nie

A ja robie roznie zaleznie od sezonu. W sezonie robie tak: pn- mata wt- mata sr- mata czw-mata pt-mata Poza sezonem w przerwie wakacyjnej robie tak: pn-mata sr-mata czw.-sila pt-mata sob.-sila Na silce robie glownie lawke barki wioslowanie i ramiona(w sobote) a w czwartek drazek/porecze ew.lina Jak interesuja cie wyniki zajrzyj do profilu. Ciagi [...]

Songoku w twoim wieku to ja nawet nie wiedziałem co to jest koks :-))).A tak wogóle to rodzice wiedzą że bierzesz :-))). Tak na marginesie to niecałe 2 lata ćwiczeń na czysto przyniosło mi więcej korzyści niż tobie na koksie. Pozdrawiam DeeJaaVuu "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu" Zmieniony przez - DeeJaaVuu w dniu 2001-08-11 [...]

Tak,to moze jest lekkie szalenstwo.Pewien gosc,tez z Wroclawia za***al sobie zastrzyki w barki i musial pozniej klasc na nie oklady przez 3 dni...Tak jak juz wspominalem,to samo dziala na kazdego inaczej.Jednemu pomoze,drugiego zabije.Jedyne wyjscie to przekonac sie o tym osobiscie.Jezeli starczy odwagi... benon

Nie tylko sojowe.50% mojego dziennego białka pochodzi z roślin.

do Croc... Przeciez to jest plan na ramiona...i o ile sie nie myle to troche zmieniony armageddon "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

Dobry jest trening obwodowy stacyjny. Podam Ci przyklad. Robi sie to na kilku stacjach ( wiec wymaga wczesniejszego uzgodnienia z innymi uzytkownikami silowni ), na kazdej stacji niezbyt duze obciazenie. I dane cwiczenie wykonuje sie maksymalnie szybko przez 30 sekund. Np. przy wyciskaniu na klatke na skosie wystarcza gryf + 2 razy po 5 kg. Moj [...]

Troll,sory ze sie wcinam do dyskusji ale jak mieszkasz w Polancu to idz sie zapytaj Kwadrata i jego kolesi o dawki bo ich akurat znam i wiem ze sporo koksowali a nie pytaj o rade 15 latka....... a.k.

Jacka,nie wiem czy ma brata moze i tak, a znam ich bo mozna powiedziec ze kiedys wspolpracowalismy pozdr. Andrzej a.k.

Metrowiec - ty to chyba do najmniejszych i słabych nie należysz:) Kiedyś będę bardzo duży, Dobry trening tu posłuży.

Ta...W ktorysm z ostatnich wydan Muscle jest taki gosc z napompowanymi olejem lapami.Nie wiem czy mu wspolczuc czy smiac sie z niego...Stay cool! benon

ok ja bralem ale poprzedzilem to dlugimi terningami na slce i karate ,zanim siegnalem po koks to minelo jakies 4-5 lat.. nie wiem ile cwiczysz i czy to madre posuniecie z mojej strony ze Ci rozpisze cykl,no ale chyba lepiej zebym to ja Ci go rozpisal niz jakis malolat, 1 tydz - 1 tabl/dzien 2 tydz - 2 tabl/dzien 3 tydz - 3 tabl/dzien 4 tydz - 2 [...]

m_23 wiesz co a to nie troche za malo ja mialem zamiar wziąsć 2,3,4,3,2,1, POZDRAWIAM

zacznij delikatnie pierwszy cykl efekty bedziesz mial moze o 10% mniejsze od tego Twojego bo Twoje cialo jeszcze nie reaguje na sterydy tak jak trzeba,walniesz duze dawki i bedziesz mial wielkie spadki,ja wyznaje zasade powoli do celu a.k.

ja z czystym sumieniem moge ci polecic kreatyne Megabola.Ja przytyłem 8 kg(to mój pierwszy kreatynowy cykl) a musze zaznaczyc ze wczesniej koksowałem(niestety a moze stety zdrowie mi nie pozwala na koksy i musiałem przerzucic sie na cos lzejszego).Siła idzie tak jak przy 15 mg. cyklu z metanabolu-to oczywiscie w moim przypadku.powodzenia!

I o tym właśnie pisałem. Najpierw zasady wedłóg, których ma się on odbyć - żeby nie bylo tak, że ludzie przyjada a turniej będzie w ...bierki. Z tego co dotychczas mi się udalo ustalić najlepiej byłoby aby "podłączyć" się pod jakiś istniejacy związek, na zasadzie turnieju "pokazowego". I zrobić to na w stylu "zmiksowanych [...]

QR!@#!# Gowniarze i koks, za***isty temat, myslisz ze jak ktos nie ukonczyl 20 to nie moze brac tego gowna? Ja przez SFD dowiedzialem sie na tyle o koksach, ze jade na kreatynie i odzywkach, gadalem o tym z trenerem, oraz paroma kolesiami (duzo starszymi i wiekszymi odemnie), i normalnie wytlumaczali mi dzialanie anabolikow, efekty uboczne, oraz [...]

Skoro tak uwazasz, to znaczy, ze nie wiesz nic o Full Contact Capoeira czy Capoeira Carioca. Nawet Leandro Borgo z BJJ w wywiadzie dla budokanu dobrze sie wypowiadal o skutecznosci Full Contact Capoeira. Jackhammer

chcialem tylko powiedziec ze rowniez zaczynam ten cykl.. mam juz prawie wszystkie tabletki oprocz apivit'u .... mam jeszcze tylko jedno pytanie .. czy podczas cyklu mozna brac odzywke? .: bez metki nie ma sylwetki :)

ja też tak mam. normalnie staram się spać 7,5 godziny (22.30-6.00) i wtedy czuję się wypoczęty i nie mam większych problemów ze wstawaniem. ale jeśli posiedzę dłużej albo jestem zmuszony wstać wcześniej, to spanie dodatkowe w dzień mam bardziej niż pewne. tak samo jest jeśli zaplanuję sobie wyczerpujący trening. zgryz

nie Jackhammer