nie

nie no przeciez 1ml nie rozbijesz,tzn. teoretycznie rozbijesz ale po co ? 1 ml to byl tylko 1 strzal tyg. tak na start a potem 2 (np. wt i czw) a 3 to pon,sr,pt ja tak to dawkowalem, no ale moze ma ktos inne doswiadczenia to niech sie prosze wypowie ;] "wróg mojego wroga jest moim przyjacielem...."

Termitek - bez obawy, mozesz spokojnie spac i nie robic za przyzwoitke, wiesz ze umiem robie radzic ;)) Stassi Gdyby młodość wiedziała a starość mogła... :)

ja rowniez hodze na siłownie 2 razy w tygodniu, widze ze sa przyrosty sila idzie w gore wiec nie widze przeszkod aby tak cwiczyc. Szyba

Czy judo jest skuteczne na ulicy? "Walka nie roztrzygnięta jestwalka wygraną"

ja mam nr 46 i jak ludzie to widzą to mówią , że płetw to ja nie potrzebuje.....:)))

Mam pytanie Na klatce mam troche ciała (byłem u lekarza i mówil że to jest woda i mija po wieku dojrzewania) Niestety chciałbym to zmniejszyć i pytam się czy lepiej na siłowni na te partie ciała robić trening na mase czy na wymodelowanie mięśnia ? Proszę o odpowiedzi i wszelkie sugestie !!! POZDRAWIAM I Z GÓRY DZIĘKUJE !!! Wtedy jak jesteś [...]

Silva zalicza nokaut kolanem Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

Witam! Mam problem! Kupiłem kreatynę (inco spor-u), weglowodany (olimp-u), glutarol, bcaa (hi-tec-a) i mam białko (100%). Ale mam kłopot, poniewaz nie wiem jak to połączyć w jedną całość. Kumpel mi doradził żebym brał w następujacy sposób: Dni treningowe: rano - 2pastylki glutarolu i 30g białka( zmiksowanego z bananem) po treningu - 2 pastylki [...]

[...] zadusił Tima "Obake" Catalfo 2:37 1R 2. Alex Steibling wygral z Wallidim Ismailem przez decyzje sedziowska 3. Rodrigo Gracie zadusił Daijiro Matsui gilotynowym duszeniem 0:28 3R 4. Carlos "The Ronin" Newton wyciagnal Jose "Pele" Landiemu dzwignie na reke 7:14 1R 5. Heath Herring pokonal Igora kontrowersyjna decyzja sedziowska po [...]

... i konczy trojkatem Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

Rodrigo i Matsui Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

yeaaah wiedzialem ze Silva go znokautuje Carlao nie bedzie happy

Heath w gardzie Igora Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

Witam.Wedlug mnie 3-4 dni na silce w ciagu tygodnia to nalepsza liczba , dobrze pocwiczysz i roniez dobrze odpoczniesz to jest bardzo wazne a jak cwiczysz 6 razy w tyg miesnie ci nie odpoczna zbytnio w ciagu jednego dnia Pozdrawiam ceo

Carlos ciagnie dzwignie Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

Big Cat w akcji Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

nie ma universalnego przepisu na wzrost masy :> ale sa pewne zasady :> dobra dieta :> trening oraz odpoczynek(czas regeneracji) trzymaj sie tego a bedzie dobrze... polecam jeszcze pogrzebac w archiwum oraz poczytac artykuly na stronie glownej... ^BARRY^

a wiec wcale nie moosisz mi wierzyc LOL :P ja wiem swoje ty wiesz swoje , jak bym potrzebowal to tez bym wymyslil podobny argument na poczekaniu LOL ;P to ja tylko ze incognito ;)

1. tu bedzie podzielone zdanie :> jedni cwicza pod katem 45-40... drudzy pod katek 35-30 :> ja osobiscie cwicze pod katem 45... 2.ruch zaczynam z nad klatki :> pamietaj ze gryfiki maja byc nonstop rownolegle do ziemi 3.zaczynamy z przed klatki tzn trzymamy go nad klatka... lokcie przy tym cwiczeniu nie powinny sie uginac razem z [...]

djv nie slyszalem tylko wyczytalem, w niejednym artykule. deadmike