niewiem

[...] i ryby bo widzialem ze robi sie to na wiele sposobów.. Z ta oliwa do sera na kolacje to bedzie ciezko :) Proszę jeszcze o sprawdzenie diety bo nie wydaje mi sie zeby byla juz w 100% gotowa :) chodzi tutaj o przerobki adzika bo niewiem czy je dobrze zrobilem :) Mam nadzieje PAGu ze osiągniemy to co chcemy :) Pozdrawiam i czekam na poprawki...

[...] na skosie 7. prostowanie nóg w siadzie Aktualnie koncze 3 tydzien i zostana jeszcze 3. Chcialbym przedewszytskim zdobyc mase i poprawic wyciskanie leżąc bo cwicze z kolega i nie moge go nawet dogonic :) a on wycisnal osttanio 72x2 a ja z 4 miechy temu 65 tylko... pasowalo by go w koncu dogonic :) niewiem czy jechac tym treningiem czy dac inny :)

tak jak pisałem trening zapożyczam z twojego tematu... A: klatka, barki, tricepsy. Wyciskanie sztangi płasko 3s 10p wyciskanie sztangielek skos w górę 2s 12p rozpiętki 2s 10p szrugsy 3s 12p unoszenie sztangielek w opadzie 2s 8p wyciskanie francuskie sztangi siedząc 3s. 10p B: nogi, plecy, bicepsy. przysiad ze sztangą 3s 12p przysiad [...]

[...] podciąganie na drążku 4s max wiosłowanie sztangielką 3s martwy ciąg 3s uginanie ramion ze sztangą 3s uginanie ramion ze sztangielką z supinacją nadgarstka stojąc 3s Ok zostawiłem jak było... tylko to jedno cwiczenie niewiem. Od poniedzialku czyli jutra jade tym planem :) mam nadzieje ze bede progresy w sile i masie :) aha i co z powtorzeniami ?

powiem tyle ze niewiem jak dalej bedzie bo diete poprawilem troche i wyszlo mi ze 50zl na tydzien musze dac z wlasnej kieszeni a przy moich zerowych zarobkach to jest przepaść, dzisiaj na treing pojde i po przemyslam to wszytsko.

http://www.sfd.pl/treing_na_popraw%C4%99_kr%C4%99gos%C5%82upa_bo_jest..._by_rajski-t659538.html lukajcie tez tu bo niewiem juz za co sie brac, za trening, za diete czy za ten nieszczesny kregoslup...

Heh ale czemu ci z karate tsunami chodza z tulipnanami to ja niewiem

Ojj niewiem tyle ich myśle o: trec nitriprogen ,olimp system 80, Prolongatum - biogenix albo wpc ostrowia ale tu cena cos za tanio??

[...] trica pn plecy i jeszcze raz bica:) robilem srednio po 5 serii x od 12 do 8 powtorzen przerwy miedzy seriami 60-90sekund efekty :P 5 miesiecy temu mialem w bicu 33 w klacie niewiem ile wazylem 80 kg a teraz 41 w bicu 110 w klacie nie odczuwam zadnego zmeczenia ani spadku wagi wrecz przeciwnie coraz bardziej chce cwiczyc 5)zalezy mi na sile , [...]

teraz juz sam niewiem niektorzy pisza ze klate nie robie sie z tric a teraz znow ktos mi pisze ze klate z tric wiec jak ma byc poparwnie ???? oki dzieki

[...] nad tym xpandem... http://www.sfd.pl/sklep/%21%21_MaJoWe_PrOmOcJe_%21%21_Dymatize_Xpand_-_Najnowsza_formu%C5%82a_%2B_zestaw_pr%C3%B3bek_GRATIS-opis3212.html tylko niewiem jak to jest z jego przyjmowaniem otoz W celu osiągnięcia najlepszych rezultatów nie należy spożywać posiłku lub odżywki białkowej przez przynajmniej 30 minut przed [...]

spodziewałem sie tego i nie jestem zakoczony, ale mysle ze zaczne ju jutsu tylko niewiem czy dobre dla poczatkujacego

o tym, że się zmierzyli to wiem bo walke mam na dysku A, że poza to niewiem nic skąd masz takie info?? Pozdro

Si wraz z ins+saa. Koszt jakies 10 000 ( juz w tym suple wliczone ). Tylko dawki pozostaja kwestia dyskusji - niewiem ile wbije do 30-tki .

Freed85 - na twoja odpowiedz czekalem. Nie mam stojakow wlasnie do przysiadow, a niewiem czy na mniejszych ciezarach je wykonywac?

ja tylko chce od was z sfd dowiedziec sie jak najwięcej,ok zrobie jak mówisz,ale jezeli ktos ma jeszcze sugestie pisac ;) Co do bulwy,to jakby cos na kosci wyrosło,rozrosło się,niewiem jak to okreslic...

pisze do was po to zebyscie mi pomogli a czemu nie z tym tesciem???ja niewiem latego pisze do was mozecie mi to wyjasnic??

no ja tez niewiem moze im nie idzie dlatego!

tez tak mam tzn. cwiczylem tylko lapy i mam tam prawie zero tluszczu, za to brzuch i klatka zatluszczone, waze 75 kg przy 186 wiec niewiem co do parowy to on to pisal do mnie bo pisalem ze nie widzialem ty lepiej sie naucz czytac, czy zadalem pytanie o kulturyste z 24 bf? thx parowa to juz wiem, ale na innym forum byl podobny temat i ludzie [...]

[...] jedno pociaglo drugie, i zbicie estradiolu załatwilo by sprawe bo zbiło by tez prole, najlepiej chyba jakimś inhibitorem aromatazy tzn etadron(EXEMESTANE) albo armidex (ANASTROZOLE) myślę że nie ma się co bawić tamoxem/nolva bo to tylko blokuje receptory. Więc w zabijanie proly nie się jednak co bawić niewiem zobaczymy co resztą powie Pablo :-D