Czy chodziło Ci o: "niewiele"?
niewiem jak to się mierzy, nie mam sprzetu
Niewiem moze i być za dużo,wczoraj przyjołem jednego tabsa clena na sprubowanie i niebyło jakiegos oszałąmiajacego efektu dobrze sie czułem moze tylko to ze długo niehciało mi sie jesc i jakby troche pobudzony to wszytsko.
no indywidualna ale niechce przesadzic np zeby zamałe dawki niebrac planuje cos takiego 1-8 boldek 100 mg e2d 1-8 susta 250mg e5d 2-8 winko 50 mg ? e2d na pierwszy rzut tak to by wyglądało co by tu ewentualnie zmienic? niewiem czy winka niebedzie mało winko biore drugi raz ale za pierwszym razem niezaciekawe rezultaty miałem.POzdro
No wlanie ja tez niewiem jak to jest zadaje to samo pytanie co doni10.
[...] ćwicze wytrzymałościowo ( 6serii na jedną grupe mieśni po 15-20 pow.) Po każdym treningu (3xtygodniowo) biegam około 0,5h. Siłowo zaczne ćwiczyć w połowie października(tylko niewiem czy po wytrzymałościuwce robi sie siłowy czy masowy??) A właśnie-na wytrzymałość to robie tak Poniedziałek-sztanga 5x15pow. rozpiętki 2/3x15-20pow. [...]
chodzi mi zeby dobze sie wzesbic ale tesz pszybrac na masie zleksza a czytalem ze w tym poloczenu to mozliwe tylko niewiem jakie dawki powiny byc jak dlamnie mam nato szejsc miesiecy
Wie ktos czy brac te wino ? Chcem brac tylko niewiem kiedy! Czy teraz przy wadze 90 kg ... czy jak zrekukuje do 80 kg i wtedy go wziasc;>?Pomoze ktos.
"Witam, chcialbym zasiegnac porady od was.Mianowicie chodzi mi o cykl na winie ;) niewiem co mam zrobic czy brac go teraz przywadze 90 kg czy najpierw zrekukowac powiedzmy do 80..i dopiero pozniej ,zalezy mi na rzebie i definicji miesnię" a więć zredukuj do 80kg podkręcając miskę + ew spalacz potem możesz myśleć o winie
NO TO JA JUZ NIEWIEM JA MAM 2G WEGLI NA KG 1G TLUSZCZY NA KG 2,5G BIALKA I MI KUR,,, DALEJ FAT IDZIE I NIE WIEM CO JEST GRANE
Profil: 21 lat 97kg, 42biceps, 120 klatka spoko zmiejsze dawke na 200mg deki i 100mg tescia tygodniowo powino byc chyba dobrze. ale nadal niewiem jak dawkowac odblok. przed kuracja pisalem na forum ale w tedy zostal mi rozpisany cykl: 1-3 400mg deka, 100mg tescia 4-12 200mg deka, 100mg tesc Ale muj kolega zawodowy kulturysta (kturemu [...]
malutka_k ---> no pisz bo niewiem czy sie za to zabrac a ty jako kobieta juz masz doswiadczenie pewnie z tymmi depilacjami
[...] (TYP BUDOWY): myślę ze mam tendencje do tycia 11.WYNIKI SIŁOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: niewiem ale 35 kilo 12 razy 4 serie -Przysiad: -Mc: 25 kilo 4 serie 12 razy 12. Czy masz dietę? tak /SFD/2017/1/22/13409c6d1ab94f9282bb3af5e00cdd20.jpg [...]
sam niewiem كل واحد حيا mAt3uSz "Doradca w dziale Aktualności"
spoko ale jeszcze przy wysyłaniu troche "męczy" ale po postach śmiga sie jak niewiem ============================================================== Melanżowcy z sfd http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536
ja sciagam flashgetem niewiem czy jest potrzebny
Dasiu2 gluta b dobzre umnie sprawdizla sie na redukcji jako anykatabolik wiec niewiem czego sie jej czepiasz
ok... wiec ulozylem taki mniej wiecej plan: PON (silownia) KLATKA 1. Wyciskanie na laweczce poziomej 15/10/8/8/6 2. Wyciskanie na leweczce skosnej glowa do gory 10/10/8/8 3. Rozpietki na maszynie 8/8/6 PLECY: 1. Podciaganie na drazku 3x max 2. Podciaganie sztangi w opadzie tulowia 12/10/10 3. Wioslowanie na maszynie 12/10/8/6 ŚRODA (cwiczenia w [...]
Dzieki za odpowiedz, a jak z aminokwasami bo skoro juz kupilem to troche szkoda zeby mi lezaly. Narazie biore rano po przebudzeniu, 40 min przed treningiem i przed snem (3 tabletki po 1 gram) niewiem dokladnie jak to sie ma w polaczeniu z tym bialkiem. >>NEON<< e-Mail: [email protected] ICQ: 6789048
[...] bo lepiej miesnie pracuja a łamaną tylko od czasu do czasu dla odmiany czy to prawda jest?? a triceps : -wyciskanie francuskie hantla oburącz 12>10>8>8 -no a tutaj niewiem co wybrać czy nachwytem czy podchwytem ten wyciąg bo to prostowanie hantla w podporze to jakos nielubie tego ćwiczenia Mógłbyś filar powiedziec czego akurat [...]
napewno na rzeźbe skoro jestem taki chudy ? moze cos o diecie mi podpowiesz :) jaką.. niewiem nie znam sie na tym wiec zaciagnalbym rady specjalisty :) moze potrzebowałbym jakis supli ? napewno masz te procenty dobrze wyliczone ? :P jezeli tak to musze szybko rozpaczac jakas dietke co nie ? :)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
