nie

Odżywki z tego co wiem nie są tylko pod siłownie.

3 miesiace kb, co do diety staram sie jadac, jajecznice, twarozki, banany, ryz, piers z kurczaka itd. nie mam ulozonej pod siebie.

Chodzi tylko o to, że w Twoim wypadku to kasa w błoto. Potrenuj jeszcze parę miesięcy, trzymaj konkretną dietę i dopiero za to się weź. Suplementacja to dodatek do diety, sama w sobie nie ma sensu.

Na allegro znajdziesz duzo ofert, jednak lepiej brac hantle nie-stale by moc dowolnie dobierac ciezar na hantlach

chyba nikt nie ma ochoty sie wypowiedziec musisz myslec sam

oj chyba nie :) Czytalem adnotacje dr. Kwaśniewskiego ze nasycone ją omijają. Ktoś to potwierdzi ?

"Trawienie tłuszczów polega na stopniowym rozkładzie triglicerydów do glicerolu i kwasów tłuszczowych. Rozpoczyna się ono w żołądku pod wpływem lipazy ślinowej i żołądkowej. Jednak zbyt kwaśne środowisko ogranicza działanie tych enzymów i tylko niewielka część tłuszczu ulega tu rozkładowi (np. tłuszcz mleka). Właściwe trawienie tłuszczów odbywa [...]

kasa jest myslalem zeby moze kupic jakas kreta i przed treningowe badz . badz sama przed i po doradz cos kolego bo wybor duzy a nie chce jakiegos bubla sobie kupic.

jak staz to 3 miesiace to nie warto

Boso to sobie w domu możesz chodzić na siłownię proponuje odpowiednie obuwie Są tacy co trenują na bosaka i z punktu widzenia pracy stopy jest to optymalne rozwiązanieTym bardziej ze nikt nie lata cały trening boso po siłowni tylko zazwyczaj to jest kwestia jednego / dwóch stanowisk aby wykonać cwiczenie [...]

Wszystko to fajnie tylko nie na publicznej siłowni tym bardziej ze mało kto po sobie wyciera dezynfkuje sprzet nawet jak jest mozliwosc a jest tylko zostawia a przeciez kazdy się poci

Na siłowni ćwiczy się w butach a nie na boso czy w skarpetach albo w klatkach to jakaś parodia

Oczywiście w teorii higiena powinna być zachowana, a to że realia są inne to chyba nie trzeba Ci tłumaczyć?

Liczba wysłanych artykułów: 2 Liczba przeczytanych artykułów: 2 Rozumiem że na forum przyszłeś tylko po to żeby się chwalić a nie po to żeby się czegoś dowiedzieć... P.S. Mimo wszystko w ciągu 3 lat potroiłeś wynik w wyciskaniu, bravo byle tak dalej

zależy co brałeś ome mete teścia... Ja ci niepowiem czy jak na koxie to dobrze bo nigdy nie brałem a i tobie radziłbym z głową koxować.

a nie ozesz naprzy6klad zaufac sprawdzonej A6W??/ mym zdaniem trening tez daje w dupe

nie

Jaki staz? Same odzywki nic ci nie dadza najpierw dieta pozniej dobry trening a na koncu odzywki i suplementy ktore uzupelnia diete(ewentualne braki).

Thermo nie zaszkodzi :P _lecz musisz brac z 3 razy dziennie po 2 tabl . Moim zdaniem wtedy dopiero zaczyna działać :D To jak wie ktoś czy moge to pomieszać?_:P _ A jak tak to co kiedy brać :) _dziki z góry _:P_:D

DT. 5g mono rano i przed treningiem XP, DNT. 5g mono rano w dzien NT druga porcja stacka nie jest konieczna. chyba ze masz za duzo grosza to mozesz barc.