nie

NIKT NIE BĘDZIE TWOJEJ METODY PODWAŻAĆ.KAŻDY MA SWÓJ SPOSÓB. U MNIE MIĘŚNIE ZROBIŁY SIĘ TWARDE DOPIERO PO JAKIMŚ CZASIE ĆWICZEŃ( +/- 0,5 ROKU)JEDNĄ Z METOD JEST NAPINANIE MIĘSNI PRZY SZCZYTOWEJ FAZIE. ironmen

Najpierw zacznij stosować odpowiednia dietę,a do tego systematycznie trenuj z dobrym programem na odżywki masz czas.I wypełnij profil.Pozdrawiam. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

ruska meta nie ma oslonki na wotrobe a polska ma

Kickboxer. Cwiczylem z nim na kursie. Chlopak jest w porzo. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

Drygu. Kogo obchodza taekwondockie zawody? Wystartuj w MP w kicku jak jestes taki madry. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

nie wiedziałem, że tacy z was rolnicy :) wolicie leppera czy kalinowskiego? rem9

Dawno mnie tu już nie było:)) Może tydzień. Chciałem zapytać jakie robić ćwiczenia żeby podkreślić mięśnie brzucha? Widzę już drabinkę gdy napinam brzuch, ale co robić żeby była widoczna cały czas? Na brzuch mam troszkę tłuszczyku :)) Jak się go pozbyć ?? Z góry dzięki. Acha! Na brzuch robię 4 serie pełnych brzuszków po 20, 4 serie krótkich spięć [...]

Cześć. Przeglądając stare listy z SFD natrafiłem na ranking zawodników BJJ wg Boruty, na którym Szymon Antoniewicz(Batistuta) zajmował wysokie 3. miejsce w swojej kategorii wagowej (do 84kg). Tymczasem, jeśli się nie mylę, to w piątek miałem okazję obejrzeć jego właśnie sparing na lekcji Bjj z gościem, który uczy się tej sztuki od ok.pół roku. [...]

W sparingu mie chodzi o to aby za wszelką cene wygrać, a ćwiczyc technikę. To kto klepie nie jest istotne. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

Sekator, tak jak mówił Borsuk, skoro dawka jest ta sama, a tabletka dużo większa to zawiera jakieś inne, nie obojętne dla wątroby substancje. Olek, [email protected]

Spoko hans, popykamy w kosza tylko nie skacz do każdej piłki :) pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

zeby nie byc goloslownym... przemq ******** "the matrix is the world that has been pulled over your eyes to blind you from the truth."

Dzięki jarko ale ja chciałbym uzyskać szybkie efekty a domowa dieta mi ich nie da ? Jednak bardzo bym chciał wiedzieć który z suplementów jest najlepszy na początek DZIĘKI JARKO! Jestem początkującym

Teraz mam w planach bardziej poskakac ze sztanga niz porobic przysiady - uzasadnienie jest takie ze mam jakies 62cm w udzie obecnie na "sucho", nie chce ich budowac za mocno a wyskok sie przyda na lato - musze go odswiezyc dawno nie latalem pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] pisze , że jego MA jest najlepsze przecież cieżko jest powiedzieć , że się coś ćwiczy , zawsze myślało , że akurat ta MA da umiejętności do walki na ulicy , a jest zupełnie inaczej , że są to lata , które zostały przeznaczone na coś co nie do końca zadowala. ale nie przecze , że bjj czy kick boxing jest skuteczny , niech nikt nie pisze , że [...]

nie szukam nauczyciela. pytam tylko, czy ucza tego w polsce, bo ja to poznalem za granica. i nie bardzo wiem, czemu podpisywanie jakis oswiadczen mialo by sluzyc. jak zabijesz to i tak znakow na ciele nie bedzie :-PPPP przemq ******** "the matrix is the world that has been pulled over your eyes to blind you from the truth."

A czy przy tak zerowej ilości weglowodanów złożonych nie czujecie sie czasem jakby osłabieni czy bez siły ? I jeszcze jedno - czy taka dieta jest odpowiednia dla kogoś kto w okresie stosowania jej nie ćwiczy na siłowni tylko chce schudnąć stosując aeroby ?? "Demon to some , angel to others ..."

[...] spoko - kwalifikuje się w końcu pod aktualności Nowinki astronomiczne Zdjęcie sąsiadki Czterometrowy teleskop w Chile wykonał piękne zdjęcie jednej z pobliskich galaktyk nieregularnych, NGC 6822. Jest ona - razem z naszą Drogą Mleczną - członkinią tzw. Grupy Lokalnej. Droga prześwietlona Najnowsze obserwacje w promieniach X, wykonane przez [...]

Juz koncze brac ta odzywke.Moim zdaniem lepiej dolozy troche kasy i kupic cos renomowanej firmy.Zwlaszcza ze odzywka ta byla moja pierwsza i troszke masy nabralem ( jeszcze sie nie wazylem) ale zostal mi jeszce GMM 4000 Jak go wezme to porownam calkowicie w co lepiej inwestowac. Ale naprawde jak chcesz mzoesz sprobowac bo ja to nie jestem z tego [...]

[...] w ogóle na samym początku stosowania odzywki wtakiej ilości przybędzie Ci 0k 4kg na miesiąc. Mass gain Hi-teca jest dobry na początek, tylko na jakieś góra 6-8 miesięcy, później musisz stosować coś bardziej droższego. Jeżeli będziesz stosował 3kg mass gaina na miesiąc nie spodziewaj się dużych przyrostów. Chyba, że poprzesz to kombinacją [...]