nie

Taki magazyn to chyba marzenie każdego. ;-) Nikt teraz nie będzie miał wątpliwości jak wygląda proces produkcyjny supli. Ps. King da radę załatwić takie naklejki Trec na samochód (bus) :-)

Rozstępy się nie robią na starość tylko od szybkieego rozciągniecia się skóry ( np. przyrost tk. mięśniowej ,tłuszczowej), bo włókna kolagenowe się rozrywają :-)

zarejestruj sie dieta - dział odżywianie jesli masz dostep do sprzetu odwiedz rowniez dział trening dla poczatkujacych jesli nie masz odwiedz temat trening domatora

a to tak sie nie da? }:-(:))

od biedy tak, nie praktykowałbym takich posiłków często.

otwierasz lodówkę, nie ma nic tylko serek wiejski to wcinasz, ale staraj się by coś tam było, bo zamiast organizm odpocząć po treningu to się będzie męczył z trawieniem.

diete mam rozpisana ale zdazylo sie moze kilka dni w ktorych bym ja przestrzegal w 100% zawsze czegos nie ma ;/ chodze do szkoly na technik zywienia wiec troszke wiem o odzywianiu ;p teraz staram sie po prostu jesc te 3600 kcal dziennie a wiem ze posilek po treningowy jest bardzo wazny dlatego na nim chce sie skupic najbardziej z tad moje pytanie. [...]

Każda miarka jaką dają producenci odżywek jest na mililitry, nieraz producenci podają 50 ml to 20g białka, 50 ml to 30g gainera, każdy produkt ma inną gęstość i nie da się miarki uniwersalnej zrobić na gramy.

Nie.

Powtórzyć punkty 2 i 3 pięciokrotnieA dlaczego akurat pięciokrotnie? Nie czepiam się, po prostu chciałbym wiedzieć.

Nie da się odpowiedzieć na to pytanie, na każdego działa co innego i zależy też jakim planem chcesz trenować. Na redukcje jest dieta.

Chyba Split siłowy ale czy od treningu siłowego też rosną mięśnie ? Nie wierzę w takich ludzi. }:-(

Eh dobra temat do zamknięcia bo widzę, że nikt nie umie normalnie odpowiedzieć na to pytanie :)

Ja strzelam focha.... nie wierze hahhaha

zwierzęce :D a tak poważnie to kup jakieś WPC, opinii nie brak :)

na kolana raczej nie, ale 4g to za dużo

Nie ma potrzeby pakowania suplementów w tym wieku. Skup się na czystym odżywianiu i treningu.

Hmb Ci jedynie wyniszczy kieszonkowe od rodziców, a efektów żadnych Ci nie przyniesie, skup się na treningu na razie.

http://ekokorniszon.pl/userfiles/11341.jpg W związku z tym średnio jest to 68g: B 8,5g T 0,4g W 6,6g Kcal 95 Oczywiście waga jajka będzie się wachać +/- te 5g no i jajko jajku nie równe ;-)

Chcesz to próbuj ale nie ma co słuchać rad steroidowych chłopaków, oni mogą wiecej a organizm się i tak im zregeneruje