nie

5g mono codziennie rano ( i 5g tylko po treningu) meso tylko przed tr - zacznij od pół porcji lub 3/4 bcaa przed i po treningu - 1g/10kg masy ciała ( w dnt nie stosuj) carbo - potreningowo z 50-70g białko - po treningu + wg braków w diecie

13 GR CRETY NIE BEDZIE ZA DUZO NA 1 DZIEN 10 MONO I 3 Z MESA?

OKEJ DZIEKI :) W SKLEPIE POWIEDZIAŁ MI PODOBNIE KOLEGA:) ZE NIE BEDZIE ZA DUZO ALE WOLALEM SIE UPEWNIC

z kreatyna. cykl Trwał ogólnie 6 tygodni. Krety i sawa nie biore już od 3 tygodni. Chciałem za około 2 tyg kupić sobie znowu puche Sawa lub nitrobolonu II.

ale czego zrobić do wagi 75kg? bo nie rozumiem pytania

nikt nie wie jak twoja sylwetka się będzie kształtować, każdy ma inne predyspozycje, jedenwmu nogi będą rosły innemu ramiona, a innemu bary.

dzięki chłopaki za info a jak z tą nową wersją? próbował ktoś? działa jak należy czy bez 1,3 to już nie to samo? Zmieniony przez - O.S.T.R. w dniu 2013-08-14 14:05:31

wiadomo, ze bez 1.3 bedzie polka nizej, osobiscie nie jadlem

Osobiście używam białko Trec Whey 100 i piana Mi nie powstaje.

polecam ovopol efekty murowane cała rodzina zagazowana %-) czytam cała rodzina "zaangażowana" i mówie o co chodzi teraz }:-( autorze w sensie takich efektów o jakich zapewne myslisz to zadne nie spelni Twoich oczekiwan

w granicach 1000zl kupisz juz cos w miare jak kupilem yorka modelu nie pamietam ,sciaganego z Uk za 800zl w sklepie 1200

sa jakies No name na ajegro po 600-700zl ,mysle ze tanszych nie ma co kupowac bo wlasnie moga szybko pasc

w chorobie juz za duzo nie zdzialasz, tak jak Tom napisał, zapobiegawczo , jak cos Cie łapie jak najbardziej witamina c i czosnek np,

Jadę na czosnku i Wit plus gripex. Coś czuje ze z 2 treningi mi odpadna. Qrde. Ale nie jest źle spadło do 37.7

osobiscie temperatury ponizej 38 stopni bym nie zbijal, organizm z ten sposob mobilizuje si do walki z infekcja Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-02-06 14:14:12

tydzien nie powinien znaczaco wplywnac na sylwetke, wiec spokojnie:)

nawet teoretycznie podczas goraczki organizm moze spalic wiecej fatu, jednak nie traktowalbym tego jako efekt pozytywny%)

Nikt tego nie wie ile Ci to zajmie, zależy od sylwetki, kolejna sprawa czy tak niska waga Ci jest potrzebna. Kalorycznosc zalezy tez od intensywności treningowej, tego ile do tej pory spożywałaś kalorii

Ale dopadła cie stagnacja? Nie bierz na razie jeśli widzisz przyrosty

Ale nie w tym dziale, tylko do Dopingu sio, sio!!