nie

/SFD/2023/11/23/e9fe8a85df69408fb5b0e8a931c4f609.jpg Nie każdy ma możliwość uczęszczania na siłownię. Nawet jeśli jest w niedużej odległości od miejsca naszego zamieszkania to trzeba na siłownię dojechać i wykonać trening, a później wrócić, nie każdy dysponuje taką ilością czasu wolnego żeby przeznaczyć go na trening. Dlatego jeśli mamy mało [...]

W działaniu chyba niczym chociaż spotkałem się z opinią że OVI działa mocniej i że można bić go trochę mniej ale nie mam na to żadnych dowodów. rHCG to jest po prostu syntetyczne HCG i to co jest na plus to to że możesz je używać do daty ważności na opakowaniu trzymając w lodowce a nie jak w przypadku zwykłego HCG ~30dni po rozrobieniu. Ovi [...]

Brakuje słońca nie lubie takiej pogody jak obecnie jest

Odnośnie deki brał ktoś długi estr czyli DD i krotki NPP dużo różnią się efektami ? To ze npp szybciej zaczyna "kręcić " to wiem nigdy DD nie brałem teraz zacząłem NPP i zobacze jak będzie.

Rafał, na długo? Chłoń to słońce, tu go nie ma!! :-)

[...] Każdy z trenujących kiedyś zaczynał swoją przygodę. Mamy czasem więcej szczęścia jak mamy z kim się skonsultować co robić i nie popełniać podstawowych błędów bądź mamy możliwość współpracy z trenerem personalnym. Jeśli, mamy jak w tym przypadku, mamy do czynienie z redukcją tkanki tłuszczowej to [...]

/SFD/2023/11/23/865d38c3d8a14518945c70aed03b4baf.jpg Cokolwiek chcemy zmienić w swojej sylwetce musimy to wypracować zmiany same nie zachodzą, a żeby zaszły powinniśmy mieć konkretnie sprecyzowany schemat działania. Najpierw zaczynamy od zmiany nawyków żywieniowych, a dalej postępując zgodnie z założeniami dochodzimy do momentu, w którym mamy [...]

Suplementy to max 1% różnicy więc dla nas amatorów nie mają sensu To samo było z BCAA i EAA. Czas na ashgawandę |-). Na szczęście (albo właśnie niestety) jestem odporny na efekt placebo, dlatego jak do tej pory jedynym suplementem, po którym odczułem różnicę (jeśli chodzi o umysł) jest omega 3. I na początku, po kreatynie.

Tak samo z tą aromatyzacją 5xmniej niz test to chyba też tylko w teorii. Nie raz można się spotkać z opinią ze deka mocno nasila aromatyzacje do estro i np u mnie tak było dodając do 500mg testa 400 deki 3 tabsy symexu musiałem jesc w tygodniu gdzie obecnie leci sam test prawie 400 w tygodniu i jem pół tabsa exe co 4 dni

I tak pewnie po skończeniu opakowania nie będę więcej kupował, bo nie czuję jakiejkolwiek różnicy. Czy to w osiągach czy samopoczuciu. Każdy z nas dochodzi do tego wniosku po latach hehe Suplementy to max 1% różnicy więc dla nas amatorów nie mają sensu

Ghorta dzięki :-) To były czasy.... XDM ja na razie kolkownice robię tylko w dół, jak na filmiku: https://youtu.be/fcAe9mxTVyQ?si=4gRdB32CF7jvbaRP Spróbuj robić schodzenie w dół na zgiętych rękach to Ci pomoże w chodzeniu w górę na kolkownicy 22.12 środa Spokojne biegnie, trochę górek i na koniec 10x100m. Kryzys miałam straszny, myślałam że nie [...]

[...] sugeruję konsultować wszystkie że swoim lekarzem/psychoterapeutą/dietetykiem klinicznym. Przecież od tego ich masz, żeby pomogli Tobie wyjść z obecnych problemów, a nie jeszcze konsultować to na forum internetowym. Jeżeli jednak chcesz wiedzieć co jest podstawą kształtowania sylwetki, to będzie nim solidny trening siłowy, oraz dobrze [...]

/SFD/2023/11/23/93d826befb144515a64b47aa4ff3490a.jpg Redukcja czy masa o to jest pytanie, a tak na prawdę nie ma z tym większego problemu jeśli jesteśmy w stanie realnie ocenić. Często osoby początkujące chcąc poprawić swoją sylwetkę od razu chciałby zwiększać masę mięśniową bo przecież masa mięśniowa jest elementem niezbędnym żeby sylwetka [...]

Sprawa mocno indywidualna ja osobiście DD mega toleruje Kumam , ale mi chodzi o proporcje jakie się używa dd względem testa i dlaczego test z trenem jest tak inny względem tego bo np nie słyszałem żeby ktoś brał 300 testa i 500 deki i sobie chwalił a z trenem tak jest ...

Dziar60 A widziałeś treść tego posta , bo raczej nie ..... Pomijam fakt że dostałem info na priv ,żeby zaglądnąć do tego tematu o keto bo ktoś coś reklamuje . A osoba która do mnie pisała została zbanowana kiedyś za podobny post z reklamami obcych stron lub adresów @ Ja sie jeszcze na koniec wypowiem, Wzorek nie musisz juz sie wypowiadac, nie [...]

Panowie pozwolę sobie wrócić do dyskusji o ilości testa względem trenu tzn mniej teścia niż trenu jako że nawet dziś rozmawiałem z kolegą z siłowni który miał takie właśnie doświadczenie . Brał więcej testa , były nocne pocenia się , agresja i brak snu ...zmniejszył testa do minimum i nie czuł dosłownie że był na trenie . To kwestia indywidualna [...]

Fajna grafika na wynikach badan, nie trzeba przeliczac polowy normy tylko od razu jest widoczna na obrazku :-)

/SFD/2023/11/23/1cb2419c634540ae9d52e79c531efc14.jpg W moim odczuciu jednoczesne redukowanie tkanki tłuszczowej i budowa masy mięśniowej trochę się ze sobą gryzą. Oczywiście mamy do czynienia z czymś takim jak rekompozycja czyli jednoczesne redukowanie tkanki tłuszczowej i budowanie masy mięśniowej, ale efekt trudny do osiągnięcia, a jeśli już to [...]

Czasem podgrzanie nic nie daje , wtedy problem po stronie kucharza Yep, roztwór z zbyt niską pojemnością na substancje czynną. Najczęściej jak za dużo oleju jest i za mało BB żeby zaoszczędzić na gotowaniu.

Jak dobrze że nie chodzę na siłownię :-) Wystarczy że buty biegowe kosztują kupę kasy, szkoda by było jeszcze na ciuchy wydawać %-)