niewiem

[...] Uginanie z hantlami "młotki" (na skosie) 3x 6-8 Uginanie na modlitewniku 3x 6-8 Czwartek: plecy,triceps Plecy: podciąganie 4x Wyprosty na lawce 2x 20 /wywal niewiem co to jest, nie chce mi się myśleć w obecnej chwili bo pisze wypracowania Martwy ciag 3x 10 (ciezar okolo 60% MP) Wioslowanie sztanaga podchwytem 3x 10 Wioslowanie [...]

[...] 80kg ale to sam szkiel i skora pozniej zaszczepilem sie silownia i tak ponad 4 lata cwicze bez przerwy wiadomo ze nie mialem pojecia o treningach a ni o diecie dalej chyba jest problem z jedzeniem ?niewiem juz sam niby jem cos soku tez wypilem i lipa a malolaty przyjdana silownie ogarna 200mety i.troche propa i puchna jak glupie co jest grane ?

Szczerze jak mam nocki w pracy a byłem na redu to jadłem o 2 w nocy torbę ryżu z mięsem o warzywami i było ok niewiem czym Ty się zamartwiasz... Jak na zmiany pracujesz a masz np nocki to przestawiasz godz sobie posiłków i tyle. Ja też na 3 zmiany robię i miska idzie cały czas

Szczerze jak mam nocki w pracy a byłem na redu to jadłem o 2 w nocy torbę ryżu z mięsem o warzywami i było ok niewiem czym Ty się zamartwiasz... Jak na zmiany pracujesz a masz np nocki to przestawiasz godz sobie posiłków i tyle. Ja też na 3 zmiany robię i miska idzie cały czas I zdarza ci się czasem jeść ryż lub inne posiłki po 22 ? Chodzi mi po 2 [...]

ja mam samoopalający balsam do ciała nakładam go 2 razy dziennie rano i wieczorem i niewiem dlaczego ale zrobiałm sie zółta na twarzy dlaczego ? moze zle go nakładam rozsmarowyuje prosze o odpowiedzi co robic .

baton ok , chociaz bardziej mi booster smakował owocowy , i był miekki , na tym to idzie zęby połamac :P a SAW'a przetestuje jutro , dam 5caps , niewiem ile to bedzie gramów , ale ogołem SAW dobre opinie zbiera , wiec zobaczymy :) Zmieniony przez - R_93 w dniu 2012-01-06 18:19:31

Niewiem skąd wziąłeś te opinie, KELTON ma bardzo dobry sprzęt i ludzie sobie chwalą, ja mam ławeczkę z ich firmy i nic złego nie mogę poiwiedzieć. Co do wyboru sprzętu to wybrałeś dobrze, za tą kasę lepszego zestawu nie skompletujesz ;-) Jedyne czego brakuje do szczęśćia to wyciągu ale na to też trzeba wyłożyć troche kasy ;-)

juz sam niewiem co wziąść :D kazy pisze co innego :D wolałbym sie nie kłuć tak ze tren i wino w tabsach bym wzioł ale troche wątróbka ciezko by sie czuła :/ jest ktos kto brał na jeden cykl trena i wino w tabsach ?

znam ludzi z 10 danem ale nie zabardzo w polsce ja jestem z szwajcarii tam studiowalem i w dziedzinach sztuk walki. Bardzo mi jest przykro nic na ten temat niewiem ale jutro zapytam oto centralsport dyrektora ze swajcarii on jest na cala europe moze go zna. A gdzie sie uczyl czy studiowal ? Bardzo interesuje mnie ten temat.

[...] + daj ryż/makaron/płatki. 17.00 Posiłek potreningowy pomidor (100g) 0 b 2 ww 0 t chleb (60g) 3 b 30,6 ww 0,6 t ryż (100g) 6 b 76 ww 0 t pierś z kurczaka (100g) około 21 b (niewiem ile tłuszczu i węglowodanów) Razem: 30 b 108,6 ww 0,6 t około 590,6 kcal coś się na ten chleb uparł.. daj ryż biały/ziemniaki/makraron + wywal tł i warzywa. 20.00 [...]

no to juz niewiem jak ten split czy FBW?HBW a co to wogule jest

jw popracuj nad dieta bo na moje oko strasznie kuleje np niewiem po co pijesz mleko spozywcze przed snem ?? gdzie masz olive lub maslo orzechowe przed snem, przed treningem i po niepij olivy

jakos tak sobie to wpoilem i tak robie czemu niewiem, ale narazie dobrze mi sie tak cwiczy, moze dlatego ze to poczatki.jak bd zastoj jakis to to zmienie. wczoraj nie mialem jak podac treningu wiec wczorajszy trening zapisze dzisiaj

[...] T-3,5 W-50 KCAL-360 20.30 POSIŁEK 5(POTRENNINGOWY) -POMARAŃCZA -PIERŚ Z KURCZAKA BEZ SKÓRY(200g) BIAŁY RYŻ(60g) B-50 T-4,2 W-55 KCAL-400 23.00 POSIŁEK 6(PRZED SPANIEM) twarog półtłusty(150g) oliwa z oliwek B-20 T-27 W-8 KCAL-200 281\105,7\323\3350 Może być chodz myśle że jeszcze ze 150 kcal mógł bym dodać. Ale niewiem gdzie.

niewiem czy to duzo tluszczu ale daje fote i czy na to wystarczy A6w i abs ?? Zmieniony przez - gucio555 w dniu 2006-08-30 21:06:17

a ja nie mam kataru ani goraczki tylko mnie torche gardlo boli i glowa i niewiem czy isc dzisaj na pake czy nie, z checia bym poszedl bo ****a nie moge juz w domu wytrzymac , anie hcce tez zeby mi sie pogorszylo co robisz piszcie szybko bo jak moge isc waszym zdanbie to mam jeszcze 2,5h hehehe

nie jeszcze.Jeszcze niewiem wogole co dostane jak bede wiedzial to napisze

hmm niewiem, zalecił mi to ktoś , wiec chciałem zapytać czy to dobry pomysł , ale chyba jednak zostane przy tej kolejnościu ktorą teraz mam rozpisaną. To jakie cwiczenia byś mi zalecił na tą partie mięśni ?

panowie ja w poniedziałek wbiłem testotex blend 250 ( sustanon) i k***a dupa boli dramat niewiem czy coś źłe zrobiłem czy nie ale strasznie boli

mam pytanko jaką deke polecacie bo chciałem zapodać deke z sustą suste chyba wezme ta sama ale niewiem jak z deka zależy mi na duzym stęzeniu min 200mg /1ml więc doradźcie cos panowie u mnie w małopolsce rotaxa robiła furore przynajmniej w moich kręgach były dziwne schizy ale działała ;)