nie wiem

Mam problem, trenuje sztuki walki już półtorej roku i dawno miałem problem z nudnościami właśnie podczas sparingu, nie jest to od obić na partie brzucha, z początku myślałem że to przez początki w walkach ale po dłuższym okresie zaczynało mnie to denerwować. Trener mówił mi że to przez brak witamin, ale biorę witaminy w tabletkach do tego staram [...]

j.w. mozna dodawac do jakis kanapek czy nie bardzo bo oglolnie bardzo lubie ale sam nie wiem czy mozna czy nie????

Witam. Chciałbym trochę przybrać na masie i wzmocnić sie (jak chyba każdy). I mam pytanie dotyczące poradników z Allegro... Chciałbym kupić jakiś skuteczny poradnik ktory pomoglby mi przybrać na masie tylko nie wiem jaki i czy moglibyście ocenić je i stwierdzić czy to nie jest ściemą ? 1.http://www.allegro.pl/show_item.php?item=59307689 [...]

mam 17 lat(tzn juz niedługo )chodze na siłownie od 2 lat ale sumiennie ćwicze tak z 7 miesiecy.do tej pory miałem jedynie jeden mały cykl (kreatyna i dextroza vitalmaxa) planuje w najblizszym czasie nastepny cykl ale nie wiem co lepiej kupic??BX Cell Pump Orange 665 g czy Kre-Alkalyn 2500 Olimpa??? prosze o porady i dlaczego akurat to. z góry [...]

Jakie odżywki najlepiej sobie kupić aby przybrać na masie ? Zastanawiam się nad kupnem jakiegoś zestawu, ale nie wiem co najlepiej ze sobą połączyć. Słyszałem że na mase najlepiej działają węglowodany a nie białko. Co więc radzicie ? Co brać aby przybrać na masie i jakoś wyglądać ? Ceny do ok 100 zł

siema wszystkim! planuję cykl: 7 strzałów omy 250 mg (raz w tygodniu) + 100 tablet mety ale nie wiem ile wziąć clomidu na odblok. To będzie mój pierwszy cykl na koxach... Z góry dzięki

Nie wiem czy dobry dział no ale najwyzej prze rzucicie wiec od nie dawna wpiepszam platki owsiane z orzechami i moje pytanie robic to na cieplym mleku czy zimny ?? BO jak ja jem to zlodowki mleko i platki i po sprawie ;d

witam, waze 105kg ile powinienem stosowac miarek(tych zalaczonych do opakowania) produktu olimp reanimator?oczywiscie w dawce po treningowej,jak ktos stosowal niech napisze ile miarek,bo nie wiem czy dobrze to przeliczam,pozdro

Czy to w jakiś sposób można przygotować, czy jest to po prostu odżywka o smaku budyniu i pije się ją w "normalnej" formie? Bo dostałem próbkę i nie wiem co z tym zrobić.

witam mam problem z moimi orzednymi brakami i gora klaty nie wiem juz co mam robic na te czesci.... robiac uneszonie sztagielek w przod nie czuje przedniej czesci barkow a z kolei mowia o gornej klacie to tez skos gora nie dziala jak powinien nie wime co jest:D Prosze o pomoc

Witam wszystkich!, obecnie przebywam w Atenach i posiadam dostep do prohormonow np- Super ONE+, 6-OXO, R-ALA, 1-AD ,Vasopro Ephedrine ,HCl, ONE+, LipoDerm-Y, 1-Testosterone Powder,19-Nor 250 itp. Chcialbym zaczac moja przygode z PH ale nie wiem co i ile brac aby me miesnie rosly.Czy moglibyscie rospisac przykladowe cykle.Mam 25, Z gory wielkie [...]

Bezpośredni po treningu lepiej wypić weglowodany a jakieś pół godziny póżniej proteiny,czy lepiej jakiegoś mass gaina i po około godzinie normalny posiłek? Wklejam ten post zrówno do dziłu odżywiania jaki i suplementów bo nie wiem gdzie bardziej będzie pasował!

Siema mam problem jak w temacie z zakwasami, nigdy tak mnie nie trzymały ani tak nie bolały :/ Dziś środa robiłem plecy i już czuje zakwasy, z poniedziałku bolą mnie nogi a ze wczoraj klata i bic Jest jakiś sposób żeby szybciej zregenerować mięśnie (nie wiem jak to powiedzieć - żeby przestały boleć, (dietę mam ok)

Witam zrobilem sobie kolczyki w brwi 7dni temu wszystko bylo ok i ale wczoraj nie przemylem go jak zwykle rano dopiero kolo 12 w nocy Zostal przemyty pierwszy raz i patrzac w lustro doszczeglem ze opadla mi brew czym to moze byc spowodowane?Nie wiem zabardzo co robic ztym

siema dzisiaj zaczelem brac kreatyne + hmb i nie wiem czy beda jakies przeżuty w przyszlosci poniewaz chyba za wczesnie porwalem sie na tego typu odrzywki kupilek kreatyne trec nutrition 90 caps i hmb tej samej firmy 180 caps mam zamiar to skonczyc i przez jakis rok nie brac sie za odrzwywki tlyko jechac na samym bialku jak myslicie czy moze cos [...]

Witam. Mam takie pytanie. Chodzę na siłownie już 1 miesiąc i 1 tydzień. I chciałbym zapytać jeżeli mam - 173 cm wzrost - 90 kg - 19 lat czy muszę stosować jakąś dietę? Jeżeli tak to prosiłbym o przepis. Dla mnie to bardzo ważne bo sam nie wiem czy mam stosować czy nie. Proszę o odpowiedzi :) Zmieniony przez - dami1111 w dniu 2009-12-28 [...]

Cześć. Mam 183 i lat 19. Potrzebuje z 5cm w górę. Czy są jakies hormony, lekarstwa nie wiem jak to nazwać by pobudzić wzrost i dodać sobie paru centymetrów? Cwicze na silowni i troche sie zbijają stawy mogę spasc pare cm w dół - obawiam się tego. Slyszalem ze rozciaganie/birganie/wiszenie na drazku pomaga, ale ile w tym prawdy? Pomóżcie Panowie i [...]

A więc chcę zacząć treningi na mięśnie brzuszne, biceps i klatkę piersiową ale jestem bardzo chudy. Ważę około 55 kilo a wzrost z 173. Robiłem przez miesiąc pompki i brzuszki ale nieregularnie. I za dużo nie zrobię bo nie mam aż tyle siły. Nie wiem od czego zacząć, może mi pomożecie? Aaa.. i jeszcze się trochę rozciągam.

Mam problem :/ ała od pewnego czasu zaczeła mi przeskakiwać szczęka ,ale to jeszcze nic od tygodnia nie moge otworzyć buzi tylko 2cm i więcej po prostu nie moge. byłam u lekarza chirurga i on powiedzial mi że trzeba masować i przejdzie. mam tak juz tydzień.iii w ogóle nie przechodzi ... ;( nie wiem co robić.?. Może udac sie do dentysty .? jak [...]

Witam. Ćwiczę 10 miesięcy efekty są choć na początku było super teraz strasznie powoli idzie :/ Stosuję białko, dietka 80% i do tego myślę nad czymś jeszcze. Czymś co po prostu jest nieszkodliwe dla zdrowia, po czym nie będzie rozstępów, i daje widoczne rezultaty nie wiem kreatyna jak tak to jaka dla mnie czy coś innego proszę o poradę ;]