nie

Na ostatniej dyskotece kilku ******* pobiło mnie, byłem w szpitalu i mam złamany nos. Mam 17lat. sprawców nie złapano ( nawet twarzy nie pamiêtam). Czy mam szanse na jakieś odszkodowanie? Wiecie cos o tym ?

mam pytanie biore metke 2 tydziren po 3 dziennie chodze mniedzy czasie na prawojazdy nie moge jezdzic nie wiem co sie dzieje nie moge sie skupic? czy to od metki?

Witam Interesuje mnie czy istnieje gdzieś w Polsce styl niekomercyjny. Ja widzę że nawet forum opanowali Instruktorzy komercyjni.

O witam, mam pytanie, robiłem trening na siłę 5x5 przez 3 miesiące, siła poszła np. Wyciskanie z 80kg na 120kg, a masa mięśniowa (wielkośc mięśnia) nie. Mierzyłem się i klatka, uda itp. i wszytko stoi. Co zrobić by mięsień rósł?

Witam, Chcialem sie zapisac na jakies zajecia fitnes tylko nie wiem czy mi wolno. Zna ktos jakies zajecia i umie podac nazwe gdzie nie sa obciazane biodra? Rozumiem ze taka kalinestyka obciaza i nie da sie zeby trener mi dawal podczas treningu indywidualne cwiczenia, mowimy tu o zajeciach grupowych?

zmierzy sie ktos ze mna? powiedzmy o 10 tys zlreguly dowolne... jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

Czytalem o tym troche na forom, jedni mowia bez nasycenia inni z nasyceniem. Jak wiec brac kreatyne? z tygodniem nasycenia czy bez?Dlaczego bez nasycenia mialo by byc lepiej?

Jak ćwiczyć żeby nie przybywało dużo wagi. Ile powtórzeń ? Seri ? Jakie ćwiczenia ? Za rok mam do pokonania tor przeszkód w którym ważna jest nie tylko siła ale zwinność i szybkość a wiadomo duża waga to utrudnia. Zmieniony przez - henry148 w dniu 2008-07-11 22:31:35

witam mam spory problem, spożywam dwa posiłki dziennie , jest to po ok 350400g ryby morskiej wędzonej , do tego co wieczór intensywnie trenuję moja waga max to 125 kg pierwsze 5 kg poszło szybko , po ok 14 dniach było ok 118 i tak stoi od ok 10 dni, co zrobić aby zbić cielsko mam 34 lata i 193 cm wzrostu

Witam wszystkich. Ostatnio miałem do czynienia z winkiem które miało(nie na wszystkich ampułach) w pewnych miejscach osad który nie chce sie wymieszać z resztą. Wygląda to tak jak by mocno zasech. Czy w związku z tym da sie jakoś wymieszać go z resztą??

witam. Jakiej dawki clenu nie mozna przekraczac? Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2004-06-04 00:43:07

Witam, jak w temacie. Czy warto kupić sobie skakanke i dorzucć ją np. do treningu w czasie redukcji np. po treningu interwałowym lub pare godzin po. ? Pzdr.

witam, mam cocerspaniela . od wczoraj pies dziwnie sie zachowuje . idzie kawałek od razu siada. jak do niego podchodze che sie cieszyc rusza ogonem ale jak by reszty nie mogl. nie może ruszac kuperkiem. co mu moze byc ? ma 5 lat i nie zdarzylo sie mu nigdy nic takiego

Dzieki cieżkiemu miesiacowi cwiczen i twojemu temacie mam moj upragniony kaloryfer na klacie ! ;D

Witam panowie zastanawiam się czy nie przesadziłem z kaloriami na śniadaniu, jest to posiłek przed treningowy, zjadłem o 7:30 a o 9:00 ide na trening, oceńcie to i przy okazji całą dietę na dzisiejszy dzień. Pozdrawiam! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1386a63bb007402b9d1862c39469472a.JPG

Jem od jakiegos tygodnia 4900kcal i nie moge w ogole zwiekszac ciężaru, na klate nie daje rady wycisnac 55kg wiecej niz 10 razy, czy to moze oznaczac ze nie ma dodatniego bilansu? powinien byc bo waze 72-73kg przy 180cm.

Mam pytanie ponieważ po zaskórnikach powychodziły mi ropne pryszcze i blizny byłam u kosmetyczki i osunęła mi zaskórniki ale pozostały mi ropne wypryski i blizny co mam zrobić żeby moja twarz lepiej wyglądała..?? Proszę pomuszcie!!

Witam. Pisze bo robie FBW i w ogóle nie jestem ani troszke zmęczony, daje obciążenie jak najwiecej mogę ale dalej czuje niedosyt. Jak bym mógł zmienić trening(chodzę 4 razy w tygodniu). Może coś takiego(cel masa oczywiście): 1 dzień - Klata 2 dzień - Plecy 3 dzień - Barki + kaptury 4 dzień - Biceps+triceps ?

witam, mam pewien problem, a mianowicie od 3 tygodni biore mono universala, do tego mam diete z dodatnim bilansem kcal (korzystam z dziennika posiłków vitalmax), na treningach tez się nie opier****m, a mimo wszystko po 3ch tygodniach na ławce płaskiej siła jaka była taka jest... Co może być powodem takiego stanu rzeczy? Pozdrawiam

Witam, mam jedno pytanie bo bede robił cykl na mase a chce ćwiczyc w domu rozciąganie, różne triki (salta, fiflaki, itp.) czy to nie bedzie przeszkadzało w Treningu na mase?? Jesli nie bedzie to kiedy najlepiej cwiczyc?? siłownie mam w poniedziałki, srody, piątki. z góry dzieki za odp. pzdr.