ja tak nadwyzeralem siebie jak bylem mlodszy robilem 10h zmiane -> trening -> gotowanie szamy -> bramka 6-7h i 3h spania i do roboty na kolejne 10 ale te lata juz za mna i na 99% nie wroca... to masz jakies jazdy w glowie, cos ci spac nie daje? ja mam juz dluzszy czas w robocie zmiany 1 miesiac nocek - 1 miesiac dniowek po 12.5h i tak dobrze mi [...]
ja tak mialem jak zmienialem noc/dzien raz w tygodniu a teraz jak mam miesiac, takich problemow nie mam w ogole :-) robilem z 10 lat noc/dzien i tez marzylem 7-15 no i mi sie udalo po kilku tygodniach juz mialem dosc, 5 dni pod rzad wstawac, weekend 2 dni, marzylem caly tydzien - sobota ok a w niedziele lipa bo wiesz, ze juz jutro trzeba rano [...]
[...] sa ch**owi lekarze ale sa tez tacy, ktorzy sie znaja i ktorzy chca pomagac, sam wiem, bo tez sie jakis czas bujalem z jedna rzecza w czasie kowidu i sie martwilem na zas. nie mozna wszystkich do jednego wora pakowac i napewno jak porzadny research zrobisz to znajdziesz jakas pomoc, watpie, ze jestes sam jedyny z taka przypadloscia? Nie pakuje [...]
Oczywiście, że nie uwierzyłem. Może jakbyś nie szukał w każdym temacie atencji pisząc nic nie wnoszące posty i nie latał po wszystkich pajacykach po 20 razy dziennie dla sogów, to bym uwierzył (jakbyś nie wiedział liczą tylko jedno kliknięcie na dobę, o czym informują na stronie). Nie grzeb po więcej fotek, tylko zrób jak to teraz wygląda i wstaw, [...]
Oczywiście, że nie uwierzyłem. Może jakbyś nie szukał w każdym temacie atencji pisząc nic nie wnoszące posty i nie latał po wszystkich pajacykach po 20 razy dziennie dla sogów, to bym uwierzył (jakbyś nie wiedział liczą tylko jedno kliknięcie na dobę, o czym informują na stronie). Nie grzeb po więcej fotek, tylko zrób jak to teraz wygląda i wstaw, [...]
Ktos leciał mietka do redu dawke antykataboliczna 10mg rano?? Pojedzie po watrobie i pewnie juz i tak popsuje bardziej stosunek ldl do hdl tym bardziej ze w tle masterka w nie malej dawce.Ktos eksperymentowal tak?? Ja po oxie dziwne, bo 17a a mi wyostrzył sie apetyt i ciezej mi teraz trzymac makro w ryzach a bf nisko to chcialem dobic ciut [...]
Podoba mi się jak w jednej wypowiedzi oceniłeś już mój cały życiorys i problemy xd gratuluje. Powiedz mi jeszcze czemu mam zyebany kręgosłup od młodości bo lekarze nie wiedzą. znajdziesz sam: VigorousSteve plus angielska nazwa środka. Wracając do tematu - tak, głównie chodzi o niwelowanie skutków ubocznych środków, które wysuszają stawy jak np. [...]
Panowie nie wiem czy odpowiedni temat ale ostatnio miałem przerwe od treningów ( sytuacja życiowa itp itd .. ) no i wkońcu zrobiłem trening 1 ,2 ,3 w tym tyg no i robiąc plecy ( jakieś 2.5h dużo serii na każde ćwiczenie) wczoraj na plecach nie moglem leżeć a dzis w nocy strasznie ręce zaczęły boleć az nie moge wyprostować rąk koszulke założyć [...]
Tak szczerze to ktoś z was je tak 100% zdrowo. Zero slodyczy, fast foodow nie będąc kulturystą zawodowym? U mnie w diecie idzie z 10-20% jedzenia z syfu i nie zauważyłem żeby to miało drastyczny wpływ na sylwetkę. Jak trochę uleję za bardzo to przeciągne redukcję miesiac dłużej i tyle. Zależy o jakim jedzeniu mówimy, ale tak, nie jadam wcale [...]
Panowie nie wiem czy odpowiedni temat ale ostatnio miałem przerwe od treningów ( sytuacja życiowa itp itd .. ) no i wkońcu zrobiłem trening 1 ,2 ,3 w tym tyg no i robiąc plecy ( jakieś 2.5h dużo serii na każde ćwiczenie) wczoraj na plecach nie moglem leżeć a dzis w nocy strasznie ręce zaczęły boleć az nie moge wyprostować rąk koszulke założyć [...]
Prolka nie musi mieć nic do rzeczy. Niektórym po prostu nandro siada na banie, niezależnie od poziomu prolki. Zgdzam się, ma swój profil działania związany z noradrenaliną. Idąc dalszym tokiem rozumowania: pytanie dla osób, które stosowały NPP i turanabol -> są osoby które źle tolerowały NPP, a dobrze tolerowały trenbolon? Chodzi o to, że jak [...]
Mi L-Teanina pomaga. Już po testach jestem i działa znakomicie. Masz wyj**ongo, przy tym pozostaje koncentracja, skupienie ostrość myślenia. Żadnego sedatywnego efektu. Na początku nie zrozumiałem jak to działa, ale po tym jak zrozumiałem…Bo pod koniec 4go miesiącu na trenie robiłem się jakiś nerwowy, do tego centralny układ nerwowy był mniej [...]
Panowie, jeżeli odpuścić sobie pomysł o dodaniu Primy lub Mastera na mostku. To czy warto do, powiedźmy 175-200mg teścia/tyg dać Provi? Jeżeli tak to ile, waszym zdaniem? Jako dht długi master wychodzi najlepiej finansowo , provi na mnie średnio działa i 50 min Tylko zastanawiam się ile go dać na mostku? Żeby nie było przerostu treści nad formą. [...]
Wszystko pięknie ładnie ale w tej branży 95% to mocno zaawansowani pijacy. Ładnie ujmujac hobbisci mocnych trunków,branza wykonczeniowa reszty dodawac nie trzeba.Jak ktos decyduje sie na wyjazd za granice to Nl jest lepszym wyborem jezeli chodzi o zarobek niz De jezeli oczywscie nie ma sie szczegolnej specjalizacji.Czasy sie zmienily i teraz [...]
Co do treningu pleców to również robię tylni akton barków i jak trening dobry to jeszcze jakieś 2 ćwiczenia na barki . Choć na same plecy robie 6-7 ćwiczeń ciężar na 12 powtórzeń albo do upadku gdzie ostatnie powtórzenie to pompa rozrywa Ale nie wiemy ile trenujesz razy w tygodniu i po ile serii, dlatego pytałem ile to wychodzi tygodniowo serii [...]
mc nie robie od lat, moze na dwojki wrzuce raz na kwartal na smicie :-) jak mam wiecej czasu i trening pull - bo nie mam splitu kazda partie z osobna, to jak zrobie taki trening 2x w tyg, co czesto sie nie zdarza, mam +/- 6-8 cwiczen, po 3-4 serie i ta ostatnia jest do wtedy az nie moge zrobic powtorzenia, czy to jest 100% upadek, to nie wiem... [...]
[...] jedną roboczą serię (pozostałe to tylko rozgrzewka) do całkowitego upadku (rest-pauza i takie tam) i sobie chwałę (metoda DogCrapp). A na jednym treningu mam jedno ćwiczenie na jedna partię, oprócz pleców. Tam już, wiadomo, jedno na szerokość i jedno na grubość. Robisz jedną serię na każdą partie miesniową roboczą (do całkowitego upadku) , [...]
Krew,ubite e2 Biłem bolda w dawce 900 mg i nie czułem tego środka podobno grube dawki się sprawdzają ale np Snara jak pamiętam pisał że bil 2 gramy czy nawet więcej i też pisał że środek nic nie warty.zawsze mnie dziwiły opinie jak kilka osób pisało że wygląd 3d nie wiem co mieli na myśli.kilka osób co prowadziłem i chcieli cyklem z eq to samo [...]
Nikt ze sceny ich nie promuje, co za tym idzie nie muszą płacić im za to gdzie by od razu cena wyższa była. I tak samo jest z innymi typu reklamami. Rozumiem troche taniej ale nawet mypro czy bulkpowders, jak tego nie znal 10lat temu - nie bylo tak tanie i nie mieli zadnych 'atletow' do tego surowiec, wyrob, opakowanie, sziping itd. Tez swoje [...]
Nikt ze sceny ich nie promuje, co za tym idzie nie muszą płacić im za to gdzie by od razu cena wyższa była. I tak samo jest z innymi typu reklamami. Rozumiem troche taniej ale nawet mypro czy bulkpowders, jak tego nie znal 10lat temu - nie bylo tak tanie i nie mieli zadnych 'atletow' do tego surowiec, wyrob, opakowanie, sziping itd. Tez swoje [...]
