nie jem

Właśnie się zastanawiałam co tam czerwonego jeszcze wsadziłaś, ale dowiedziałam się w przepisie Aż mnie naszło... i jem selera nie wiem czemu akurat on Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-02-17 15:40:33

okej, mam ogromny problem, mianowicie chodzi o nabieranie masy mieśniowej. przed treningiem wale 250 ml wódki z 3 ogórkami, po treningu pije 2 piwka z orzeszkami a mimo to nic mi nie idzie, wie ktoś może co robię źle ? :( a na noc jem kluski na parze jako źródło długo przyswajającego się białka :( Zmieniony przez - billy_mark w dniu 2010-02-24 [...]

Mi nikt nie zabierze.. bo jem bez laktozy %-)

ja też codziennie co innego jem, to nie jest nic niesamowitego :P kacper, to była ściema \-)

Nie mylę odróżniam co jest co , tylko uprzedziłem że rady typu meta mnie nie interesują bo i takie były . A jak pisałem jem systematycznie wracam na siłkę i chciałbym coś uzyskać dlatego pytam . masz opis konkret jaka praca co jem ile mniej więcej kcal i szukam rozwiązania tego

het - ryżu z kurą? bleee noora - ja jem każde, a kupuję takie półkilowe w sklepach orientalnych, w pl nie ma

I ja ten parmezan żem zakupiła, starła, zamroziła i teraz jem! po co gomrozilas? Bo nie zjem 200g w ciągu kilku dni.

markotko ty się nie smiej bo na to wychodzi :-D sama jem wlasciwie tylko salate i pomidory no i cukinie i mlody szpinak :D

tak ja cukru unikam , jedynie jesli jexdze i nie mam zmielonecyh płatków to jem Te Carbo Bezsmakowe z firmy - tej w jakim dziale sie znajdujemy eheh Carbo Pure.

jem i chyba ide spac ,bo zeby tren zrobic to po robocie bez kimy sie nie da%-) Vinci, grabisz sobie...... %-)

Jem kiedy chce, nikt tam nie robi Ci o to problemu. Snaidanko 3posilki w robocie i przed snem coś i tak bez przerwy;-)

Zapomnialem dodac iż dalej jem gainera :) i mój problem polega natym iz caly czas to jem wszystko i masa nie rosnie. a kiedys rosla jedzac je.

Węgle możesz podbić np suszonymi owocami. Ja nie wiem co to za tendencja, z tymi małymi ilosciami białka. Szybszy metabolizm pozwala wykorzystac więcej białka. A że zużywa to więcej energii? Trzeba dopchać węgli. Wracając do pytania z początku tematu: oczywiście, że nie trzeba jeść tyle samo codziennie. Osobiście jem w dzień treningu siłowego ok 9 [...]

Wiesz...ja jem np. jeden posiłek dziennie i u mnie też to kiepsko wygląda Ale jak ktoś je normalnie,to dużo nie trzeba zmieniać.

Powracam, po dłuższej nieobecności. Ja też lubię tylko te kruche krówki. Rzadko je jem, ale nie są najlepsze. Mordoklejki są paskudne... ble.

ona lubi w łańcuchach obok kaloryfera tira krówek już nie ma bo ja wciąż je jem jeszcze tak ze 3/4 zostało. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-03-16 00:44:58

Ja jem prawie tak jak każdego dnia,staram się nie przesadzić,ale "prawie" robi dużą różnicę.

Eeee, duzo, ze 20% minimum, juz kraty tak bardzo nie widac, bo za duzo nabialu jem

[...] w szpitalu wróciłem i jem, nic mi sie nei chce, jestem k***a załamany, wyleczyłem jedno g**** i wróciłem do mega formy to sie załatwiłem noszk***amać :/ naderwany najszerszy (u góry przyczepy) ręki nie moge podnieść wogóle ja peirdole o treningach moge jak na razie zapomnieć :/ załamka Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-09-18 18:21:04

A co powiecie na pieczone udka z kurczaka jako stały element diety ?? Udka jem już od dawna gotowane no ale powoli mi się nudzą i tak sobie myślę że będę piekł w piekarniku tłuszcz się stopi skórę wyrzucam a mięsko jest przepyszne :D do tego warzywka z olejem lnianym i jedzonko jak talala ?? Chyba pomysł dobry ?? A jak nie to mnie poprawcie