nie

Coś Ci to da na pewno... no właśnie tylko czy zależy Ci na byle jakim "czymś" czy na prawdziwym efekcie którego koledzy bedą mogli Ci pozazdrościć?Jeśli na tym drugim po bez diety tego nie zrobisz!

Zalezy jak będzie brał. Ja brałem codziennie, w dniu treningowym 10g, a w nietreningowym 5g (z dextrozą) i zrobiłem dwa cykle. Jak będzie brał po 10g dziennie to zrobi jeden, ale moim zdaniem nie trzeba tyle...

Taki chwyt, że z fazą nasycenia musisz zjeść o wiele więcej kreatyny, a co za tym idzie więcej kupić... czyli więcej zapłacić jej producentowi. Nie daje ona większych efektów bo nadmiar kreatyny i tak wysikasz. Robiłem bez fazy nasycenia z za***istymi efektami. Twoja decyzja

jak chcesz podbic kalorycznosc i nie mozesz wiecej jesc to gainer jak najbardziej . a jaki to zalezy od brakow . na 2gi cykl ja bym znow jechal na mono

Żadnego nie polecamy. Ile taki kalorii musisz dorzucić. Gainer powinien być totalną ostatecznością, bo to tragiczne źródło ww.

majster23 - przy wadze 70 kg mówisz, że super szybka przemiana itd.? Zacznij porządnie jeść to urośniesz. MONOHYDRAT NAJLEPSZY, starczy 5 g dziennie nawet. 10 g w DNT - marnowanie towaru i bezsens. Chyba, że to zawodnik + 100 kg, a tu takiego nie widzę A gainery to ostateczność i syf. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-29 22:18:53

mam jeszcze jedno pytanie jestem nowy i nie wiem gdzie znalesc diete dla mnie a jakie odzywki moge teraz brac ? gainery ?

niewiem czy dobrze rozszyfrowalem MC-mega caps jak tak to: ale jeszcze nie wiesz czego te MC bo może jakiegoś bcaa lub innych pierdół. oczywiście jeśli kreta to dawkowanie jak wyżej

przapraszam ze załozyłem nowy temat ale miałem juz metlik w głowie i ze nie podałem ze to kreatyna :) dzięki z góry Sogi polecą :)

A na allegro nie mozesz kupic? Sa nawet fajne

Mam używaną avile na sprzedaż, wieczorem podeślę ci pw z info w jakim konkretnie ona jest stanie, bo nie widziałem jej na oczy od dłuższego czasu, leży w pudełku i zbiera kurz.

a bcaa po treningu nie brać ?

giecik troche poszalał z kreatyną w dt wystarczy że dasz nitro przed treningiem i cytocell po treningu nie musisz dawać mono rano w dzien treningowy ;-)

fakt, troche sie rozpedzilem z ta porcja mono w dt hehe. Swoja droga w cytocelu nie wiadomo ile tak naprawde jest tej kresatyny :)

ja bym obstawial 2 lub 3 gramy w cyto.. ;-) .. ale fakt nie ma co nitro rpzed i po cyto .. w DT styka

nie znam, wklej skład jak masz pd ręką - wujek google średnio pomocny :D

nic specjalnego. Nie wklejaj linkow z allegro.

ale jeśli mam ćwiczenie co wykonuje 2 serie to nie pasuje ppiramidka

A niby dla czego nie pasuje? robisz np 12-10 i już jest piramidka.

Bo znalazłem takie bcaa https://sklep.******/trec-anabolic-bcaa-system-150-kaps-800-mg-p-523.html?search_query=bcaa&results=217 i nie wiem , jak myslicie bedzie wporzadeczku? nwm czy oplaca sie brac z czyms ,daje to cos?