Czemu biorąc metę po 5 tab. 50mg. dziennie, już od 2 tyg. jutro minie 2 tydzień, (14 dzień) nic mnie nie boli, nic nie stuka nic nie puka masa idzie sila idzie puchnę z twarzy, wątroba nie boli pracuje należycie, mam zamiar ciągnąć ją do 6 tygodnia:) czuję się świetnie :) Skąd te bzdury ? Ludzie wahają się biorąc 15mg. na dzień, jakieś odbloki [...]
[...] tak sie zorientowalem jak ma wygladac i ok. Bylem dzis na silce spadki maxymalne ale co tam walcze ostro... ale to chyba zbyt osre jak na wstep albo ja cos zle zrozumialem. Bo z tego co skumalem wyglada to podobhnie do HST. Mianowicie robie np 3-4 serie na klate trzy razy w tyghodniu... co na tydzien daje 12 serii? dobnrze rozumiem wszystko?!
W 1 etapie zamówienia, mianowicie w wypisywaniu danych klienta. Po uzupełnieniu wszystkich rubryk oraz zaakceptowania regulaminu, klikam przycisk przejdź dalej, niestety zamiast przejść do kolejnego etapu zamówienia, moje dane zostają wyczyszczone (wszystkie oprócz imienia i nazwiska), a strona każe mi je wprowadzić ponownie tak jakbym ich wcale [...]
Mój kumpel z siłowni jest w moim wieku czyli ma 16 lat tylko że ma krzywy kręgosłup i lekarz nie zalecił mu cwiczyc na siłowni ja mu to tez odradzałem ale on i tak swoje tylko ze teraz chce zabrac metke i powiedziałem mu że jest nienormalny to mnie wysmiał jak mu mam powiedziec ze w jego wieku i przy krzywym kręgosłupie lepiej żeby zabrał sie za [...]
Witam. Trochę nietypowo mam ułozony trening, ale powiedzmy, że nic nie da się innego zrobić. Po pracy basen, później posiłek, potem trening siłowy (rzeźba). Wiem, że aeroby powinny być po tr. siłowym, ale nie da rady (brak czasu). Jadąc po pracy zahaczam o basen i tu pytanie: żeby redukcja była skuteczna powinienem być raczej głodny czy coś sobie [...]
No właśnie, chciałbym sobie kupić suplement firmy Weider - zell volume plus 2, taki gainerek niby z zawartością kreatyny, doczytałem się gdzieś, że na jedną porcję (40 g) przypada ok. 5,2 kreatyny (monohydrat). No ale teraz moje pytanko odnośnie zasad stosowania. No więc jest tam napisane, żeby porcję 40 g rozpuścić w 350 ml mleka o zawart. [...]
Witam! Nie wiem czy to dzial dla kobiet, czy mezczyzn ale uwazam ze moj temat bedzie tutaj pasowac. Mam pewien problem, troche dziwnie to zabrzmi, ale mam troche duze brodawki xDDDDDDD krepujace to troche ale moze jest jakis sposob na zmiejszenie ich ;d;d;d;p nie ma sposobu by ich pomniejszyc ;p trenuje taekwon-do 2 lata i od hmm.... miesiaca [...]
Witam od miesiąca boryka się z bólem lewego kolana. Ból jest przemieszczajacy się raz boli u góry kolana raz na dole a niekiedy po stronie wewnętrznej kolana. Nie miałem nigdy problemu z tym kolanem urazów brak. Odwiedziłem już z 3 rehabilitantów. Jeden stwierdził że mam przykurczone mięśnie nóg zalecił rozciąganie robię to od tygodnia. Ból [...]
Mam problem, ponieważ nie widze działania suplementów. Już 3 tygodnie jade na kreatynie weidera, dekstroza z tauryną, l-glutamina treca, tribulus hi teca. Trening jest dobry, niedawno zmieniony, trenuje 3 razy w tygodniu, diete staram sie trzymac, w sumie to moja pierwsza dieta.Jako uzupełnienie diety mam gainera vital maxa i wpc ostrowi. Nie [...]
Witam mam do sprzedania spodnie spodnie firmy NIKE oryginalne nie chodzone . Posiadam konto na allegro wiec może się transakcja odbyć to za pomocą tego serwisu . Miejsce zamieszkania : Chorzów , Śląsk Mój e-mail : [email protected] Moje gg : 8902406 Jestem w stanie sprzedać je za 50 zł + koszt przesyłki (kupujący może osobiście je odebrać) Pod [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam serdecznie , mam 177 wzr , 17 lat i waże różnie , rano 78/ 77,2 kg , a wieczorem to nawet 79 kg, to troszkę za dużo , chciałbym schudnąć , cwicze , biegam co 2-3 dzień ,jestem w stanie przebiec 12 km , w przerwach gdy nie biegam cwicze hantlami ,robie pompki. PROBLEM polega na tym że niemoge schudnąć , unikam jedzenia chleba ,makaronów [...]
witam, mam pytanie a mianowicie czy moge wziasc nitrobolon? nigdy nie bralem zadnych kreatyn ani nic w tym stylu i dlatego pytam. Jesli nie to kupie zwykla kreatyne trec'a 400g + dextroza 500g za 65 zl - slyszalem tez ze nie jest wskazane branie samej kreatyny ( poprosilbym o doradzenie czegos nie drogiego po ktorym bede mial duzo energii i [...]
Witam. Mam metlik w glowie. Czytalem, ze aby stracic zbedny tluszcz i kilogramy nalezy sie racjonalnie odzywiac i m. in. jesc nie pozniej niz 4h przed snem. Czytalem i slyszalem rowniez ze by sie odchudzic, nie mozna dopuscic by byc glodnym, gdyz organizm wowczas odklada tluszcz by sie zabezpieczyc na przyszlosc. Na forum znowuz czytalem ze ktos [...]
Witam, mam problem z forum. Po prostu kiedy na nie wchodzę, wyskakuje mi: "Został przekroczony limit aktywnych użytkowników anonimowych. Proszę spróbować ponownie za kilka minut. Ograniczenie zostanie zniesione w lutym, kiedy odpalimy nowy serwer W razie problemów prosimy o kontakt na EMAIL" Lecz kiedy wchodzę bramką internetową lub przez [...]
Witam. Mam 17 lat. Ćwiczę na poważnie od jakichś 3 miesięcy i klatka od miesiąca stanęła w miejscu. Cisne ok.70kg. I tak stoi od miesiąca. Mój plan na klatkę to: 1.Wyciskanie na płaskiej 3x8powtórzeń 2.Wyciskanie na ławce skośnej w górę 3x8powt. 3.Rozpiętki hantlami na płaskiej 3x8powt 4.Wyciskanie hantli na płaskiej 3x8powt Dodam że są to [...]
Hej oto moje dieta Sniadanie: płatki z mlekiem bądz kasza manna Sniadanie 2: chleb ok. 100g, rama, i jaja 3 szt obiad: ryż z bądz kasza ,piers z kurczaka bądz kotlet schabowy, sałatka obiad 2 , to co mama uszykuje :) kolacja: jakaś ryba, przeważnie jest to sledz bądz chleb z makrelą czy mógłbymi ktos powiedziec co jest złego w tej diecie [...]
Witam Czy branie samej deki ma sens czy raczej nie?Jesli nie to co mozna do niej wziasc zeby bylo w miare efektywnie i w miara malo szkodliwie. Pozdrawiam i z góry dzieki za odp:)
Witam czy spotkał sie ktoś juz z takim M-drolem ? Bo wcześniej miałem m-drol z datą do 2013, ale czytałem że duzo podróbek więc zakupiłem z datą do 2012 ma on większe opakowanie. Ten 2012 dobrze działał.
