nie

a ja, ****a, nie pamietam z kim sie pierwszy raz trazaskalem, ale bylo to w przedszkolu, ale z tego co mi mowili starzy to bylem taki po***any, ze dziewuchy tez bilem - porazka, ale ogolnie to sie nie lubie bic i nie wlaczajac brata od jakis 4-5 lat z nikim sie nie bilem na powaznie "I nie przebaczaj zaiste nie w twojej mocy przebaczac w [...]

nastepne pytanko mam.moze znacie przepis na jakies konfitury bez cukru,ale nie takie ze sklepu tylko takie ktore mozna samemu zrobic.a jak z owocami.ktore maja powyzej 50 ig? madzikk

he nie mogę powiedzieć, gdyż nie wiem ;) To były wieloletnie inwestycje... ..:: DH RuLeZ ::.. jest ryzyko jest zabawa ;)

Jeżeli zależy Ci na wyszczupleniu ud i pośladków powinnaś chyba robić pełen zakres ruchu. Niech pracują całe nogi a nie tylko staw skokowy. Uginaj nogi w kolanach a ciężar wypychaj piętami. Moim zdaniem ani steper ani rower nie pozwolą Ci w takim stopniu wyszczuplić i ładnie wyrzeźbić tych partii mięśniowych jak mogłyby zrobić to odpowiednie [...]

Sorki, ze dopiero teraz odpisuje... Wiec tak - w miesien prosty wal tam, gdzie jest jego najwieksze wybrzuszenie. Napnij miesien i sprawdz. Co do opuchlizny i sladow po niej - przy dobrze zrobionym strzale nie powinno byc, po jego zrobieniu przez pare minut rozmasuj miesnie. Ale to nie jest regula - opuchlizna moze zalezec nie tylko od techniki [...]

Masz najprawdopodobniej racje, bo na razie cwicze klatke, brzuch i ramiona - okolo roku zajelo mi, by moc bez oporow sciagnac podkoszulek (zapadnieta klata) - a widze, ze na forum jest sporo postow wlasnie od ludzi ktorzy maja ten problem. Rok to duzo, nie nameczylem sie sporo, ale jednak musial minac rok. Teraz przynajmniej wygladam [...]

Musialbys byc genetycznym ewenementem, zeby z Twoim - jakze krotkim - stazem treningowym wykorzystac efektywnie 200mg Deki tygodniowo. Po trzech miesiacach czystego treningu jestes w stanie efektywnie wykorzystac dawki niewiele tylko przekraczajace te stosowane terapeutycznie. 100mg tygodniowo to max. Twoich aktualnych mozliwosci - choc radzilbym [...]

[...] ZWIĘKSZYĆ TWOJĄ MASĘ,SIŁĘ I KONDYCJĘ JEDNOCZEŚNIE! Stereotypoty artykuł dotyczący metod treningowych zwykle przedstawia program budowy mięśni i trening aerobowy, a następnie wyjaśnia jak należy je połączyć w kompleksowy program treningowy. Obowiązuje tu zasada "równości z zachowaniem podziału", stanowiąca parafrazę nieslawnej sentencji. A [...]

Patriotpol, mylisz się. Glukoza to nie to samo co dekstroza. Glukoza jest składową dekstrozy, której łańcuch jest dużo dłuższy. Spożywcza glukoza w znacznym stopniu obciąża trzustkę, dekstroza mniej. Acceess Peace Wojtas 2002

[...] Po pierwsze trzeba podzielic tkd na organizacje, w polsce sa trzy: ITF, PUT (GTF) i WTF. Na zawodach w dwoch pierwszych uzywa sie wiecej rak niz nog i nokauty sa dozwolone, nie wiem wiec skad sie wzielo twierdzenie, ze tkd sportowe to tylko kopniecia. Oczywiscie w tkd poswieca sie duzo wieksza uwage, niz w innych stylach, kopaniu ale nie oznacza [...]

Dziękuje Kobe, tenm trening jest naprawde skuteczny ale nie mona podchodzić do niego jak do cudu bo nie zastąpi on klasycznego treniongu kulturystycznego, to jest dobry dodatek i urozmaicenie treningu Mozna się zniechęcić bo zmęczenie pojawia się juz po 4-5 seriach ale efekty są "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno [...]

[...] bede jechał tylko na odżywach to sie jeszcze czały czas zastanawiam tak jak z metą było chciałem ją brać ale sie rozmysliłem , pytam sie tu na forum tych rzeczy bo ci co umnie sie kosują , to mówią takie rzeczy żebym brał np. od rzau po 200mg i to nie trzy strzały tylko 10 albo wiecej że nic sie nie stanie bo oni tak brali i nic im nie ma , a [...]

Ja tez myslalem ze to jakies kompleksy. Ze wszystko chcesz robic ze sztanga, albo ze nie nawidzisz sztangi. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

no nie wiem np. białko serwatki ma dobrej jakosci i w dobrej cenie a wiec nie porownywalbym jej do megabolu <<<Champions are Made Not Born>>>

Cichy, szczegolne zyczenia na urodzinki (kiedy dokladnie obchodzisz??). 18-te sa zawsze wyjatkowe!!! Ja musze jeszcze 3 miesiace poczekac . Ale wszystkiego najlepszego!!! A te fotki sa po prostu zaje......e. Sg za nie!!!

linka do GDL podałem nie znając ich stosunku do JW, absolutnie zgadzam się z poprzednikami i dziękuję im za tą wypowiedź. Szanuj grosze a złotówki przyjdą same

Varna, masz super dzieciaczki!!! Ja sie swoich narazie nie dorobilam, ale pomagam ciotce przy jej. Ma dwoje. A Twoje to nawet muzykalne Sog za nie!!!

Klucie serca to nie jest zaraz oznaka zblizajacego sie zawalu.Jesli kluje wyraznie po lewej stronie to sa to jakies klucia nerwowe (i podobno nie w sercu),natomiast jesli kluje wyraznie na srodku klatki w mostku,to juz moze byc nie dobrze.Moge sie mylic oczywiscie. "Świat jest zbyt duży aby być małym :)"

Ja ci nie wierze ze masz 40 cm w bicu i tylko 105 w klacie a wyciskasz az 135 kg . Dalej sie nie bede klucil bo to nie ma sensu . "Na luzie czlowieku problemow tu nie ma ...."

Gdzie w Gdańsku można kupić pas do judo ??? :)