nie

staram się trzyymać diete na dodatnim bilansie kalorycznym , jednak masa raz rośnie raz minimalnie spada , jaka odżywka dobrze buduje mase mięśniowa nie zalewająć ciała tuszczem przy zdrowym odźywianiu ?

odżywka to uzupełnienie diety, a nie cudowny proszek na mięśnie

mi smakuje tylko jako uzupełnienie tzn nie stosuje tego co dziennie tylko jak nachodzi potrzeba :D

Żadne białko nie zapewni Ci szybkiego przyrostu mięśni, od tego są dieta, trening i regeneracja. Białko w proszku jest stosowane, by uzupełnić białko w rozkładzie makro w ciągu dnia.

Naderwanie mięśnia raczej na pewno nie wiąże się z brakiem witamin w organizmie, chociaż te mogą po części wpływać na osłabienie ciała ale aby naderwał mięsień musiało dojść do jakiegoś urazu mechanicznego przede wszystkim. Przyczyn może być sporo, niektóre z nich wypisał kolega wyzej

To jest linia robiona na sklepy stacjonarne. Pewnie każdy vitaminshop. A nie lepiej kupić cm3 i beta lanine https://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html https://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-03-25 20:02:19

No to muszę powiedzieć że z fizyki piątki to Ty nie będziesz miał.

Nie pozostaje nic, tylko podziękować za poradę. Masz może jednak jakieś pytania z tym związane?

Cześć, Nie wiem czy Tomek Maciejowski zajmuje się tylko przygotowaniem pod względem treningowo-żywieniowo-suplementacyjnym czy też pod względem pozowania. Być może tak.

Chcesz 60 d (nie mam pojęcia co to za jednostka) przeliczyć na margarynę??

Pracować pracują. Czy zbudjesz? Zalezy od tego czy dobrze je robisz i ile ich robisz. Zobacz kolesi którzy zajmują się sw. Nie maja problemów z barkami :)

Pracują ale nie zbudujesz ich konkretnie

To jakie cwiczenie (oczywiście z masą ciała) robic aby je zbudować ? Pompek w stanie na rękach nie dam rady :/

esperal? legalnie nigdzie już nie kupisz

mieszkanie było spółdzielcze. Lecz obecnie jest to odrębna własność. mam na nie księgę wieczystą ( czy hipotekę jak kto woli) jest to mieszkanie własnościowe ale z gruntem, gdyż kupione w tym roku. Jestem jedynym właścicielem. Wszystkie formalności załatwione. Tylko kupić i mieszkać ;D Ps. na gg odpowiadam niemal natychmiast.

[...] mięsa, wędlin (drobiowych, polędwicy) oraz chudych ryb (dorsz, sandacz). * Wszystkie posiłki powinny być bogate w witaminy, zwłaszcza A (marchew, papryka, pomidory, brzoskwinie), C (natka pietruszki, cytrusy, czerwona papryka), B1 (produkty zbożowe, jaja, kasza) oraz składniki mineralne takie jak wapń (mleko i jego przetwory). * Wybieraj potrawy [...]

Jeśli chodzi o zawartość białka to nie bardzo na 100 g jednie 66g białka i 20 g węgli pewnie cukry proste.

Do końca daty ważności masz jeszcze ponad 2 tygodnie a i po terminie przez miesiąc nawet jak byś brał to nic się nie stanie Wiec szamaj na zdrowie hehe

To nie jest kiosk, w dodatku darmowy. 1. Ankieta działu. 2. Własna propozycja planu.

Rozrób w wodzie, soku, lub połknij i popij, w mleku bym nie radził.