nie

W przypadku wyboru suplementów jakie chcemy stosować wybór z reguły nie powinien podlegać na trzymaniu się wszystkich produktów jednej firmy. Warto wziąć pod uwagę konkretne produkty jakie są nam potrzebne. Każda z firm oprócz renomy i doświadczenia ma swoje produkty, którymi się wyróżnia. UNS ma ekonomiczne produkty i zapewne również jakieś [...]

w mojej opinii gainer od olimpa czyli gain boli 6000 to produkt juz przestarzaly, obecnie jest wiele innych ciekawszych pozycji, ktore posiadaja wiecej bialka czy weglowodany lepszej jakosci, pochodzace z nieco bardziej zlozonych zrodel, przy wyborze odzywki typu gainer kieruj sie przede wszystkim tym by miala okolo 20% bialka pochodzacego z WPC [...]

jeśc 5 (częściej a mniej) posiłków dziennie, mało tłuszczy , dużo owoców i warzyw, ale to nie wystarczy, bo musisz się jeszcze ruszac (bieganie, aeroby, basen)

Nie Udaj się z rodzicami do lekarza rodzinnego

tak normalne, ja jak byłem młody to nie miałem łokci, wyrośniesz z tego

dowiedzialem sie ze to glukoza, wiec przy redukcji raczej mi sie nie przyda

No raczej nie...

intuicja suplojadka mnie nie myli

wydaje mi sie, że autor nie bedzie mial nawet diety ale pyta o dawkowanie - dostal wiec.. mam nadzieje,ze sie myle (??)

nie wiem co to za plan 30-30-30 ale jak chcesz robic coś takiego to musisz okładać worek nogami i rękami przez ok 15 minut aby to miało sen np minuta nawalani 30 sekund delikatnie i tak pare kółeczek. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-01-12 11:13:44

nie ma na to odpowiedzi, każdy oddaj mocz wtedy kiedy chce, jak są jakieś podejrzenia że za często lub rzadko to proszę się udać do lekarza.

Nie jest to najlepszy jakościowo produkt, a jako źródło białka to już w ogóle.

Ale o co chodzi, odpisujesz na jakis post bo jak tak to musisz sie zarejestrować bo nikt tego nie zobaczy z zineresowanych osób

za dużo to o Tobie nie wiemy, kazdy trening będzie rozwijał siłę.

przed każdą aktywności nalezy się rozgrzać, jazdy na rowerze, orbitreku też nie zaczynamy na maksa, trzeba ciału dać trochę by się dogrzały mieśnia, ścięgna.

Każdy ruch jest dobry , nawet spacery -noe wiemy nic o tobie więc ciężko coś więcej doradzić bo nie ma ankiety

Jest to zbyt ogólne pytanie. U każdego problem apetytu może wynikać z innych przyczyn. Dlatego też sugeruję dokładniej przeanalizować Twoją dietę i aktywność fizyczną, oraz opisać bardziej szczegółowo w czym problem. Wtedy w zależności od różnych czynników wpływających na to ile jesteśmy w stanie zjeść oraz jaki jest nasz apetyt, będzie można [...]

[...] W zależności od tego należy dobrać odpowiedni trening. Jeżeli jesteś osobą początkującą, to sugeruje przede wszystkim zwrócić uwagę na technikę podciągania na drążku. Wcale nie jest to tak proste jak się wydaje większości osób. Pełen zakres ruchu, odpowiednie ściągnięcie łopatek, lekkie zrotowanie łokci do wewnątrz. Trochę tego jest. Być może [...]

Nakluty raczej nie zrobi różnicy, gorzej gdyby miał dziurę i mozliwosc dostania się do niego syfu, ale to byś musial chyba używać strzykawki do ściągania wody z konana hehe. Może stać jak najbardziej

dobra i rozsądna dieta..... z odżywek i suplementów na początek niczego nie polecam.