już się go nie czepiajcie tak, koleś walczy z najlepszymi, fakt ten rywal to nie jego klasa ale to tylko dlatego ze nie wyszlo z hopkinsem i trzebabylo poszukac rywala co by nie zardzewiec hopkins proponujac 500 tysiakow pokazal ze tak naprawde nie chce tej walki tylko sie napina a adamek wie ze moze z hopkinsem przegrac dlatego nie zgodzil sie [...]
no to tak zdrowe jedzenie muszisz odstawic poczytac troche w dziale odzywianie bez dobrego zarcia masy nie zdobedziesz samym treningiem. Jesli chcesz przybyc szybko masy takze odradzam rozstepy nie sa przyjemne ale mozna sie przyzwyczaic;) Suplementow zadnych nie bierz o ile zdecydujesz sie na jakas diete mozesz zakupic bialko to uzupelnienia [...]
[...] się pałką teleskopową w sposób skuteczny można się nauczyć na zajęciach Jissen TF w Otwocku s] Jeżeli chodzi o pałkę teleskopową to powiem tak -jest on moim zdaniem jednym z najlepszych instruktorów od batona i co najważniejsze gość ma wieloletnią praktykę -i ma bardzo dopracowaną metodykę nauczania . Ponadto ma pojęcie o prawie do [...]
nie ma mozliwosci jedzenia osobno, kazde zrodlo weglowodanow zawieraja bialka, czym zdrowsze tym wiecej straczkowe ostatnio sa ostro badane, bardzo zdrowe rosliny. Wszytskie narody i kultury mieszaja, najzdrowsi i najdluzej zyjacy azjaci mieszaja weglowodany (spozywane w duzych ilosciach w postaci ryzu) z rybami i miesem. To jak jedli pierwotni [...]
Też uwazam ze to co się stało to pewnie miało się stać ale na pewno koksy to przyspieszyły czyli np to ze wypadły włosy. Zresztą każdy przypadek to jest sprawa indywidualna i nie mówie że każdy tak będzie miał, to jest moja historia to że o tym napisałem to nie znaczy że użalam się teraz nad sobą chciałem pokazać że w podobnych warunkach [...]
oczywiscie. jak juz pisalam nie chodzi o rzekome efekty odchudzajace nielaczenia, bo tak tylko twierdza osoby, ktore, np chca stosowac sie do zasad Montignaca (tam chyba tez cos z nielaczeniem jest, w innej zas diecie nie laczy sie wlasnie wegli z tluszczami - tylko, ze jest to typowa dieta, ktora ma jakies zalozenia, ale zero argumentow, ktore by [...]
Mozesz miec chorobe genetyczna, wrodzona i nie wiedziec o tym zanim nie siegniesz po doping. Duza czesc diagnostyki mozna wykonac tylko inwazyjnie, z nieinwazyjnych masz ekg, holter i echo a zapewniam cie ze to nie jest duzo. Uklad hormonalny to nie budowla z klockow lego, ze cos sie doda, cos sie ujmie - bedzie lepiej. Na logike ten cykl ktory [...]
dalej mi to nie daje spokoju;/ napewno mam tluszczyk wiem o tym. tylko to nie jest taka grudka ze jak dotkne cycka to ja czuje tylko jak napreze to wtedy da sie wyczuc takie nawet spore cos tlko nie wiem czy to nie jest moze zgromadzony tluszczyk bo ja endo typowy jestem.a suty mnie nie bola nie swedza wiec nie wiem ****a;/ i jak je dotkne to [...]
Witam wszystkich! Jak kolega wyżej również rozczarowałem się na firmie Magnus Jako że uprawiam koszykówkę, nie ma mowy o nie wykonywaniu przysiadów a więc postanowiłem zakupić stojaki. Finanse nie rozpieszczały mnie to postawiłem na stojaki Magnus. Niecierpliwie czekałem na przesyłkę a gdy już przyszła zabrałem się do ustawiania ich w [...]
A robiles badanie krwi? Bo watpie ze tamox ci zbil estro.Robiłem badanie estradiolu i progesteronu i miałęm bardzo niskie. Po co brac cos co mamy male szanse ze bedzie dzialalo jako zbijacz estro (tamox), jesli sa leki kore robia to na 100% skutecznie, bo po to zostaly stworzone - AI Upraszczajmy sprawy a nie komplikumy Jasne że lepiej [...]
Witam 6.40 płatki owsiane (100 g) + mleko 1-2 kanapki z serem lub szynką brak białka! Wywal chleb ser i szynkę. Daj owsiane + np. jajka. Białka z mleka i owsianych nie wliczaj do bilansu. 10.00 i 13.00 - posiłki w pracy (są takie same) 10.00 - ryż zamiennie z kaszą (100 g) + tuńczyk (100g) + polane oliwą z oliwek + warzywa (pomodor, ogórek) ok [...]
po 1 w tym wklejonym badaniu dzialali tamoxem a nie clomem. Po 2 tak jak mowisz biore swoja wiedze z wikipedii ...co agumentow brakuje juz??? i sie zaczynaja prywatne wycieczki hehe Jak z Twoim haslem ze Tamox nie dziala na przysadke???? Chyba Twoja wikipedia cos szwankuje Aby sprawdzic czy na Ciebie tamox dziala tak jak AI powinienes zrobic [...]
Właściwie to moim głównym zamiarem jest poprawa wglądu sylwetki bez ćwiczeń na siłowni się nie obejdzie więc nie rozglądaj się po niej więcej tylko do roboty nie wiesz jak ćwiczyć? ok.. czemu więc się nie dowiesz? masz odpowiednie do tego działy - trening dla początkujących, masz gotowe rozpiski treningów, porady dla początkujących - wystarczy [...]
[...] BARKÓW: 109 OBWÓD NADGARSTKA: 17,5 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 26 ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: 60/61 PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: nie wiem GRUBOŚĆ FAŁDY NA TRICEPSIE: brak GRUBOŚĆ FAŁDY NA BICEPSIE: brak GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁOPATCE: brak GRUBOŚĆ FAŁDY NAD BIODREM: brak GRUBOŚĆ FAŁDY BRZUSZNEJ: 1cm GRUBOŚĆ [...]
Stary, ale jak ty chcesz ja powiększyć, nie masujac? Nadmuchać? Klata ci sie uwidoczni jak zejdziesz z bf- będa widac zarysy mieśni. Ale raczej nie powiększysz jej na redukcji/rzeźbie. Bo nie ma się z czego nadbudować.No..tzn są magicy co to rózne ciekawosti sobie wstrzykują i im idzie sam mięsień,ale chyba nie o to ci chodzi. IMo plan na klatkę [...]
Jesli chcesz opisze to ze szczególami? Wszysko razem trwalo okolo 1h. Z babcia bylo krotko po tym jak wybil szyby w tramwaju. Jak sie pozbieral po nieudanym kopnieciu, poszedl w strone blokow, gdzie zaczepil jakiegos chlopaka, bylo to po mniej wiecej 10 minutach. Tak k.....a, pobieglem pomoc chlopakowi, ale rowniez dlatego zeby koles nie wywinal [...]
U mnie też przy PKP są stare budynki, bunkry itp, nie są w użytku. Nie wiem czy jest zabronione bo nie ma żadnych tablic czy coś, wszystko jest otwarte albo po prostu nie ma drzwi. Kiedyś się chodziło i się s******lało jak ktoś był w pobliżu teraz nie, nikt nie kontroluje ani nic z tych rzeczy. Ja myślę że można wejść ale trzeba się liczyć z tym [...]
Jeśli nisko intensywny to już nie HIIT niestety Pytania mam nastepujace: 1. Wielokrotnie spotkalem sie z opiniami ze interwalow nie wolno laczyc z niczym: ani z silowymi ani z areobami. Jednak jak widac z powyzszego planu cwiczen, ja lacze interwaly z silowymi. Robie to bowiem wg mojego rozumienia to HIITa nie powinno sie laczyc z niczym, a mniej [...]
Nie wiem czy cie wklejalam snatcha. Oczywiscie ona zaczyna nie z podłogi, ale Ty zaczynasz stanowczo za wyskoko, przykucnij trochę zbliż sztangielkę do pologi, nie musisz jej klas ale niech sie znajdzie przynajmniej jak sztanga do MC - w polowie piszczela. Później zwróć uwage jak ona ciągnie sztangielka, ciagnie plecami, az się przechyla - [...]
Adamek z obitym mózgiem vs Gunn
