niewiem

70 kg 2 lata treningu masa niewiem czy nie za duzo tego rzarła ale lepij więcej niz mniej

a ja słyszałem ze ok 13 jest największy poziom teścia w organiźmie ale niewiem czy to prawda jest

[...] przysiad ok staram sie zwiekszyc rozstaw nog zeby kolana nie uciekaly do przodu, traktowalem siad jako nauka nowej techniki i cwiczenie rozciagajace:) wyciskanie stojac-niewiem czemu ale ciezko szlo za tydzien znow ten sam ciezar zeby bylo lzej. ciagi delikatnie:) Brzuszki delikatnie bo przed treningiem czulem jeszcze zrywy z poniedzialku:D

[...] do 69,6 ale bark przy zarzucie coś pstrykło i bolalo wiec dalem spokoj. dociaganie zrobilem po to zeby zobaczyc jak czuje ciezar i bylo okropnie wiec jak narazie jestem w polu z ciagiem, filmy mam tylko musze poskracac niewiem czy wyrobie sie jutro z wstawieniem. w zawodach nie startuje jak niebedzie min.200 4Tyg zostały raczej juz pozamiatane:(

Witam Wszystkich. Mam taki problem --> ćwicze rozciąganie na szpagat już od dłuższego czasu. WYkożystałem kilka poradników ale mam mam wielki problem ze zrobieniem chodz w połowie szpagatu poprzecznego... Podłużny praktyczxnie umiem cały i ogólnie myślę że jestem dobrze rozciągnięty ale nadal szpagat poprzeczny (męski) sprawia mi wielki [...]

ja tez mam pytanie czy to jest normalne ze jak robie szpagat to potem jak wracam do pozycji wyjscciowej to mam przez 5 sekum słabe nogi jak niewiem zanim mi tam wszystko sie nie ułozy pozdr

****a a napalenie niewiem sam dlaczego niepodjelem sie moze dlatego ze jestem pantoflem i kazda dupa mi zawsze mowi co mam robic az do czasu jak ja wy....cham hehehe:)pozdro

do dark123: Mam trochę ponad 180cm wzrostu ale nieniestety niewiem dokładnie ile. No jeżeli masz 2 razy grubsze nogi to naprawdę masz grube...<lol>

hello666 : Moj kolezka ma bardzo podobna dziarke tylko rowniez z cieniami. Wykonanie rewelacyjne i niewiem czemu - dziwna przypadlosc - pigment lepiej mu sie trzyma niz mi ( a ma ten tattoo juz dobra chwile )

mc..niewiem kto to irek..ale jak ci na nim spoko to siedz dalej:) a na powaznie to przynudzasz chłopie i nie kłap do mnie wiecej,ok? bez odbioru. bigger biger

sciagnalem ale tylko zobaczylem troche.Wstretne to,niewiem jak lekarze moga takie rzeczy robic.

[...] zrobi to fachowiec a luneta posluzy przez dluuugie lata jeszcze. Jak masz jakies fotki do zamiesc. Ja moze bede cos zamawial jakis sprzet za granicy, aczkolwiek jeszcze niewiem bo moze w kraju sie trafi jakas okazja. GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym [...]

[...] sojowego,wiec lipa. ... hmm kurde tego pod uwage nie wzielem ;) ale jest jeszcze jeden produkt .. hydrolizat białkowy ... ale pewnie tez sojowy bo pisze w nawiasie obok niewiem co to znacyz ale przy tamtych tez tak pisze i przy jeszcze jednym produkcie "mączce sojowej" na www.regis.com.pl kurde lipa ale cuż i tak jescze mi tata [...]

witam mam pytanie mam zamiar wziasc nitrob ale niewiem czy to jest dobre niby spada on czesciowo podobno trzeba miec troche wiecej masy zeby fajnie wchodzil mam 174 cm wzrostu waga 96 kg biceps 46cm klata 124cm oplaca mi sie to brac? jesli tak to z czym mieszac?napiszcie co i jak pozdro all

mialem do wyboru SCANA lub ta Holenderska i troche zaluje bo po Scanie niema rewelacji a po holendrze to niewiem

<roll> przeczytałem i z tego wynika że musze coś jeszcze dorzucic rano moze to być rowerek , o jeszcze pływanie ?? niewiem ......zgadza sie ??

zonamefa co do dysproporcji to kazdy na silowni mi mowi ze jeste bardzo proporcionalny, niewiem moze dla ciebie wydaje sie mniej proporcionalna niz dla kogos innego dla mnie jest ok. No Pain No Gain !!! - Grab weights and stop being a pussy !!!

[...] sports powiem ci ze i tak malo wydajesz jak 200-300$ na miesiac na tydzien to tak ale na miesiac hmm ja wiecej wydaje miesiecznie dwa razy tyle na bialko i kreatyne laduje w siebie ile wejdzie ale niewiem nie kazdy moze jesc tyle co ja hahahah oki spoko0 panowie bez klutni bo bede kasowal wszystkich hahahah bez obrazy BEZ MASY NIEMA KLASY

eeee noto gites a jaki nivea bo ja stosuje po opalaniu nivea body milk z wit E i olejkiem migdalowym ,wczesniej utrwalajacy z Ziaja tez dobry ja bym sprbowalem ten Ox ale wiesz niewiem o nim coto wgole jakie skutki itp

astutus Wcale się nie dziwię że nie zrobiłeś 3 ruchów 95% maxa,szczerze mówiąc to cholernie dużo.Niewiem jak jest to rozpisane ,ale przy tych procentach ja mając max 240kg musiałbym robić 3 ruchy 228kg Wiem z praktyki że przy trzech ruchach jakimś ciężarem,mój max jest o 20kg większy. Dlatego po raz kolejny uważam że rozpiski procentowe są tylko [...]