raszek01 to z czitowanem nie ma nic wspolnego wegle to wegle wiadomo ze im wiecej tym gorzej im wieksze ig tym jeszcze gorzej ale nie kazdy reaguje tak samo na takie same ilosci wegli liczy sie ilosc wiadomo ze jeszcze gorzej jesli to beda proste - one jeszcze bardziej to poteguja ale suma sumarum liczy sie ogolna ilosc ww to ze spozywa sie ww [...]
Nie masz pełnego wyprostu i grasz w piłe? gratulacje... to miał na mysli kradam. Samo się nie zrobi. Powinieneś cwiczyc miesien czterogłowy uda i delikatnie probowac rozprostowywac kolano, ale nic na sile. Ja tez jestem aktualnie 9 miesiecy po rekonstrukcji i juz tez nie moge wytrzymac (tym bardziej ze postawili nowy orlik pod domem) ale jeszcze [...]
ARESTO zgadzam się z tobą miałeś rację a mi nie zostało nic innego jak posypać sobie głowę popiołem McBride zaskoczył mnie pozytywnie... Nie spodziewałem się ,że Irlandczyk wytrzyma pełen dystans. Adamek rzeczywiście potwierdził to że siły ciosu nie poprawił i już chyba nie poprawi. Jestem lekko zawiedziony postawą Tomka... Adamek mówił że ma za [...]
Dom brata Messiego ostrzelany Dom brata Leo Messiego w Rosario został ostrzelany przez nieznanych sprawców. Nieoczekiwane strzały na dom Matiasa Messiego padły w sobotę z przynajmniej jednego motocykla. Nie było rannych. Dom, który został ostrzelany co najmniej czterokrotnie, położony jest w mieszkalnej dzielnicy Rosario, 380 kilometrów na północ [...]
[...] * 2 naleśniki na słodko : 2/3 * (5 jajek + 20g owsianych zmielonych + 5g oliwy) + 15g WPC TRENING DNT. BZDETY Promocja w Lidlu dziś była Kupiłem 1,5l oliwy za 20zł Właśnie jestem po kebabie Za chwilę twaróg, naleśniki (wyszły zayebiste!! a jak jeszcze posmaruję masłem orzechowym, to będzie kosmos) i trochę marchewek Jutro przedostatni [...]
Ok Pitt będą częstsze relacje , ale jak z filmikami będzie to nie wiadomo bo sporo osób się na siłowni kręci. Jak będzie okazja to będę coś nagrywał ;) Jak chcecie relacji to ok ale to były zwykłe okręgowe zawody do których się nic nie szykowałem. Tu raczej odegrała większą role dodatkowa ocena z WF :) Więc: Zawody odbyły się 7.04 w Hali sportowej [...]
A ten kto chce sie śmiać niech się śmieje - mam to centralnie w *****ie. LaRive wiem, że sie napewno lepiej bijesz ode mnie, ale nie musisz leczyć na kimś swoich kompleksów. tym bardziej przez internet. A ja mam jakieś kompleksy, że mam się z nich leczyć? Poziom forum miał być zwiększony, przez unikanie takich tematów jak ten. Gdy osoba na [...]
skoro oksandrolon nasila synteze fosfokreatyny to moze tez podnosic poziom kreatyniny /ogolnie nie masz jakiejs strasznie wysokiej wiec sie nie przejmuj/ na cholesterol laduj niacyne 1,5-2g dziennie w 3 dawkach /niacyna ma byc 'normalna' a nie zadna o przedluzonym dzialaniu bo zajedziesz watrobe/, niacyna skutecznoscia dorownuje statynom nie wiem [...]
pierwsza sprawa mc wymienie fakt troche obciaza. Klatka nie idzie na sile tylko na wyglad takze sztangielkami lepiej ja wyksztalce , bynajmniej ja to zauwazylem przy trenowaniu. Trening na uda 5 cwiczens? Nie chce zeby mi sie rozrosly , mam dosc umiesnione nogi i wieksze beda naprawde nieproporcjonalne do mojego ciala( nigdy nie zaniedbywalem [...]
jeśli chodzi o psychikę to ciągle o czymś myślę,nie daję mi coś spokoju,myślę o czymś żeby wyszło jak najlepiej,często się stresuję,gnębię,w****iam się itp, z jedzeniem to nie mam problemu,tarczycą nie wiem..ale mogę powiedzieć tak że co zjem to zaraz jestem głodny np 400 gr kury,150 gr ryżu,200 waży litr wody do tego i za 30 min jestem głodny [...]
...to tylko takie pozory tak naprawde to sie nawet nie lubimy zartuje o to chodzi w pasibrzuchach -> zdrowa rywalizacja kazdy kazdego dopinguje,kazdy za kazdego trzyma kciuki (w zalozeniach )- ale nic tak nie motywuje jak rywalizowanie z innymi osobami oj-duzo sie zmienilo na przesztrzeni kilku lat tutaj i wogole na calym forum mniej [...]
Smaruj się zawsze przed treningiem wmasowując krem kolistymi ruchami przez kilka minut. Oczywiście nie smaruj tylko rozstępów, ale też okolice narażone na ich powstanie, bo jak już rozstęp powstanie to nic nie zrobisz, nie usuniesz go. Najlepiej smaruj całe bicepsy, klatę, barki oraz motyle, tam najczęściej się pojawiają. Do tego smarowanie ZAWSZE [...]
oczywiscie strona internetowa bedzie, jak mozesz sie pochwalic jakimis wlasnymi dzielami to spoko (jak nie chcesz na forum ogolnym to wal na pw), co do zaswiadczenia to tego u mnie napewno nie bedzie (wogole nie ma takiego przepisu ktory by mi to kazal) kupujac karnet bedzie sie podpisywalo tylko regulamin korzystania w silowni i bedzie tam co [...]
1 raz rozpisuje trening na 6 dni praktycznie, nie mam dostepu do calosci sprzetu dlatego tak to wyglada a nie inaczej. Antos - dobra pomoc nie jest zla, nie ma co. Nie mam czasu i ochoty na laczenie po 2 grupy miesni, wole sobie na lighcie przyjsc bo silownie mam blisko i zrobic 40 minutowy trening, stad proba 1 partii miesni dziennie. Aktualnie [...]
Żeby nie było nieporozumień, ja nie naciskam żebyś dezorganizował sobie dzień i wyszukiwał dla mnie jakiś danych - jeśli nie masz ich pod ręką. Fakt, że nie czuję się przekonany do niektórych z prezentowanych przez Ciebie poglądów, ani dla mnie - ani też zapewne dla Ciebie - nie jest kwestią życia i śmierci. Wg własnej logiki i przez pryzmat [...]
Kaczka nas oskarża o no lifstwo? No tak ja też nie studiuje, nie trenuje, nie mam przyjaciół i znajomych oraz nigdy nie piłem alkoholu moje życie to tylko forum es ef di. Szczerze to nawet walk nie oglądam tylko przesiaduje na forum. Ja tam myślę, że kaczka ma rodzinę itp itd ale w sumie każdy może napisać na necie co chce i o czym chce więc [...]
zgadzam się z vaniewskim. Od jakiegoś czasu muszę chodzić na siłownię, trening nazwijmy to rehabilitacyjny, głownie mięśnie grzbietu, przy czym biceps i barki dostają tam też nieźle w kość. Za to musiałem odstawić, stacje na bok, tzn. ze względu na dyskopatię wolę nie naparzać kijem w oponę, piłką o ścianę itp. I rzeczywiście prędkość spadła i [...]
Może to będzie lepsze? FBW jeżeli ćwicze to pomiędzy seriami mam tym samym cieżarem ćwiczyć? Nie zmieniać?> • Poniedziałek – Dzień Treningowy PLAN A • Wtorek – Dzień Nie Treningowy • Środa - Dzień Treningowy PLAN B • Czwartek – Dzień Nie Treningowy • Piątek - Dzień [...]
Pewnie wszedl na unplanned overdraft. W moim banku w takim wypadku kroja z kasy az furczy. Za kazdy dzien 10£, do maksimum 80£ miesiecznie plus 5£ jednorazowego penalty fee plus odsetki 19% od wtopionej kasy. Na pewno ma juz nasrane w credit file, wiec niech zapomni o jakiejkolwiek pozyczce, nowym koncie bankowym, [...]
Test Sponsorowany: Activlab by misio91 - pods.str.18!
