niewiem

niewiem czy kupiles ale ja osobiscie mam Mizuno i firma jest bardzo dobra godna polecenia aha zamiast kupowac jedną drogą pare kup 2 tansze jedne na treningi jedne na mecze napewno taki rozkład pozwoli na efektywniejsza ochrone stawów. moja sugestia co do stabilizatora to jesli nie miałes powaznej kontuzji stawu skokowego to niekupuj go albo [...]

Chcę dodać jeszcze 2 posiłki tylko niewiem dokładnie jak je rozłozyć przez trening z rano :) niemam pojęcia jak je rozpłanować i jeśli jeden z nich miałby być przed treningiem co by sie w nim miało znaleźć? i dzięki przynajmniej wiem że chociaż dobrze w miare to ułozyłem na początek :P :) I oczywiśnie oblicze zapotrzebowanie :)

[...] jak to wygląde heh bo aż tyle tego jeść muszę ? :D Obliczone przez kalkulator: Aby utrzymać wagę- 4000kcal Aby schudnąć 1kg - 2891 W tej chwili w swojej diecie mam 2728 i niewiem gdzie jeszcze jedzenie dawać :P :) A oto dieta: Posiłek przed treningiem (7:30-8:00): Shake: - jagody pół szklanki - pół szklanki mleka (1.5%) - banan - łyżka [...]

Noxer dzieki za soga, choc tak naprawde niewiem za co :)

Długo mnie tu nie było więc niewiem, odczepcie sie%-)

[...] i naramienne siła masa ale właściwie to tylko dla tego że z tego co wszyscy piszą to ćwicząc na redukcje dobrze jest wplątać coś w plan treningowy na siłe a z tymi udmi to niewiem czy dobrze cię zrocumiałem chodzi ci o martwy ciąg jeśłi tak to na razie nie chce robić tego ćwiczenia poniewarz boje się o kontuzje i jakieś skrzywienia natomiast [...]

ty no ja niewiem czy to prawd ale jak on bedzie hciał zato kase to ja mu nic niedam bo ja za kase nic tam niehcem ale zobaczymy co on nato dziemianek

ostro, ja mam 182cm wzrostu i 94 cm w pasie... u mnie jakos innaczej pas wyglada, sam niewiem czemu mam tak duzo ;/ pzdr i zapraszam do mnie (fotki na 2 i 8 stronie)

[...] Myśle że powinien być skuteczny w takiej własnie sytułacji, ponieważ jest przeznaczony dla ludzi, którzy mają mniejszy poziom własnego Testa, np. starszych osób. Przynajmiej tak próbuję to sobie logicznie tłumaczyć. Jeśli chodzi o branie normalne to niewiem czy przy normalnym poziomie podnosi własny testosteron. pozdrawiam Siła i Honor, bracie.

ej ja mam ten sam problem tylko pewnie jeszcze gorszy . jak mi leży to spokojnie zdejmuje napletek a jak mam wzwód to nawet do połowy żołedzia nie mogę zdjąć skóry!! pomużcie !! bo niewiem co mam robić

no wlasnie niewiem ;/ pit81 nic nie szlo. pol roku na suchutko same odzywki . wzialem sie konkretnie za siebie , profesjonalna silka tez zrobila swoje

dzieki sory ale niewiem jak sie puszcza sogi uwazasz ze jak bede brał kreatyne 10 gram dziennie to nie bede nerwowy?? lubie tez fifinki!!!

sam niewiem, jest wszystko normalnie tylko dodałem łydki,kaptury,przedramiona, a to też jest jakaś partia więc nie chce jej zaniedbywać i dynamikę na poprawę ... dynamiki, dużo pisałem by dokładnie opisać swój ciąg ćwiczeń

[...] 10ml II POSIŁEK 9:00 Ser twarogowy półtłusty 100g (wziąłem półtłusty żeby uzupełnić tłuszcze) Jaja kurze 100g (czyli dwa biorąc pod uwagę że jedno waży 50) Jabłko 150g (niewiem ile to ich będzie. trzeba będzie ważyć wziąłem je do nadrobienia minimalnie węgli) III POSIŁEK 11:30 Makrela wędzona 150g Chleb żytni razowy 50g (chleb dorzuciłem [...]

Staz 2lata ile wklacie niewiem niemiezylem;P heheh ale postraam sie na dniach to uczynic;)

[...] z podniesieniem wagi kiedys nawet zrobiłem tak ze siedziałem w domu prawie zero wysiłku i zarcie cały czas frytki hamburgery tuste zeczy duzo mieza ziemniaki sałatki i duzo tuszczu do wszystkiego a no i tosty z duza iloscia sera na sniedanie mc... i nic ani kilo niewiem co jest nie tak moze znacie jakies sposoby moze trzeba zmienic diete???

a moze jakis doping??? tylko jak bym miał cos takiego brac to napewno musiało by byc zdrowe dla organizmu (w miare) nie w ampułkach,i bez jakis skotkow ubocznych jak pryszcze ... niewiem co robic jestem zdesperowany?????

koleś po pierwsze jak ty chcesz trenować boks bez siłowni? Przeciez to podstawa.. Albo lekarz niezna sie na boksie ani troche albo sam niewiem juz. Ale mysle ze po wyleczeniu kontuzji bedziesz mógł trenowac bez problemu trzeba byc cierpliwym

wpolse podobno jest jakies miejse werbunkowe niedaleko granicy z niemcami ale niewiem czy to jest prawda. selekcja ta nie jest trudna ale pozniejj jest pieklo :) <<<W walce wykonuj swe zadania bez emocji i nienawiści. Szanuj pokonanych przeciwników. Nie opuszczaj swych poległych i rannych kolegów, nigdy nie oddawaj swej broni!>>>

[...] ze po pobycie w legii nie zdasz testow psychologicznych??(ze niby ci tam tak juz zryja psyche??) uwazasz ze tam sa tylko wykolejency i bandyci bez mozgu?? tak sie pytam bo niewiem czemu takie spostrzezenie wysunales. ?? pozdrawiam @ll ps: legia to najlepiej wyszkolona i najwieksza najemna armia na swiecie!! wiec jesli ktos chce zostac [...]