niewiem

[...] kaps. (w listkach) Moim celem jest przybranie na wadze czyli MASA ! ( 180 wzrostu i 55kg wagi !! ) Wiadomo oprócz tego potrzebna jest dieta nad którą teraz ubolewam :) Bo niewiem jak te grupy podobierać (białka,węglowodany,tłuszcze) ... I jak jest z dawkowaniem tej kreatyny Olimpu bo powinno się ją brać 4 kaps. dziennie przed treningiem, a ja [...]

[...] wszytskiego dosyć od wakacji praktycznie ograniczyłem moje kontakty ze znajomymi tylko szkoła->dom ****a i takie mam zycie no ju mysle ze jak sie z tego niewylecze to niewiem juz mnie łeb od tych mysli boli zebym widział chociaz jakaś poprawe czy jak nieiwme moze troche sie to poprawia a ja sobie sam wkrecam ?? niewiem juz sam ****a [...]

[...] 5. Piąty tydzień · Poniedziałek 80% mc x 2 - 6 serii · Środa 95% mc x 3 - 3 serie · Piątek 80% mc x 2 x 6 6. Szósty tydzień · Poniedziałek 100% mc x 2 - 2 serie · Środa przerwa · Piątek 105% mc lub 110% mc x 1 - zawody lub sprawdzian Robił ktos ten trenin? Ja go zacząłem robic ale niewiem jak połaczyc z innymi partiami.Prosze o rade

[...] na allegro.pl suple24 bylo 2+1 gratis wiec sie oplacalo ;) no wlasnie ja mam bialy proszek ale jak rozpuszczam z woda tez mam dalej bialy smakuje okropnie kwasny jak niewiem co ale nie przypomina to pomaranczy tlyko bardziej jak kwasek cytrynowy :ASD nie rozpuszcza sie dobrze i bryli.... a mzoe ja mam zwykly pump a nie orange ?? bo juz [...]

no właśnie tak bedzie ale niechce zeby kumplowi cos sie stało bo nic niewiem o takim produkcie

ogladalem se na allegro ta strone http://allegro.pl/item272811396_plaski_brzuch_w_3_miesiace_to_bardzo_proste_.html i niewiem czy to prawda czy moze ktos juz to kupil albo wie mam 14lat i wage 95kg czy to mozliwe jakbym sie zastosowal to poradnika

Andrew3 niewiem czy tripel H grał bladzie moze, ale wyglada imponujaco.Emceha tez pamiętam te czasy wtedy życie wydawało sie inne ale jak sie jest dzieckiem to tak jest

wiem cukrzyce mam od 2 roku życia czyli 14 rok mija z nią.Ale jeszcze niewiem gdzie w Płocku boks jest i czy wogóle jest jak ktoś wie niech się odezwie :)

kazdy mi mowi co innego z ta dieta... to ja juz niewiem kogo mam sluchac... jak odejme to co mowiles to zmaleja kcal.

koksownia niewiem dlaczego ale trzymam Tobie kciuki ..zeby ci jak najwieej poszlo...

OD stycznia chce zaczac chodzic na silownie publiczna, ale niewiem wogole jakie ćwiczenia mam stosowac ani diete;/;/ Chcial bym zeby mi ktos pomogl. A wiec moje wymiary to: WIek:17lat Wzrost:175cm Waga:60kg Biceps:28cm Klatka piersiowa:90cm Uda:46 Chcialbym rozbudowac wszystkie czesci miesni zeby efekty byly widoczne:)) Zalezy mi rowniez na masie

email dotarl. powiedz mi jeszcze ile kasy kosztuje przesylka bo niewiem jak ja traktowac, czy tak jakbym zamawialza pobraniem czy jakbym placil z gory? bo niewiem do ilu moge zamowic zeby nic niedoplacac... PS. wczoraj 2 miejsce w strongman a dzisiaj wygralem w ziale grappling hehe :)

[...] mam problem poniewaz sciągnelem sobie filmik Bodybuilding-Joe Weider -7- Mass&Strenght Training z tej stronki i mam pytanie czy ktos juz moze ogladal ten filmik bo nie mam do niego napisow i niewiem do konca jaki jest sens tego filmiku czy ktos by mi mogl powiedziec szybko o co wnim tak naprawde chodzi albo podac ling do napisow z gory dzieki

a no niewiem dla mnie zawartsc supli a dla ciebie opakowania. moze byc ?

niewiem czy dobzre zrozumialem... ale brzuszki mozesz robic nawet bez prasy ale musisz umiec zaczepic nogi. skos ujemny mozesz robic nawet bez prasy, ale wygodniej by było je zaczepic o coś(najlepsza jest blokada na nogi). i neiwiem o co dokladnie ci chodzi... jeżeli chcesz na niej równiez ćwiczyć nogi to sobie kup prase do nóg, a jeśli ci chodzi [...]

16 lat 193cm wzrostu 83 kg wagi. Az mi sie nieche wierzyc ze ladna Wlasnie tez tak myslalem ze bialka za duzo jest ogranicze do 2,2g/kg a tluszczu nie za duzo ? Jeszcze chce zwiekszyc kalorie ale niewiem jak zeby tluszczu juz wiecej nie bylo.

Ja wiem, że ide z 3 najlepszymi kumplami sie zchlać, niewiem jeszcze gdzie, ale coś sie wymyśli! Oczywiście bez głupich podtekstów

niewiem czy ten odblok cos podzialal po tak dlugim czasie...pamietaj ze przy dlugich estrach odblok jest 3tyg po ostatniej iniekcji..np. 1-10 deka 1-10 susta to od 13 tyg jedziesz z odblokiem

mam pytanie do KAZZIA... czy jestes fachowcem w tej dziedzinie...? bo juz sam niewiem czy polozyc sie na ta operacje... sport(kolarstwo) to moja pasja i praca chcialbym to robic dalej ale na ta chwile to meka...:(

[...] Chcialem brac same suple bez diety ale doszedlem do wniosku ze to niema sensu Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi - 4300kcal Bialko - 83kg * 2,2g = ~183g Weglowodany - niewiem jak obliczyc :/ Tluszcze - tez niewiem :/ Chcialem zapytac jak obliczyc zapotrzebowanie na weglowodany i tluczcze i czy moze sa jakies programy do ukladania diety. [...]