna po treningu wziasc 5g kreatyny , 50g glukozy i 3g tauryny razem (tak samo rano zresztą tez..)" - niewiem czy to bylo pytanie czy stwierdzenie - jesli pytanie to odpowiedz brzmi TAk OT: Dzieki Goral - calkowicie mnie zaskoczyles - nawet niewiedzialem ze w profilu jest data urodzin NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm [...]

[...] zginajac w lokciach. To robie rowniez 4 serie po 15 razy. Dodaje do tego jeszcze podnoszenie hankli 20kg przed soba na wysokosc klatki piersiowej rowniez 4 serie. Poki co niewiem czy cos mi ten trening daje z takich rzeczy bo raz zrobie 20 pompek raz 30 a innym jeszcze 40. 3. Kakretnie to chce osiagnać sile i wytrzymalosc aby zrobic 150 [...]

[...] przy urzadzeniach elektrycznych? TV? komp, etc., no i dieta, to wszystko ma wplyw. jak masz pytania to wal! - chetnie odpowiem, w koncu nie jestem juz nocnym markiem;] aha... niewiem czy wiecie ale najlepsza pora na sen jest godzina 22:00 <- nawet Bruce Lee to potwierdzil. &#8222; Umysł panuje nad ciałem, a ciało nad materią&#8221;.

[...] nie wiem czy cośtam jest poza kyokushin, trzeba sie popytać na forum, a może masz jakąś stronkaz rospiskągdzie co jest? co do wyjazdów z kumperem to neizły pomysł, ale nie niewiem czy opłacalny. jeszcze sie popytam, jutro idę na trening samoobrony na KT, jest raz w tyg. jeszcze obczaje ale mi sięzdaje że lepiej ćwiczyć na siłce (jak do tej [...]