nie

[...] się w Wyciskaniu Sztangi Leżąc wśród Weteranów. Nasz Kraj reprezentowało dziewięciu zawodników w tym jedna zawodniczka Barbara Bawlik (40-49lat) która na czas nie uzyskała limitu wagi do 90,0kg.i mając 500gr.nadwagi musiała wystartować w kat.wag.+90,0kg. gdzie natrafiła na silna zawodniczkę z USA Ferrell Deborah i zaliczając tylko [...]

te wąty to nie wiem do kogo masz? polonistą nie jestem, ale jak coś się pisze to jakieś zasady obowiązują-między innymi ortografia mam to traktować tak, że zabierasz głos tylko w sprawie supli, które stosowałeś, a na temat innych już się nie wypowiadasz-jakbyś nie umiał wysnuwać logicznych wniosków na podstawie wcześniej przetestowanych? co do [...]

Sluchaj, 8 lat to jeszcze nie wiek dojzewania, najwiekszy skok jeszcze przed nia. To co robisz teraz zupelnie starczy, ograniczenie slodyczy i tlustych przetworzonych smieci. Nie raz sie przeciez widuje dzieci ktore bedac przy sobiejako male wyciagnely sie w pozniejszym wieku. jezli chodzi o gusta zywieniowe to nie ma nic lepszego niz dobry [...]

Zlicz dokładnie co je...I czy Cie nie okłamuje...Może jednak w sklepiku szkolnym nie wypije coli ale orenżade . Może nie zje chipsa, ale wszami zapiekanke, lub dwa lody Zrób jej wywiad żywieniowy - tak z tygodnia...bo jeden dzień nic Ci nie pokaże... Średnio - w jej wieku powinna dostarczać organizmowi ok 2000 kcal. Wiadomo, że nie ma co się [...]

[...] single track 24\\\". Rower smigany 3 miesiace. BEZ KATOWANIA (nauka only 2 trikow : bunny i manual) STAN TECHNICZNY BDB. STAN WIZUALNY: zdarte naklejki (aby zlodziej nie hapnął) jedynie na przedniej obreczy jeszce sa. Ryski na amorze i na ramie stan db. to nieuniknione jak ktos jezdzi. Z racji tego ze nawet nie zdarzylem sie w ten rower [...]

By napisac, ze HIIT nie dziala trzeba go najpierw zrobic. To o czym piszesz to nie jest HIIT. W jaki sposob w ciagu 10 sek jestes w stanie podniesc tetno powyzej 90% max? Zaczales od dwoch? to zadna ilosc takie cos to sobie mozna darowac, nie skorzystales ani z ilosci spalonych kalorii, ani z ewentualnego zysku po treningu, bo go de facto nie [...]

Mnie też napier..la kolano już od bardzo dawna ! Uważam że jest to pozostałość po różnego rodzaju dyscyplinach które trenowałem w młodszym wieku. Nie jest to ból ciągły i jest bardzo dziwny. Np. biegam i nic się nie dzieje, poczym wchodzę po schodach i zaczyna boleć. Tak jakby styłu nogi na wysokości kolana. Nie umiem opisać tego bólu, w każdym [...]

Nie nadajesz się do leczenia .Mnie z tego nie wyleczyliTo Ciebie też się nie da.Kiedyś znajomi pytali czy nie chcę zostać myśliwym,to odpowiedziałem,że żadne zwierzę nic mi nie zawiniło i zwierzęta nie mają nic na swoim sumieniu,w związku z czym nie widzę powodu,żeby bez sensu dla chorej satysfakcji do nich strzelać mając nad nimi przewagę,a jak [...]

KOLUMBUu ma i to duzo jesli nie wiesz czym grozi lapanie sie za ciezary w takim wieku... Za kilka lat problemy ze stawami lub kregoslupen itp itd. Nie zadwaj glupich pytac, to ze ty popelniles blad to nie znaczy ze ktos innym ma robi tak samo jak ty. treningu to nie łącz grup ze sobą bo jeszcze jaestę za mało zaawansowany zrob tak Nie lacz grup?? [...]

Brzmi dobrze, ale... Po treningu nie twarog (to wrzuc na noc), ale lepsze zrodlo bialka np kolejny cycek z kury i bialy ryz. W sniadaniu daj platki owsiane, bo kukurydziane to syf i chemia (ogolnie cos to sniadanie slabiutkie, a wiec wzbogac go ). Tunczyka nie dawaj codzien, bo nie jest ostatnio 'na fali', chociarz nie wiem czemu, bo ja zrem [...]

widzisz, na silce razem nie bylism i nigdy nie bedziemy a juz wiesz kto jak trenuje Prawda jest taka ze na forum glownie przez "praktykow" ktorzy duzo wbili i dzieki temu posiadli wiedze wszelaką poleca sie duzo za duzo dawki nowicjuszom ktorzy pozniej slepo nasladuja cykle i nie idzie im przez to pewnie ze za duzo koksu maja i sie tylko [...]

chudzina alez ja to rozumiem, mam i takich kumpli co do debiutow w zeszlym roku robili forme na kanapkach z pasztetem (nie zartuje teraz). bozia genu nie dala, to niestety trzeba walczyc i nikt nie powiedzial ze bedzie to lekka walka. z tego co widze na silowniach kolesie mlodzi poprostu sie o******laja, zajmuja sprzet na ktorym masz ochote [...]

Panowie jak Euro u nas nie wypali to bedzie jakis ewenement . Poki co moze i wiele wskazuje na to że to moze sie nie udać ale jest jeszcze czas by sie sprezc i zaczać dzialac to najwazniejsze . Nie jest beznadziejnie Tylko dwa razy nie wypaliła organizacja podobnie dużych imprez . Nigeria miala zorganizować Puchar Narodów Afryki , nie podołali . [...]

Jeśli moje uwagi uważasz za głupie to ja się już więcej nie wypowiadam. Rób co chcesz Twoja sprawa. Tak ja postępuję właśnie tak książkowo. Efekty w postaci chudnięcia są wolniejsze, nawet sporo wolniejsze, ale na stałe. Nie wiem czy wiesz, ale odchudzanie się polega na gubieniu tkanki tłuszczowej, a nie gubieniu kilogramów, bo to dwie różne [...]

Zapewniam cię jednak,że nic sie nie stanie jeżeli potraktuje się taką czy inną dietę jako wstęp do racjonalnego odżywiania jol4nd4 Zapewniam, że nic się nie stanie jeżeli potraktuje się zmianę picia jednego rodzaju alkoholu na inny jako wstęp do wyleczenia z alkoholizmu. Jeżeli ktoś się źle odżywia i ten zły sposób odżywiania zastępuje również [...]

barakudo: nie masz zielonego pojecia wiec nie pisz nawet... co do treningu cwiczyc morzesz tylko zmiesc sie w godzniep Nie moze w tym wieku bo to bezsens. np kumpel 190 kg na plaskiej 210 tylkiem do gory zaczal jak mial 15 lat teraz ma 20 niebierzez koksu tylko kreatyne i gainery i na nim sie nieodbilo Po pierwsze co ty mozesz wiedziec co on bral [...]

Co jest qrwa ? Zostaje pojechany za to, ze nie podzialal na mnie tesc ? Zla dieta ? Trening ? To, ze nie mam setek sogow pod nickiem, nie oznacza, ze podchodzac do cyklu nie dbam o podstowowe zasady bodybuildingu... Dokladnie tym samym treningiem super serii w zeszlym roku walczylem na cyklu kreatynowym i zrobilem 4,5 kg ladnego miesnia, a i dieta [...]

> Wiele osób nie potrafi znaleźć widocznej różnicy w tych dwóch > pojęciach. W naszym przypadku za skutecznosć uznamy czynność po > której dojdziemy do celu który sobie postawiliśmy do > zrealizowania. Zaś za efektywność to czy cel do którego > dojdziemy będzie pozytywny, taki jaki sobie postanowiliśmy > (powinni postawić). [...]

Ronnie Coleman legenda kulturystyki? Najlepszy kulturysta w historii, czy był nim Ronnie Coleman? Bez wątpienia był on jednym z najlepszych kulturystów świata, ale czy najlepszym? Niebotyczna masa, ostra definicja były jego znakiem firmowym. Ronnie przez 8 lat nie przerwanie królował na scenie Mr. Olimpia, czym powtórzył rekord Lee [...]

Dobra, to 52 może być ;p Od zawsze byłam chuda, tylko teraz przez pierwsze dwie klasy liceum, od kiedy nie mam już tak wycieńczającego wfu jak w gim ani czasu na chociażby głupie wyjście na dwór to sie roztyłam :P No i chce wrócić do normalnej wagi. Tyle. Wakacje się zbliżają, a nie mam zamiaru wyskoczyć na plaże z wielką dupą. Moja matka jest ode [...]