[...] w braniu , podam na swoim przykladzie Thermo speed extreme + efedryna DB i tu sie zastanawiam, jade tak od miesiaca i jest ok ale teraz chcialem zwiekszyc dawke efki z 15mg dwa razy dziennie do 30 mg dwa razy dziennie i kupilem white willow bark, nie wiem czy to brac czy nie.. Jakie sa roznice brania z aspiryna lub WWB lub brania bez tego?
Witam. Zacząłem siłownie 4 miesiące temu. Cały czas jechałem FBW. Dietę wzbogaciłem w większą ilość węglowodanów i białek. Do tego odzywki dwa razy dziennie w dni treningowe, raz dziennie, w nietreningowe. Od tego czasu przytyłem 4 kg Mój wzrost to 185 cm, waga- 68 kg. Chciałbym wiedzieć, czy ktoś może mi zaproponować jakiś lepszy trening. [...]
Czesc. Wracam na silownie po jakis 8 miesiacach. Wczesniej cwiczylem 2,5 roku. Byłem na dwoch cyklach. Pierwszy to xpand+mono drugi to horse power+białko. Planuje pocwiczyc miesiac na sucho i kupic jakis wpomagacz np. massdrola. Nie wiem tylko czy na powrot nie bedzie lepszy jakis stack kreatynowy? Polecicie cos dobrego czy odrazu massdrola brac?
Mam problem, bo czasami jak napnę rękę to nie wiem skąd się pojawiają takie żyły i piecze mnie to,co z tym można zrobić i czy bardzo to szkodzi? Tu na zdjęciach http://img713.imageshack.us/g/zdjcie0542.jpg/ Proszę o jakieś porady...
WITAM, MAM PYTANKO JAK ROZLOZYC BRANIE PROHORMONU 4-ANDROSTENDIOL W DNIU, MAM TABLETKI PO 250 MG, DAWKE DIENNA USTALILEM NA 750, NIE WIEM JEDNAK CZ BRAC PO JEDNEJ (PRZED TRENINGIEM 4 GODZINY PO TRENINGU I 4 GODZINY POZNIEJ) CZY WZROSTOWO 1 PRZED I 2 PO. CO SADZICIE. CYKL ZAPLANOWALEM NA 4 TYG. DZIEKI ZA PODPOWIEDZI
wezme 20x50mg do tego nie wiem co dodac? tescia polskiego czy metke? pomozcie jak tescia to ile? chce sie troche wyrzezbis masy troche tylko nabrac ? co wy na to/dziEki z gory
Witam! chciałbym abyście pomogli mi z dietą ponieważ nie wiem jakie mam zapotrzebowanie (ile kcal dziennie) abym przybierał na masie... moje dane: 17lat 69kg wagi 176cm wzrostu brzuch (mierzony koło pępka) 86cm obwód klatki 106cm bic 36cm troche u mnie chudawo dlatego chciałbym zwiększyć mase mięśniową... pomożecie? (sogi polecą)
ja byłam w Studiu Szybkiego Opalania na ulicy batorego 4 w krakowie i jestem bardzo zadowolona, maja nowy dobry sprzęt, profesjonalną obsługę a do tego ceny przystępne. nie wiem czy wolno tu podawac ich strone, ale mysle, ze wielu osobom ułatwi to szukanie www.szybkieopalanie.pl pisze szczerze jestem zadowolona i chodze sobie regularnie co 2 tyg [...]
ile gram ma jeden krokiet ? przed chwila zjadlam dwa male krokiety i zastanawiam sie ile mniej wiecej moglo to miec gram bo nie wiem w jakich proporcjach obliczac kalorie spozytego posilku. przerazil mnie fakt, ze jeden taki krokiet moze miec okolo 300 kcal i az mi sie zrobilo niedobrze. czy to prawda ?
[...] w treningach w zasadzie ćwiczę w domu od 2 tygodni mój sprzęt jaki mam do dyspozycji to dwie sztangielki. Staram się wykonywać ćwiczenia tak jak się powinno. I mam pytanie bo tak ćwiczę i ćwiczę a koledzy mówili że będą zakwasy oraz że mięśnie będą puchnąć a tu nic, ani zakwasy ani puchnięcie i nie wiem czy to dobrze czy to źle więc jak [...]
Dzień dobry, piszę z zapytaniem. Do Wielkanocy postanowiłem sobie, że nie będę jadł słodyczy. Nie wiem czy dobrze robię, bo skoro mój organizm nie dostaje teraz słodyczy czyli, a w Wielkanoc zjem ich dużo to czy mi się to nie odłoży w tłuszczy. Tak w skrócie rozchodzi mi się o to czy powinienem jeść słodyczy kilka razy w tygodniu po trochę czy raz [...]
Jeśli to już gdzieś było, to usuncie posta. http://video.google.com/videoplay?docid=-8843695749408310992&q=SAS%2C+survival Niestety to tylko pierwsza z dwóch części i nie wiem gdzie znaleźć drugą. Jeśli ktos ma link to drugiej części to proszę o podanie.
[...] oraz trening i stosuje się już do tego od ponad miesiąca, jakieś efekty są ale chciałem to troszkę wspomóc :) Wzrost: 185cm Waga: 72kg biceps: 36cm Zastanawiałem się nad HMB TREC 18Okap/15OOmg oraz GLUTAMINA 3OOkap+TAURYNA+WIT.B6 (L-GLUTAMINE T6) tylko nie wiem czy można łączyć glutamine razem z HMB... prosze o jakieś onkretne opinie...
Witam ,mam zamiar po wakacjach zacząć trenować sztukę walki ,tylko szczerze do końca nie wiem którą ,a zależy mi na umiejętności walki w "stójce" i mam pytanie : Czy Grappling jest to sztuka zbliżona mocno do judo czyli walki w parterze,czy też są tam elementy walk w stócje (elementy boksu czy kick boxingu)
na opisie z prześwietlenia było napisane,niewielka narośl kostna,lekarz ortopeda powiedział,że mam uszkodzoną łękotkę i potrzebna jest artroskopia,sama już nie wiem i trochę się boję,nie dopytałam jak długo niemożna obciążać nogi,i po jakim czasie można wrócić do pracy,bo wiadomo jak teraz pracodawca patrzy na zwolnienie
Ławka ma służyć przede wszystkim do ćwiczenia klatki na płasko, skos oraz wyciskanie na barki. Ławka do użytku domowego. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/2 Nie wiem co jest nie tak ale nie mogę wpisać całego linku. Prosze wejśc na stronę: http://www.marbo-sport.pl i w okienku po lewej stronie wpisać MS-L005 Zmieniony przez - [...]
Siema we wtorek koncze cykl a wlasciwie zapodaje sobie ostatniego shota z deki.Cykl skladal sie z omki,metki i wyzej wymienionej deki.Mam w posiadaniu 20 tab.clomidu i nie wiem kiedy zaczac kuracje i jakimi dawkami walic. Moze mi ktos pomoc to rozpisac?z gory dzienki...
jestem krótkowidzem lewe oko- -0.75 prawe oko -1.5 czy z taka wadją jest normalne ze nie widze siedząc 50cm od monitora napisów, emaili itp? bo mnie to dolamuje i nie chce mi sie wierzyc ze juz ztaka wada ma sie takie problemy. kumpel ma -3.00 a widzi po zdjęciu okularów rzeczy których ja bez okularów nie widze- głównie napisy. nie wiem jak to [...]
Witam wszystkich. Cwicze juz prawie rok. Ostatnio kupilem sobie odzywki, te co w temacie. Nie wiem zbytnio jak je dawkowac. Wczesniej bralem z pol roku temu kreatyne. Moge prosic o jakas rade na temat mojej rozpiski? Creatyna- 2 razy dziennie po 3 caps przed sniadaniem i po treningu HMB- 3 razy dziennie po 1 cap przed sniadaniem, po treningu, [...]
witam mam 18 lat na silowni cwicze juz prawie 3 lata i nigdy nie bralem zadnych odzywek itp. i teraz chcalbym kupic jakas kreatyne z aminokwasami i bcaa (tak mi kolega doradzil) i nie wiem czy to da jaks rezultat a zalezy mi na "uwidocznieniu" miesni . Waze 73kg wzrost: 175 prsze o jakies rady
