SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie mam diety

  • 15lat i kreatyna ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witaj powiem ci tak ja też mam 15 lat i ważę 90kg i nie psuj sobie organizmu jakimiś odrzywkami ja lecę na sucho i wyciskam na raz 90kg wiec nie jest źle a jak chcesz nabrać masy oczywiście to wymaga poświeceń ale zmiana diety czyli dużo białka to wystarczy jak na razie.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1699 Data: 2012-03-13 16:15:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie suplementy na zrobienie rzeżby

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie wiem może mnie ktoś źle zrozumiał. Nie,zamierzam anie schudnąć ani przytyć. Po prostu przy tej wadze co mam chce zbudować czystą mase mięśniową i chciałbym o rade w doborze odżywek. Białko kupuje na pewno tylko nie wiem jakie bylo by najlepsze i w połączeniu z czym bcaa czy coś innego? pracuje na magazynie i ciężko mi przestrzegać diety...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 2013-09-13 18:09:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam 118 w klacie i ponizej 90 w pasie... no ale nie wazne chcialem jakies konstruktywne rady dotyczace treningu i diety ale pewnie i tak tego nie uslysze tylko prosta krytyke... dam zdjecie w nastepna wiosne kiedy minie juz rok cwiczen. a teraz koniec posta.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5783 Data: 2006-10-04 18:43:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spadek wagi- wyzsza temperatura otoczenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    odkopałem temat bo mam taki sam problem jak rok temu,czyli spadek wagi,wydolnosci i siły na treningu i zastanawiam sie czy moze to byc od niedoboru sodu,w gorące dni strasznie sie poce nonstop jestem mokry a na siłowni po 10 minutach mozna wykrecać koszulke,wiec straty sodu z potem są duze ,wode pije zwykła zródlana 1,5zł za 5 litrów , nie ma w [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2757 Data: 2006-08-19 12:38:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy z wątrobą - odżywianie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tłuszczowej : 20-23% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : jazda na rowerze enduro, 3x w tygodniu siłownia - Starting Strenght Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać i tak samo do fast foodow Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1685 Data: 2021-11-22 02:00:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kompleksy metaboliczne zamiast aerobów MASA

    Post
    Trening dla początkujących

    Pandarek, ciekawy pomysł z tym balansowaniem kalorycznym w dt i dnt. Póki co spróbuje do aktualnej diety i treningu dorzucić aeroby w postaci rower/bieganie/ basen 2 x w tygodniu w dni nietreningowe i zobaczymy czy coś się zmieni. Mam jeszcze pytanie czy robienie aerobów w dnt nie zaburzy procesu regenercji po treningu siłowym?? Czy lepiej tak jak [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2221 Data: 2013-08-27 17:06:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sok ananasowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To, że miałaś już jakiekolwiek diety sokowe powinno sugerować, że niestety nie masz podstaw żywieniowych. Kochany domerze, podstawy mam, aczkolwiek ich nie stosuję. :-P A nie stosuję, bo jestem leniem i lubię eksperymenty na własnym organizmie. Poza tym, czy kilkanaście dni na sokach nie działa dobroczynnie dla oczyszczenia organizmu? %-)

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3481 Data: 2022-04-19 16:25:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sok ananasowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To, że miałaś już jakiekolwiek diety sokowe powinno sugerować, że niestety nie masz podstaw żywieniowych. Kochany domerze, podstawy mam, aczkolwiek ich nie stosuję. :-P A nie stosuję, bo jestem leniem i lubię eksperymenty na własnym organizmie. Poza tym, czy kilkanaście dni na sokach nie działa dobroczynnie dla oczyszczenia organizmu? %-) [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3481 Data: 2022-04-19 19:04:02 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Sok ananasowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To, że miałaś już jakiekolwiek diety sokowe powinno sugerować, że niestety nie masz podstaw żywieniowych. Kochany domerze, podstawy mam, aczkolwiek ich nie stosuję. :-P A nie stosuję, bo jestem leniem i lubię eksperymenty na własnym organizmie. Poza tym, czy kilkanaście dni na sokach nie działa dobroczynnie dla oczyszczenia organizmu? %-) [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3481 Data: 2022-04-19 19:30:28 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Sok ananasowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To, że miałaś już jakiekolwiek diety sokowe powinno sugerować, że niestety nie masz podstaw żywieniowych. Kochany domerze, podstawy mam, aczkolwiek ich nie stosuję. :-P A nie stosuję, bo jestem leniem i lubię eksperymenty na własnym organizmie. Poza tym, czy kilkanaście dni na sokach nie działa dobroczynnie dla oczyszczenia organizmu? %-) nie, [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3481 Data: 2022-04-20 05:43:44 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • winko 50 mg ed

    Post
    Doping

    Sluchaj na mnie 400mg bolda dziala tak ze nawet jak specjalnie diety nie trzymam to mam skosne widoczne i powyzej 9% nie wychodze, dobra kondycja, ubicie, sila, glod... Btw sam studiuje biochemie;-)

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5214 Data: 2012-04-28 20:41:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potrzebuje drobnej pomocy ...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No więc będe odpowiadał po kolei =] : Ad.1. Wiek - 16 lat już prawie 17 Waga - 63 kg Wzrost - 178cm Ad.2. Na siłownie chodze 11 miesięcy już prawie jak napisałem wyżej, na samym początku robiłem czyli przez 3-4 pierwsze miechy robiłem na siłe x3 w tygodniu... później jak nadeszły wakacje i ten okres przed wakacjami chodizłem dość często na siłke [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1498 Data: 2004-11-30 22:33:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuję porady

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pragę powiedzieć, że nisko kalorycznej diety też mieć nie mogę mam 10 wf dziennie bo jestem w klasie sportowej i 2 treningi piłki ręcznej plus siłownia a mimo to nie mogę zejść z wagą głównie brzuchem

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1562 Data: 2012-10-03 18:56:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Methox Power

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiem wiem .. nie jestem znów taki głupi ,że by o tym nie wiedzieć bo staż takowy mam i wiem ,że efektów nie bedzie odrazu na to potrzeba dobrej diety, determinacji i oczywiście dobrego treningu .Po prostu chce usłyszeć kilka zdań o tym produkcie .

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2856 Data: 2012-02-24 18:17:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplemetacja - Porada

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    konradzzzz - piszesz tak bo nie wiesz czym jest dieta w istocie. MOżna jeśc 3 posiłki dziennie - i mieć dietę. I nie trzeba stać przy garach przez cały dzień. Poczytaj czym jest dieta: http://potreningu.pl/diety/artykuly/23/czym-jest-dieta Ja pracuję 10 - 12 h na dobę, mam do tego uczelnię i inne obowiązki i jestem w stanie dobrze zjeść. Nie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1531 Data: 2012-03-29 22:03:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chce zaczac :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Ile czasu tak mniej wiecej moge przytyc te 7-10 kg ? Prosilbym o jakies konkrety,jak mam sobie plan ulozyc ? co jesc ? Czy musze sie scisle trzymac diety czy moge od czasu do czasu zjesc cos mniej zdrowego ? Nie znam cwiczen nie wiem ile robic powtorzen kiedy cwiczyc ile razy w tygodniu nie wiem nic wiec prosze o jakies linki dla naprawde [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 2007-10-13 12:15:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w diecie i zapotrzebowaniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, na początek proponuję ci poszukać jednak dobrego fizjo . Sam mam dwie przepukliny, miałem już poważne problemy nie można było ruszać nogą jednak odpowiednia rehabilitacja przyniosła efekty . Jeżeli chodzi o diete Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 2017-02-12 18:39:34 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie i suplementacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czyli diecie i treningu siłowym. Jak podstawy będą ogarnięte, to można będzie pomyśleć o szczegółach. Suplemeny to tak jak szczypiorek w jajecznicy. Można dodać, ale niekoniecznie do jajecznicy na zbukach. Zacznij więc od wypełnienia ankiety działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 2020-04-28 14:01:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie i suplementacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czyli diecie i treningu siłowym. Jak podstawy będą ogarnięte, to można będzie pomyśleć o szczegółach. Suplemeny to tak jak szczypiorek w jajecznicy. Można dodać, ale niekoniecznie do jajecznicy na zbukach. Zacznij więc od wypełnienia ankiety działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 2020-04-28 22:12:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka na mase do oceny i poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Juz nie ma potrzeby oceniania tej diety mam juz nowa lepsza Zmieniony przez - szybcio w dniu 2007-10-29 13:47:10

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1300 Data: 2007-10-28 21:34:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)