niewiem

moim zdaniem kop jakis tam jest ale niezbyt duzy :) zjadlem 100 i nawet nawet :) w chyba scan lepszy jak mialem ale niewiem bo bralem z prolo

[...] 81 biceps 40 staz na silowni 3,5roku. aktualnie jestem drugi tydzien na dece i winstrol depot, (deca-400mg na tyd. wino 50mg co drugi dzien i chce dołączyc do tego teste ale niewiem jaka najlepiej dla mnie. Mam tendencje do lekkiego lipo (było gorzej, przed odtłuszczeniem) w rok zrzuciłem 10 centów w samarze trening+dieta+suple. w miare dobrze [...]

[...] wdusic 400mg i zostanie mi 11ml ale zamierzam jeszcze dokupic takze 8 tyg spokojnie pociagne, oczywiscie ze zmniejszaniem dawki, i na koniec cos na odblok. a co do lapy to niewiem czy to jest jakos niewiarygodnie duzo, co prawda zawsze ten miesien akurat najlepiej mi szedl-dosyc pochlastanyale po treningu do dobrego 41.5 dochodzi i ztej partii [...]

wal co 2dni propa!czyli poniedzialek potem w srode! ja wale zawsze przed treningami niewiem czy to ma jakis wplyw w kazdym razie na pompie bardziej boli :P kumpel Ci mowil ze co tydzien pozdrow Ginomana :D Zmieniony przez - Center88 w dniu 2006-03-21 00:40:05

[...] jeszcze o podróbach omnadrenu!Już raczej nic tobie nieprzybędzie.Na pocieszenie powiem ci tylko , że mój kumpel po 10 strzałach omy przytył 2 kg(tylko , że on niemiał diety i treningu , niewiem jak ta sprawa przedstawiała się u ciebie chociaż podejżewam , że tam tkwi problem!) jude *niczego w życiu nieżałowałem,nawet gdy żałować chciałem*

ROTHEN MOIM CELEM NIE JEST REDUKCJA tylko zeby mi przyszla tkanka miesniowa bo jem obecnie kreatyne i niewiem czy ser bialy nie zakloci mi budowy miesni (nie tluszczu )CHodzi mi o to czy jak chce by miesnie byly twardsze i wieksze to moge jesc ser bialy na noc???? I czy moge jesc cala kostke chudego tzn 250g co sie rowna ok 250kcal???

o takie odpowiedzi mi chodziło sogacza dam jak wejdzie pozdrawiam ps: szkoda ze pan niewie jak z ta ryboza bo kreatyne to sobie sypie do strzykawki i 1g wychodzi na 1cm3 a jak odmierzac ryboze to niewiem;-( ło czlonek-mafia.suple.hardcor.pl

hmm czemu tak duzo ww ? troche wiecej tluszczy powinno bys wydaje mi sie 1g/kg , ja to pije tylko wode zadnych slodzonych sokow itp. niewiem jak z tym melkiem na redukcji bo niektorzy pisza ze nie jest wskazane . ja bym dorzucil aeroby 3xtyg ewentualnie interwaly jak uwazasz pzdr

Trening ty mi ukladaleś :) pisales ze dobry. Co maja do tego tematu wyniki z mc.? A wl to niewiem co to jest.

Isterek co ty piszesz ??? {{:-( Posłuchaj prawie z miejsca nie ruszyłeś . raz to niewiem jak ty to rozpisałeś żeby w każdej serii wykonywać tym samym obciażeniem , dwa że ewidentnie leży odzywianie i regeneracja ( total klapa ) wiec plan w kit jaki bedzie zacznij sie przejmowac tymi czynnikami inaczej nigdy nie bedzie dobrze . Ja bym nie [...]

Chodzi mi o to, że jak próbowałem robić ćwiczenia np. przysiady bez obciążenia to było ok, ale boje się że po ćwiczeniach, np po drugi dzień może mnie boleć kostka, a niewiem czy w jakiś sposób przysiady obciążają kostke..

[...] płaska zamiennie skos 2xpodciąganie podchwytem zamiennie wiosłowanie sztangą 2xwyciskanie sztangielek albo sztangi na barki +możesz dać 1 serie wznosów na tył +możesz dodać, niewiem jaki masz staż i czy to będzie konieczne ale 2xsuperserie bic-tric np uginanie ramion ze sztanga i pompki w podporze/na poręczach powinieneś się zmieścić w 40 min

[...] pon. klata+bic sr. plecy+tric. piąt. barki+ kaptury+ nogi 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: jest jakies 2 tyg. po cell pumpie i mono 11.POZIOM BF% niewiem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): nie tyje nie chudne:p 13.STAN ZDROWIA: za***isty:p 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: ani to ani to :)

Szczerze mówiąc ogólnie nie jadam chleba prawie od zawsze no i ziemniorów też... Jedynie co jadłem zazwyczaj to ryż do obiadu no i moge jest płatki jakies kukurydzine na śniadanie ale to i tak jest chyba za mało:/ Niewiem co mam począć jak węgle uzupełnić ??(przed siłką pije gainera ). Jak macie jakies pomysły jak wpychać w siebie węgle to [...]

Oki dzieki.. dzisiaj płatki owsiane na sniadanie zjadłem (+ jaja trzy )i obiad po południu i niepowiem czuje sie dużo lepiej. Mam śmoc i jestem w kólko głodny. Tak więc dzieki za wskazanie kierunku. Sogi daje choć niewiem czy mam abona :d

hmmm...mozna by bylo sprobowac tylko lawka niewiem czy wytrzyma noga tra tylnia jedna;/

[...] podobal bylem zadowolony z treningi tylko jakos nie specjalnie mam zakwasy to pewnie dlatego bo plecy i barki pracuja w codziennym zyciu:)staram sie pilnowac tych przerw!!i niewiem dlaczego mam taka mysl/wiare ze nie bedzie zadncyh efektow;/moze wiesz jak to zwalczyc problem moze glupi ale wiesz to chyba wazne??ze wierzysz jakbys mogl cos [...]

przed ale mozesz miec zawroty głowy jak na czczo sam nie stosowałem to dobrze niewiem

Ja bym na Twoim miejscu przedewszystkim przylozyl dobze sie do diety... a nie tylko odzywki i odzywki..... cwiczysz z 3 miechy i niewiem po co tak wczesnie zaczynasz brac.... na poczotku dietka + trening = dobre przyrostu.... potem bym sie na Twoim miejscu wzial za odzywki

może bym od czasu do czasu zajrzał poza wami rowerami interesował się chyba Rainman i jeszcze jakiś bold, niewiem czy Zaborek czy Patriot(albo nawet obaj)