nie

w udo sie najlepiej bije i ch.uj. a niby czego nie można chodzić? ja jakoś chodze i 95% tego działu też.

zależy jaką masz przemianę, jeśli szybka to gain bolic może zostać jako uzupełnienie diety, jeśli jesteś endo, to wywal bo Cię zaleje tłuszczem. Dextroza nie potrzebna wg mnie. Pozdro

wypelnij ankiete dzialu to pomozemy jak sie nie wyplenij ankiety, to pozniej licz sie z odp ze ktos odradza GB, a ktos inny poleca... bo skad mamy wiedziec jaki masz typ budowy i w ogole dane o tobie? jedno jest pewne dextroze odpusc

Ja w CEE nie miałem.

jak to na lezaco? no np klate msuisz robic na lezac hantlami. bicka raczej nie zrobisz jedynie w oparciu o lawke moglbys.

nie kumam

a dlaczego w kapsulkach? masz juz go? nie lepiej proszek?

proszek ekonomiczniejszy. co do rozpuszczalnosci to nie liczy sie to co sie dzieje w szklance. ja bym zamienil.

Co sadzicie o takim treningu ? Powtórzenia to nie wiem jak robic czy 8-6 czy 12-8 ( chce na masę i siłę trening ) PONIEDZIAŁEK Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy:Podciąganie się na drążku szeroko 3s Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki:Wyciskanie sztangi z klatki 3s Triceps:Pompki odwrotne 2s Biceps:Uginanie ramion z sztangą [...]

to to samo tylko w filmiku ew. jak nie kminisz tego wzoru to tu masz podany drugi i prościej opisany (są dwa, ten pierwszy ww. i drugi prostszy) http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html

raczej nie powinno nic się dziać

felix sezon to Ty nie wiesz?

np http://www.anabolex.com/forums/ slynne http://www.steroidology.com/forum/ http://www.elitefitness.com/forum/ http://www.bodybuildingweb.net/forum/ na ktoryms smiga Vadim, pod innym nickiem (jakos na B...) Dawno nie bylem na tych boardach, ogolnie tam faktycznie mozna troche wiedzy wylapac, sfd to forum dla zlewy.

po prostu chce poznac ich "style" suplementacji, gdzie ogolnonarodowan histeria antyweglowodanowa jest norma, no ale kanapka z Subway to juz nic a nic wegla nie ma ;)

ok jeszcze się zdecyduje co do bcaa.A białko po treningu?I najważniejsze pytanie-Czy jak mam dietę to nie muszę wliczać w to białka czy bcaa i wyjdę lekko na plusie?POMÓŻCIE Zmieniony przez - danniieell w dniu 2010-12-29 20:22:52

Odżywki nie są od konkretnego wieku, ale od konkretnego stażu...

Spoko, gościowi miałem podesłać bo chciał coś poukładać ale widzę że nie działa...

Dziś znów problemo. I jak ktoś może to niech zmieni link w podwieszonych bo tam jest z www, a z www nie wchodzi.

Nie omieszkam stestować.

Heh ja się nie niecierpliwię, jedynie podsyłam na dziale pytającym, ponieważ standardowo pojawił się wysyp pytań o dawkowanie gainera.