[...] węglowodanów w komórkach naszego organizmu. Innymi słowy, pragnę opowiedzieć, co się dzieje z cukrem po przedostaniu się do komórek? Zaczynamy od węglowodanów, gdyż ich spalanie stanowi swego rodzaju biochemiczny szkielet dla spalania zarówno białek jak i tłuszczy. Na szkielet ten składają się trzy podstawowe szlaki przemian: glikoliza, cykl [...]
Same nieporozumienia Z tym carbo to rzeczywiscie odebrałem to tak,jakbyś je lansowal.W zasadzie nie napisałem że walczysz o carbo tylko podałem parafraze twojego poprzedniego posta.Sorry,ale nieśpie już 2 nocki,a na piątek musze oddać już oprawiona magisterke,więc już nic na oczy nie widze i odebrałem Twoje wypowiedzi jako ataki na moją skromną [...]
a Moje zdanie jest takie że Rickson może jest i świetnym technikiem BJJ, ale nie jest i nie był najlepszym fighterem planety, ani dziś ani nigdy, ponieważ nie wygrał z nikim dobrym ( no może z Funakim - ale z Funakim wygrało wielu ). Jeżeli piszecie o tych bzdurach na temat Ricksona zaczerpniętych ze strony: www.fighter.bazy - to przyłóżcie sobie [...]
Kurcze, coraz wiecej kolesi pyta sie o cykle dla swoich kumpli z silki, bo oni nie maja dostepu do netu... Po co walic takie farmazony? Nie lepiej zapytac wprost co i jak? Przeciez cie tu nikt nie zna, a i tak wiadomo, ze w wiekszosci przypadkow chodzi o cykl dla piszacego, a nie kumpla z silki. Po 6ciu miesiacach treningow nalepiej bedzie zapodac [...]
Zrobiłem takie tłumaczonko na szybko, jak ktoś wogóle nie panimaje po angielsku to proszę bardzo: BoxingInsider: Rozmawiałem z Roycem Gracie w połowie xxx. Zapytałem go co sądzi o kilku zawodnikach i podałem również twoje imię. Royce powiedział: "On jest skończony.Sorry ale po tym jak przegrał z Donem Fryem i Tito Ortizem, nie sądzę żeby [...]
Miałem roczny cykl treningowy, gdzie na wiosnę priorytetowe były mistrzostwa Polski, a na jesieni/zimie zawody okręgowe. Gdy nie było takich zawodów, to ustalałem sprawdzian na koniec roku - taki sztuczny termin. Na początku treningów nie odpuszczałem żadnej imprezy, ale w miarę wzrostu poziomu sportowego i konieczności formalnego wywoływania [...]
Hmm ludzie nie lubie takich co nie sprubowali a sie wypowiadaj ze jaj maleja i wogole a fakt jest faktem ze na 20 moich znajomych nikomu jaja nie zmalaly ani nie dostali ginekomasti a nie byly to cykle po 200 mety tylko duzo duzo wieksze, i najgorsze jest to na forum ze facet mowi ci nie bierz tego bo i tu rozne wypowiedzi typu z***ie ci watrobe [...]
jesli w pelni naukowe uzasadnienia nie przechodza testu spojnosci zdroworozsadkowej to moga byc prawidlowe w takim samym stopniu jak i bledne (a moze nawet czesciej to drugie). NAUKOWE UZASADNIENIA (WNIOSKI) MUSZA PRZECHODZIC PRZEZ WIELE TESTOW I JEDNYM Z NICH JEST TEST 'ZDROWOROZSADKOWY' JESLI WNIOSEK NAUKOWY NIE SPELNI TEJ ZASADY ZOSTAJE [...]
o tym ze mleko nie jest zbytnio zdrowe (pzynajmiej mzna sie bezpiecznie bez niego obejsc mowie od dawna) ale nie jest prawdo ze tracimy zdolnosc do trawienia bailek mleka- kazeiny (pomijam przypadki kliniczne) czesc osob ma problemy z laktoza i dlatego w twoim art poleca sie dodawanie kultur baktrei wstepnie trawiacych cukier mleczny co do [...]
Niestety parę rad zaczadzonego jest niezgodna z prawdą i może jedynie spowodować pogorszenie stanu twoich kolan. 1. Nie należy kopać w powietrze- to obciąża kolana (przeprost). W worek, proszę bardzo, ale nie w powietze. 2. Rozciąganie się do szpagatu obciąża i to mocno kolana. (można tego po części uniknąć poprzez np. podpieranie się o krzesło [...]
Nikt tu nie pytał co to jest jkd tylko gdzie mozna trenowac, wiec koledze napisalem. Ja tam trenowalem a nie siedzialem i czytalem teorie wiec nie wiem jak to jest dokladnie, system nazywa sie Estokada, a nie jkd i dlatego tak napisalem, bo potem kolega by poszedl i powiedzial, ze tam byla Estokada a nie jkd i nie mow i zebym nie pisal o czyms o [...]
nie jestem delikatny- poprostu szukałem coś o glutaminie -dokładnie o dawkowaniu- bo o samej glutaminie sie juz naczytałem- dawkowanie z opakowan suplementów tez poznałem- chciałem zasięgnąć waszej rady- więc nie poszedłem na łatwizne -tylko znalazłem w wyszukiwarce :) no i pytam- a tu nic -pytam i pytam a tu dalej nic - jezeli wale jakies [...]
1. Walki Golota-Saleta nie bedzie. Saleta zakonczyl kariere. 2. Andrzej Golota walczyl z Nixem wygrywajac przez KO w 7 rundzie. Jesli chodzi o nastepnego przeciwnika, to chce z nim walczyc Botha. Andrzej twierdzi, ze to jeszcze za wczesnie. Jak narazie nie wiadomo kto bedzie nastepnym przeciwnikiem Polaka. 3. Tyson bodajze podpisal kontrakt z K1 [...]
Złoty 102 nie przejmuj się chorobami zacznij trenować jeśli możesz to od dziś. Intensywość musisz sobie dostosować do tego ile jesteś w stanie wytrzymać aby nie przestało Ci to sprawaiać przyjemności i raz w tygodniu wyznacz sobie taki dzień gdzie zrobisz więcej niż potrafisz najlepiej spotkaj się z jakimś kumplem który troche lepiej [...]
Wrzosik: pierwsza z wymienianych zasad pana Weidera "Zasada Treningu" Polega na tym, że mięsnie rosną tylko wtedy, gdy trenujemy. W przypadku, gdy nie trenujemy-mięśnie nie tylko nie rosną, ale tracą na sile i obwodach. !!! Dlaczego ciwicze? Kiedys jak jeszcze moglem grac zawodowo w pileczke nie bylo mi to potrzebne - cala energie [...]
Rymo: Ja trenuje KK i jakos nie uwarzam tej SW za naslepsza. Jesli chodzi o TKD to widzialem kilka naprawde dobrych akcji na plytce od Gizmo. Podobaja mi sie glownie pokazy. Widze, ze w TKD powtarzacie, ze wszystko zalezy od instruktora, ktory nie kladzie az takiego nacisku na sport. U nas jest calkowicie odwrotnie, bo dobry intruktor (dla mnie) [...]
Czytalem kiedys o tym wlasnie i jak dobrze pamietam to jest wrecz niemozliwe. 1) Nie maja tyle kasy zeby tam wyslac jakies rzeczy (cokolwiek to by znaczylo) 2) Mowili ze kiedys ta koszykoawka wlasnie nie miala zbyt duzo zyskow z ogladania. Wiec nie maja zamiaru dalej tego ciagnac. Wiecej juz nie pamietam, ale to zeby zrobic to musisz niezle [...]
Ja bym się z Reą nie zgodził, chamskich odpowiedzi nie brakowało w tym dziale zarówno rok jak i dwa lata temu. Rok temu zapewne Rea nie miała okazji zaglądac do tego działu gdyż nie ma abonamentu (chyba że wtedy miała). To taki dział, praktycznie każdego kiedyś tutaj poniosło, a pamiętam jak dawno temu sam pisałem posty nawołujace do tolerancji i [...]
wyluzuj ! my tutaj naprawde nie mamy etatu i pomagamy z wlasnej nieprzymuszonej woli ... troche cierpliwosci ! ------------- RANO: 100g platkow kukurydzianych + 0.5l. mleka 0,5% lub 1,5%(zależy jakie jest w domu) + 6 kromek chleba razowego oczywiście ;] + szynka drobiowa + ser bialy chudy do kazdej kanapki (maslo) HMM. MOIM ZDANIEM ZA DUZO WW [...]
No to mysl dalej Nie wskazalem dawek (ktore decyduja o sile cyklu) bo nie rozpisuje cykli na forum z powodu bezmyslnego ich kopiowania przez bezmyslnych ciolkow, tylko najlepsze moim zdaniem polaczenie - jak sam chciales. Poza tym wczesniej ani slowem nie wspomniales, ze to ma byc pierwszy cykl. Nie da sie zrobic "porzadnego pierwszego [...]
Zdjęcia RICKSONA GRACIE
