nie

kolego pytaj w temacie do którego dostałeś link , tam jest rozmowa o firmach i co działa co nie działa

Mi taki shake wychodzi gdzieś 600-700ml (1200 kcal). Jak go wypiję to nie mogę się ruszać :D Owoce mrożone też dodaję, wiórki, kakao... Wiele możliwości Zmieniony przez - Chrusciik w dniu 2021-05-17 17:35:30

Jak nie masz problemów ze strony ukąłdu pokarmowego to mzoesz wcinać takie szejki.

nie będzie problemu, to jeden z najpopularniejszych składów szejków, możesz mieszać płątki np. owsiane, ryżowe, różne owoce, a zamiast wpc dać serek wiejski, czy twaróg

Ja pije tez , ale żeby nie przewalić z błonnikiem przy 500ww na dobę w dt daje np ryżowe zamiast owisanych. Wpc ,owoce, twarogi skyry ,Masło orzechowe ,co się nawinie , a najlepsze schłodzone jak ja pracuje przy piecu w pizzeri to poezja taki zimny

to nie lepiej juz było gainera- skoro chcesz ladować dextrozę i białko na noc...

przed myciem zebów, coby sie nie pobrudziły od białka

To powiedzcie czy tak mogę brac. Dt: po sniadaniu 2 kaps przed treningiem 4 i po treningu 4 = 10kaps. Dnt: rano 2 po południu miedzy posiłkami 2 i na noc 2 = 6kaps moge tak brac czy to nie jest za duzo ewentualnie jakos inaczej brac ? Zmieniony przez - Kapka16 w dniu 2015-03-28 20:28:08

nie wiesz co to dieta, a za kreatynę się łapiesz przemyśl jeszcze raz na spokojnie Swoją decyzję...

lepszy w sosie wlasnym , ale jezeli tam tez takiego nie ma , to przepłukuj go w cieplej wodzie az wytepiszcz tłuszcz.

wiec na wsparcie z polskiego zwiazku tez nie ma co liczyc??...nawet jezeli bylbym bardzo dobrze rokujacym mlodym zawodnikiem... Zapytam cie jeszcze po twoim doswiadczeniu co sadzisz o moich wynikach 18 lat 9 misiecy 96kg wyciskanie: 160kg bez koszulki i bez mostka

Generalnie juniorzy mają większe szanse na wsparcie nie koniecznie finansowe. Jeśli chodzi o Twoje wyniki to są całkiem niezłe,mam u siebie w klubie juniora waga 96kg zrobił właśnie w tamtym tygodniu nowy rekord Polski 210kg w koszulce a bez robi koło 180kg. A zatem patrząc na Twój wynik jest całkiem dobry,musisz spróbować startu w koszulce i o [...]

z tego co wiem to poprzedni rekord w kategorii do 100 kg wynosil 195kg zgadza sie??ale nigdzie nie wiedze notki o pobiciu tego rekordu.....on go pobil w turnieju czy na sali treningowej??

Jeśli zrobiłby to na treningu lub na zawodach rangi podwórkowej to napewno nie pisałbym Ci o tym. podaję link http://www.sfd.pl/temat222692/ a tu żebyś łatwiej znalazł http://republika.pl/power_lublin/Dscn2261.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2005-10-30 22:12:53

czym sie wspomagal twoj zawodnik ze ma takie za***iste wyniki bo nie uwieze ci jak mi powiesz ze na sucho taki wynik zrobil....jeszcze rocznik 87'

Bez urazy stary ale ,o to samo mógłbym spytać Ciebie. kreatyna,carbo,bcaa itp. Nad stanem jego formy dba jego ojciec,który nie żałuje na suplementy i zapewnia mu takie warunki o jakich niejeden może tylko pomarzyć.

a ja zaluje ze moi starsi mnie tak w tym ni wspieraja....co gorsze zniechecaja bardziej...ale co na to poradzic W swoim zyciu zjadlem odzywek moze za poltora moze 2 tysiace zlotych....oprucz tego jestem czysty jak lza ale niedlugo cos bedzie trzeba wziasc bo widze ze konkurencja nie spi i wyniki coraz wyzsze trzymaj sie pozdrawiam

Zapytaj o to wszystko lekarza , nie kombinuje się ze zdrowiem samemu a tym bardziej z czyimś . Udaj się z dzieckiem do fizjoterapeuty i ortopedy .

Nie ten dział... Będzie ok

kurde wyświetliło się że nie dodało tematu bo jest taki tytuł i sie zdublowało