Dyskusja ruszyła co mnie bardzo cieszy więc powiem tak mniej wiecej jak dokonałem spadku wagi do tej pory: Stare nawyki : Śniadanie 8:00 6 kromek chleba 3 jajka smażone ewentualnie 3 parówki 12:00 2 lub 3 bułki i jakaś kiełbacha ewentualnie kanapki z 3 bułek 17:00 obfity obiad ewentualnie znowu kanapki co najmniej 6 [...]
oj teraz już się nie wymigasz od tego co napisałeś ja to przypilnuję żeby było git, bo jak nie to będziesz musiał nagrać te pompki etc. Co do samych posiłków w diecie - to miałbym kilka wątpliwości ale nie mam teraz do tego głowy, jutro zobaczę jeszcze raz, ale to są szczegóły i tak jak mówię - moje wątpliwości czyli niekoniecznie jest coś [...]
Volcan, tak jak napisałeś trzeba poznać swój organizm i wiedzieć na co, jak zareaguje. Nie można tego wiedzieć, jak się nie potrafi jeszcze ułożyć zbilansowanej diety Ja osobiście jestem zwolennikiem diet niskowęglowych/tłuszczowych i posiłków w ilości 4-5 dziennie. Nie lubię jeść za często, bo po*******ca można dostać jak się tylko je poza tym [...]
Jestem Widze sie powitanie szykuje... dostane kopniaki , ostrzegam nie poddam sie bez walki Wczoraj odpadlam, poszlam pod prysznic i tak mnie to zmeczylo ze od razu pod kolderke wskoczylam Dzis rano polamana cala.... Fryz lepiej nie mowic jak ja mam sie dzisiaj ludziom pokazac Ciagnie mnie na silke jak nigdy, pewnei dlatego ze nie moge Acha [...]
I jeszcze tak na czasie przeczytałam ciekawy artykuł. http://mundial.wp.pl/title,Dwie-osoby-zabite-Za-ogladanie-mundialu,wid,12364196,wiadomosc.html oraz bardzo ciekawy komentarz: Islam nie jest ani religią, ani kultem - jest pełnym, kompletnym ustrojem. Islam ma religijne, polityczne, ekonomiczne oraz militarne komponenty. Komponent religijny [...]
[...] Ja jestem ogromnym przeciwnikiem przypadkowych czitów na redukcji ! Co innego to czit zaplanowany, wkomponowany w cykl, mający na celu poprawę komfortu psychicznego. Przeważnie jest stosowany ones a week i poprzedzony dodatkowym treningiem. I napewno nie są to czity typu pizza, słodycze, chipsy, etc.. Tu chodzi o nie łączenie tłuszczy z ww. Ma [...]
piwo chyba kazdy lubi tymbardziej teraz - jak jest 30st. tylko chcialem pokazac proporcje cenowa suple vs. reszta jesli zdarzy sie tak jak teraz - to nawet sie nie zastanawiam bo za 5 piw musialbym wiecej zaplacic normalnie 0,9kg kosztuje ~20€ (z tej firmy pewnie i ponad 20) a bilako wczesniej czy pozniej i tak sie wciagnie to nawet nie [...]
[...] w tej grupie TRAGICZNA Holandia bardzo zawiodla, pierwsza polowa slaba, w drugiej dzieki przypadkowej bramce zaczeli 'kontrolowac' przebieg meczu, a Dania grala beznadziejnie, przegrywajac 1-0 grali, jakby przede wszystkim nie chcieli stracic gola na 2-0, nie dazyli do wyrownania, nie atakowali, nie gra pressingiem ... chociaz po meczach [...]
Możesz to robić i 10 lat! Nie nauczysz się walczyć, nie wzmocnisz swojego uderzenia, nie poprawisz szybkości ciosu! Nie nauczysz się też właściwej techniki zadawania ciosu! To strata czasu! W tym punkcie się nie zgodzę, na błędach też da się uczyć, ale płaci się za to straconym czasem i często własnym zdrowiem. To człowiek wymyślił sztuki walki i [...]
[...] tyle ważącą sztange na ich piekną podłogę, to ja się pytam: gdzie byli rodzice? hrhrh powiedziałem ,by sam sprobowal te 150kg wziac pare razy w górę i odłożyc bardzo delikatnie ,by czasem nie obic pieknej podłogi, oburzył się i poszedł obserwowac innych niestety to jeden z przykladów podobnych sytuacji, a ja idac na siłkę nie chce sie martwic o [...]
no jasne ze nie bedziecie mieli nic przeciwko skoro jestescie z palestry ale to wszystko nie jest fer wobec innych klubow ktore przez postronnosc sedziow nie maja szans sie wybic a tez maja dobrych zawodnikow ktorzy chcieli by jakos zaistniec a przez oszukane sedziowanie nie maja mozliwosci i to jest nie fer i wkurza wielu trenerrow z polski i [...]
Chorwat będzie teraz dużo gadał o tym jaki jest dobry, jak to powrócił do formy, że Barry wcale go nie ogłuszył, że nawet nie poczuł tych ciosów itd. w końcu chce przedłużyć kontrakt z ufc na jak najlepszych dla siebie warunkach, a jak przyjdzie co do czego to będzie znów mówił o wędkarstwie. Pamiętacie ile to się nagadał po ufc 99 o wielkim [...]
[...] to wtedy robisz sobie powiedzmy 3 lub 4 treningi wytrzymałościowe i 2 (lub 3jak dasz rade i czas ci pozwala) treningi na silowni. Możesz dorzucić biegane rano. Tylko nie na putym żołądku bo wtedy tracisz masę :) Jeśli ważniejszy jest dla ciebie kickboxing to wtedy musisz odpowiednio trenować na silowni aby nie stracić szybkości itp. [...]
PODSUMOWANIE Na początku chciałbym podziękować firmie ActivLab za umożliwienie mi testowania ich produktów. Kolejne podziękowania należą się użytkownikom forum SFD, którzy śledzili i udzielali się w teście. Zapewne ktoś z was sobie pomyśli co ze mną dalej? A więc ubiegając pytanie odpowiem, że jeszcze miesiąc chcę pomasować, później ze 2 miechy [...]
[...] się postarał. A uwierz mi ze jest to lepsze z kilku względów: Pierwszy z nich - pójdzie łatwo, bo już masz dobrą do tego sylwetkę Drugi z nich - masz za to kasę i to czasem nie małą a za zawody kulturystyczne to za przeproszeniem g**** dostaniesz... Trzeci z nich - zdrowiej ejst poprostu utrzymywać to co osiągnąłeś, ewentualnie powolutku to [...]
[...] domku do susza jest 470km.masakra,za daleko!!! na miejscu załatwiliśmy sobie nocleg i odebrałem pakiet startowy oczywiście z małymi przygodami okazało się,że na miejscu nie było lekarza i nie można startować na własną odpowiedzialność tylko musi być to badanie,ale udało mi się dzięki pomocy miłej miejscowej pani doktor!pozdrawiam!!! po tym [...]
""Swoją drogą fajnie pokręcić aero na dobitkę po dość wyczerpującym treningu na siłowni, zapijając po zejściu z rowerka porcję aminokwasów rozgałęzionych." fajnie owszem, musze też pewnie brać BCAA ze sobą na siłkę, bo piję je dopiero około 30min po trenie "A teraz możecie mnie kulturalnie zjechać, chyba mi to dobrze [...]
Ayla no wlasnie tego typu zjawiska jestem krytykiem, ale trzeba rozumiec ze krajach tradycyjnie islamskich islam ma 1000 obliczy, np w Inodnezji azsymilowal nieco lokalnych wierzen, nie ma nic wspolnego z fanatycznym sunickim islamem Arabii Saudyjskiej, burki tam nie istnieja, sa wyspy ktore sa 100% chrzescijanski, Bali ktore jest hinduistyczne - [...]
Akurat czasów prohibicji tutaj nie wyciągaj, bo tam zagrały bardziej czynniki etniczne i socjologiczne jeśli idzie o krach całego przedsięwzięcia - pomijając "trzymanie się razem" po prostu prohibicja była zakazem który ludziom się słuszny, moralny i potrzebny nie wydawał, z uwagi na paresetletnią tradycję picia alkoholu. Chcesz trochę [...]
Kriksos - krok po kroku. / REDUKCJA / foto s.8,12,19
