nie

a Wszenderowski przypadkiem nie wazyl duzo wiecej niz 130 kilo???

Do Łoreka ""oby tylko nie przesadzac z tym gdy miesnie sa juz konkretne a ktos dalej mowi ale jestem *****sko chudy"" to Twoje slowa Łoker na sfd i Twoja gadka codziennie na silce, Pozdrawia Sensacja

Ja tam wolę jeździć na rowerze. Dzięki temu nie obciążam tak kolan i w ogóle jazda na rowerze jest przyjemniejsza od biegania.

Cyber, a zdjęcia z tymi "innymi rzeczami" też będą? Już nie mogę się doczekać. SONBATY

W poście "Suplementy 10 razy taniej" gdzie o białku z Ovopolu było wszystko, pisałem żeby być ostrożnym jeśli chodzi o białka z cukierni czy piekarń. Nie wiem ile mają one białka, ale na pewno mają dodatki spulchniające i inne. Białko o którym my mówimy jest bez żadnych dodatków. SONBATY

Ja tam w ogóle nie używam mąki i jest o.k. SONBATY

Wszystko fajnie, tylko ja w Katowicach nie słyszałem o tym, aby gdzieś tutaj Ovopol sprzedawał swoje produkty. Dowiedziałem się tutaj na forum o Krakowie i pojechałem. A tak marginesem, to za kilo dałem 35 złotych, a za kilo Nutrenda wczoraj zapłaciłem 48 złotych.:) ??? Ale spróbować Ovopolu bym mógł, może bym się skusił na to białko. Jak [...]

Nie, Ronowicz, praktycznie to nie mozna powiedziec ze "dany temat jest tam rozwalkowany w 100%". Z tej prostej przyczyny, ze temat ten jest wyczerpany w archiwum. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl

Kolaga trenował kilka miesięcy ale po kilka godzin dziennie. Żeby było śmieszniej to ja go uczyłem chociaż sam profesjonalnie walki bronią nie ćwiczę. Wszystko wymyślam sam lub z osobami z którymi robie pokazy. Oprócz nunchako używam olisi, bo, tonfa, katana, sai, san-setsu-kon nunchako (trzyczęściowe) oraz chińskiego łańcucha z nożem. Jeśli masz [...]

Kiedy Brucea jeszcze nie bylo na swiecie Helio juz lal wszystkich. Pierwsza akademia Gracie powstala w latach 20-tych. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl

Mój kumpel ostatnio chciał to rozpuścic w goracym mleku, ale białko mu sie ścięło i wygladało to jakby wrzucił do kubka z mlekiem jajecznicę..;))) Tez spróbuję z kakao ale czy to nie bedzie zbyt kaloryczne???

czesc! troche naczytalem sie o stosowaniu itd. kreatyny i biorac ja sila rosnie o okolo 15 -20 % a jak juz sie jej nie stosuje to spada nie do konca oczywiscie ale o jakies pare procent (w zaleznosci od organizmu)! biorac kreatyne radze cwiczyc na mose! pytanie do michalina - jakiej firmy kreratyne doradzilbys ? bo ja bralem megabola (zaluje) i [...]

Size sog oczywiscie i jedno pytanko: Z tym ze kazde wlokno moze podtrzymac 1000 krotny ciezar. Chodzi o cwiczone miesnie czy nie? Bo chyba u osob cwiczacych te mozliwosci rosna?

Judo albo zapasy. W tym wieku nic uderzanego, ani tradycyjnego nie polecam. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl

Cze Ja Roaccutane nie brałbym na własną rękę. Zwłaszcza że co miesiąc trzeba chodzić ze świerzymi badaniami do lekarza. Roaccutane zwiększa cholesterol w czasie leczenia. Znanych jest kilka przypdków w których pacjenci leczyli się na własną rękę i przez to było kilka wypadków śmiertelnych!!! Więc uważajcie. Z tymi deramtologami to masz trochę [...]

Glodcis, z natury jestem cierpliwy i spokojny, chociaż czasmi... Nie robię typowej przerwy w wakacje. Natomiast cały czas ćwiczę cyklicznie, tzn. po 6-8 tygodniach ciężkiego treningu robię sobie 2-3 tyg. treningu lżejszego, czyli np. z obciążeniem z którym mógłbym zrobić 15 powt. robię 10. Ćwiczę tak, żeby mięśnie się "nie zastały", ale [...]

Lechu n-t więc ten plan jest doby ułozym mi go pewien dobroduszny człowiek zwany Si2uiel! więc jest dobry Si2uiel jest modem w dziale fitness jak się nie myle...jest dobry tylko trzeba odpowiednią dietę do niego a będą efekty... (za odp. należy się sog) "szczęście to tylko chwile ulotne..."-Pozdrawiam S.P.E.C. gadu-gadu 1812866

Oczywiście że jak dodasz kakao to będzie to o wiele bardziej kaloryczne. To kumpel nie wiedział że jak białko jaja zalejesz gorącym to się zetnie? SONBATY

Nawet jesli to prawda, a nie mam jakos do anonimow zaufania, to co z tego? Jednym uratuje tylek siatkowka, bo akurat trafia na leszcza co padnie po plaskim, innym nie. Znam kilkkanascie osob w tym kobiety, ktorym nie cwiczenie absolutnie niczego uratowalo tylek na ulicy. Tylko ze jakby akurat nie mieli szczescia i nie trafili na jakas lajze to by [...]

Ale zupelnie zmienia sie nastawienie i swiatopoglad jak sobie dajesz sam rade z dwoma zadymiarzami o lepszych warunkach fizycznych niz ty (a nie jakimis kalekam). Z tym, ze nadal podkreslam, ze to sie na szczescie nie skonczylo w parterze. A tak na marginesie to wymiekam jak czytam teksty mojsze