No ja nim jade jush jakies 2 miesiace (niecale) a planowalem minimum 3 do 4 miechow nim pocwiczyc. Sprawa jest taka bo mam duzego bicka (37,6cm), kaptury, plecy i reszta ladnie wyglada a klata przy tym to cieniutko...ze az nieproporcjonalnie powiem.
[...] 3 x max. Ćwiczyłem według niego 3 tygodnie, ale z powodu, że mam te hantle po 5 kg te ćwiczenia z wykorzystaniem muszę wyrzucić, albo ograniczyć i genetycznie mam bardziej rozwinięte, silne nogi więc zmniejszyłem trochę ilość powtórzeń. I tak już trochę nieproporcjonalnie wyglądają:P Sprawdzcie i poprawcie ;) Bardzo proszę i dziękuje; )
Ja zawsze po treningu bicepsa robie przedramię 2 ćwiczenia po 3 serję i 40 powtórzeń i b.dobrze wchodzi w bicu mam 38 ,a w przedramieniu 33. Nie wiem jak u ciebie z przedramionami bo jeśli ci dobrze rosną bez specjalnego treningu to nie rób... ja bym miał nieproporcjonalnie małe do reszty gdybym nie trenował osobno.
kilobb a jak u Ciebie wyglada sprawa z posladkami? Od tych glebokich przysiadow nie zrobil Ci sie nieproporcjonalnie wielki tylek? Bo ja wlasnie sie najbardziej tego obawiam w tym planie, mam genetyke po ojcu do duzych umiesnionych i odstajacych posladkow, za malolata sie gralo non stop w pilke nozna na amatorskim poziomie. Przez ten 1 rok [...]
[...] jest TSE ewentualnie thermal !! ręcę opadają, to jak maluch do mercedesa !! pomijam obliczenia opłacalności TSE, ze 2x2 wystarczy, ja brałem 3x6 i praktycznie nic nie czułem, a koszt takiej kuracji wzrasta nieproporcjonalnie do wyników... chłopak chce zrzucić 10 kilogramów !! a Wy mu polecacie 3-4 tygodnie redukcji ?? behemot - scorch jest ok
[...] podstawa a nie trening. aha i nogi raczej nie ćwiczę tak ciężko jak pozostałe partie, tylko raczej dla relaxu ;P narazie niechciał bym za mocno ćwiczyć nóg bo i tak mam nieproporcjonalnie umięśnione bo pare lat grałem w piłkę xP To ze grales w pilke nie ma nic do sily nog, jest nie proporcjonalnie?? to nie nogi masz za duze tylko reszte za [...]
[...] : 4. UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM: 12,10,10 ( progres) 5. UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO 10,10, 8 ( progres) Biceps mam nieproporcjonalnie większy w porównaniu do innych grup mięśniowych wiec tylko 2 ćwiczenia na niego , myślę ze starczy . Środa : Barki i Nogi Barki : WYCISKANIE SPRZED [...]
Mięśnie nie mają nic do zaburzeń wzrostu. To jest zależne od genów. Jeśli ktoś jest endomorfikiem to naturalnie będzie miał grube uda. Ja tak mam i to trochę głupio wygląda, bo mam szerokie biodra i nieproporcjonalnie grube do reszty uda, ale przypakuje się kiedyś górę i będzie git.
[...] ;) Jako młody adept bjj planuję kupić jakąś tanią szmatkę. Macie jakieś doświadczenie z allegrowymi "hitami" typu: http://allegro.pl/item396707835_kimono_do_judo_komplet_z_pasem_170_200cm.html Będę wdzięczny za opinię, typu czy się nie rwie a także, czy nie jest nieproporcjonalnie wąska w klacie, bo takie bajki też się zdarzają.
To z nogami to żart bo pokazałeś tylko górę,chodziło mi o to,że może dziwnym przypadkiem tłuszcz Ci się na nogach odłożył i stąd taki wynik bf,mam takiego jednego na siłowni u mnie,chudzina u góry,a nogi ma tak nieproporcjonalnie otłuszczone,że bardzo dziwacznie to wygląda...nie ważne.
Jak dla mnie, sylwetki plywakow sa nienaturalne. Za dlugie rece (zazwyczaj nieproporcjonalnie chude do reszty) itd. Specyfika treningu i wody wymusza najwyrazniej taki dobor. Naturalne, uniwersalne i co najwazniejsze nieprzegiete sylwetki maja zazwyczaj gimnastycy, zapasnicy i ciezarowcy lzejszych wag (choc u tych drugich zdarzaja sie aberracje), [...]
Mam nieproporcjonalnie duze uda - przy 75 w talii 69 w udzie.. -ale o jakiej nieproporcjonalności mówisz, ja tutaj takowej nie widze swego czasu miałem nieznaczna różnoice pomiedzy udami a talią i nie wydaje mi sie aby to był powód do narzekań. chyba,że twoje uda nie składaja sie w wiekszości z mięśni- wtedy to inna sprawa, ale gdyby tak było to [...]