Czy zażywanie leków hormonalnych ma wpływ na alergię? Właśnie kończe swój drugi w życiu cykl (1000mg deca i 200 tab. vina) i pytam o to bo mam niewielkie objawy alergiczne i alergolog pytał czy koksuję? Powiedziałem, że nie... ale nie wiem czy to nie był błąd?
[...] Mam 17 lat i 187cm wzrostu, trenuje koszykowke i zalezy mi na tym zeby jeszcze troche podrosnac jesli jest to mozliwe. Nie wiem jak to bedzie przy treningu silowym, czy to nie zahamuje mi wzrostu?! Po tym treningu silowym wyrobilem sie do tego stopnia ze zwykle przysiady moge robic i robic az nie zasne. Podobnie jest ze wznoszeniami lydek bez [...]
co sadzicie o tym treningu w poprzednim topicu udzielila sie tylko 1 osoba za co dziekuje nie wiem jesazcze jakie cwiczenia wyjinywac na plecy mam 18 lat waze 87 kg Poniedzialek klatka: 5x10 wyciskanie na lawce skosnej 5x10 wyciskanie na lawce poziomej 4x10 rozpietki na lawce poziomej triceps: 4x10 unoszenie hantli z zaglowy 5x10 wyciskanie waskim [...]
[...] ! Planuje od kwietnia zrobic taki cykl 1-8 trenbolone acet 75mg e2d 1-10 propionat 100mg e2d hcg po ostatnim strzale propionatu 1000iu e2d przez 2 tyg . 2 dni po ostatniej iniekcji clomid 50mg tak ze 2 tyg Zastanawiam sie jescze na winkiem ale nie wiem czy jest sens je tu jeszcze pchać. Z trenem nie miałem jeszcze doczynienia wiec [...]
Siemka. Mam do was prośbę, a w szczególności do tych którzy mają o tym pojęcie i mieli podobny problem. Ostatnio nabrałem dużo masy i zaczynam rosnąć i to ładnie, lecz mam problem z brzuchem. Bardzo chciałbym wyrzeźbić brzuch lecz nie mogę nie wiem dlaczego... Nie brakuje mi motywacji tylko pomysłu na trening na wyrzeźbienie brzucha, posiadam w [...]
[...] biceps mi się powiększył o 1,5 cm i widzę lekkie zmiany w muskulaturze. Stosuję trening ogólnorozwojowy ok 50 minut 3x w tygodniu. Co do ćwiczeń to uważam że są dobre ponieważ mój kumpel je stosuje i widać u niego zmiany. Co do mojej diety to w dni treningowe wygląda tak jak w dzienniczku, a w nietreningowe spożywam takie samo pierwsze, [...]
Witam otóż mój problem ciągnie się ze mną już od kilku lat, nazywany ginekomastią, chyba każdy kulturysta zna to, mam 17 lat, problem od 2/3 lat, nigdy nie brałem sterydów, i jestem pewien że mam przerost gruczołów, nie wiem czy pojawiło mi się to w dzieciństwie od złej diety, zawsze miałem dosyć dużo ruchu, i chciałbym się dowiedzieć czy na taki [...]
Witam Jade treningiem Michaila FORMA NA LATO. Teraz jade Grupa 3 cykl3 rzezba) No i jak tam jest napisane po silowni jade na rowerku sobie 10 min na schlodzenie. I teraz nie wiem czy jednak po silce jechac te 30-40 min czy np 10 minut a w nietreingowie robic HIIT na rowerku np taki: 60 sek prowadzenie 1.30 wolno 30sprint i tak z 10 razy. 60sek [...]
Witam!!! Mam taki "problem"... zamierzam zacząć chodzić na siłownie i myśle o odżywce na początek. Tylko jaka? Mam 18 lat, waże 75 kg, mam bardzo dobrą przemiane materii, moge jeść wszystko w tonach a itak nie ma efektów... próbowałem już wiele diet i nic nie działa. Chce przybrać na masie. Jak do tej pory ćwiczyłem tylko w domu hantlami + 3 razy [...]
Witam Tak jak w temacie mam przepuklinę torebek stawowych barków połączoną z niedoborem kolagenu w organizmie tzw Zespół Ehlersa-Danlosa na szczęście łgodną postać. To wszystko objawia się tym że co jakiś czas zwicham (zwich**e?) prawy lub lewy bark i mam luźne stawy karkowe i kolanowe. Poprawienie muskulatury bardzo pomogło barki jak na razie [...]
Czesc wszystkim Moja przygoada z siłka rozpoczeła w wieku 17 lat, i trwa juz 2 lata (mam19) Od lutego, po chorobie odechciało mi sie cwiczyc, no ale brakowalo wiec niekiedy zaglądałem. Ale do formy w jakiej bylem kiedys jakos nie potrafie powrócić. Trening mialem rok temu bardzo prosty,gdyz ACT(po to aby stworzyc fundamenty) a potem na maske. I [...]
Witam Waga: plus minus 80 Wzrost: plis minus 190cm Dieta: Zapotrzebowanie -Białko 2,5g na kg masy -Węglowodany 4,5g -Tłuszcz 1,2g = Bilans 3220kcal Śniadanie Musli z orzechami i rodzynkami 100g Serek wiejski 200g II śniadanie Chleb razowy 150g Filet z kurczaka 100g Warzywa (sałata, pomidor, papryka) Orzechy włoskie 30g [...]
Witajcie. Nadszedł ten dzien w którym zamierzam wziąść sie za siebie,bo wygladam marnie,waże 55kg przy wzroscie 178cm. Mam 20 lat. należe do osob ktore mało jedza,wynika to chyba z braku apetytu,rzuciłem palenie 2 tygodnie temu,i postanowiłem zrobic sobie diete,która umozliwiła by mi szybki wzrost masy,tylko nie wiem co mam jesc. Bo wszystko jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, zakupiłem sobie drążek i nie wiem za bardzo ile robić na nim serii itd. Dodam że trenowałem na siłowni rok,dopóki wszystkich nie zamknęli. Drążek kupiłem tydzień temu i mam już za sobą 2 treningi. Wcześniej trenowałem push pull 4xtydzień (kiedy chodziłem na siłownię) , teraz(w domu) postanowiłem przejść na fbw. Podczas tych dwóch treningow [...]
Witam chcę przybrać na masie więc potrzebuję dobrego planu treningowego i diety. Jestem początkujący i nic o tym nie wiem więc myślę że mi pomożecie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 174 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1 Uprawiane inne sporty: Wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]
Proszę o ocenienie tego planu na redukcję Tr. 3x tygodniu na zmianę A Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 4-5s Plecy: Drarek podchwyt 3s + Wiosłowanie sztanga 2s Klatka: Wyciskanie sztangi płasko 4-5s Barki: Wyciskanie sztangi sprzed glowy 3-4s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 3-4s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 3-4s B Nogi: Przysiady ze [...]
Siema.Chcem sobie teraz troche w wakacje pocwiczyc i sie troszke wyrzezbic.Mam zamiar robic codzien serie pompeczek,brzuszkow itp + treningi normalnie.Naczytalem sie u was ze bez diety to prawie zero efektow wizualnych:D.A wiec tak,waze 70kg,mam okolo 192cm wzrostu.Mimo ze jestem chudy,mam tu i owdzie troche sadelka (na brzuchu,tulow).Jak mam sie [...]
[...] kreatynke i l-karnityne skonczyla mi sie i teraz odpyczywam miech bez kreatyny. Gdy skoncze odpoczynek i cos wykupie to mysle ze nitrobolon. ( : Jak myslicie awentualnie co radzicie ? Tylko prosze nie skupiajcie sie na wyzywaniu mnie czy cos w tym stylu tylko porada na moje pytanko(: Dane: Waga 73 kilo Wzrost metr 72 na klate biore [...]
Skonczylem cykl: Enan 1-10tyg Bold 1-12tyg Prop 10-12tyg Wino 8-12tyg W zeszłą sobote(dzien po ostatnim strzale z propa )zaczalem HCG 500 ed i tak przez 2 tyg. Nie wiem kiedy i w jakich dawkach Clomid i Nolve?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] piłkę nożną i chciałbym nabrać trochę masy i mięśni ale bez przesady. Mam: 180cm wzrostu, waze 61kg, obwod bicepsa 25cm, klatki 83cm. Nie mam żadnej diety, gdyż kompletnie się na tym nie znam i nie wiem jaką odpowiednią dobrać, suplementów również żadnych nie zażywałem jednak chciałbym coś zacząć brać, jednak coś co nie posiada skutków [...]
