nie jem

[...] siłownię dopiero od października mogę iść więc narazie to odpada, a chciałem sobie brzuch już zacząć robić, więc proszę bez tego typu komentarzy i chciałbym jakieś rady odnośnie brzucha. Jaka dieta? nie jem jakiegos syfu raczej, słodyczy raczej nie jem, fastfoodow też, WCZORAJ np. na śniadanie płatki owsiane + jogurt naturalny + kiwi , potem [...]

aha, ten jogurt to total 0% greek style chyba najzdrowszy w UK :) zero tluszczu, 9g bialka i 4g wegli na 100g co wydaje mi sie w porzadku... codziennie zjadam taki 150g kubeczek z dodatkiem warzywka i dodaje pestki dyni lub orzechy (25g lub 15g) :) w dzien, w ktory nie trenuje silowo ani aerobowo zjadam wiecej warzyw, troche owocow (do 15), nie [...]

Nie obrażam bo mówię o obecnej "formie" waszej drużyny. Z taką formą, piłkarzami, kibicami i nastawieniem to wam by na intertoto sił nie wystarczyło. A Mleczny Start jest za***isty, ale już nie jem bo za gruby jestem. Zobaczymy jutro kto się będzie śmiał.

[...] to mi by pewno wy***ało na p[ół mordy wczoraj zjadłem troche czekolady (jedna taka szyszke, z 4 kostki czekolady, 4 czekoladowe kóleczka obklejone takimi malymi kulkami i jeden spory cukierek z rumem) to mi troszke wyskoczylo, wiec juz tego syfu nie jem BTW czy ktos wie jak kreatyna wplywa na cere? pogorsza trądzik?? thz z groy za odp. pozdro

ja już nie jem muesli, cięzko się po tym czuję

Odin - zaryzykuj , bedziesz bogatszy w nowe doswiadczenia jak aeroby? u mnie w miescie woda jest skazona w calym Bakteria Coli ide pod prysznica nie jem korn flejksuf

niechce znowu byc gruby kupie se te spalacze i no boostery to na treningach bedzie andare epa epa ariva bialka juz i tak nie jem bo mi syfy wychodza i puchne od niego jak po omie wiec w tym roku do nastepnych wakacji spalacze, noboostery i aminokwasy a przeciez zawsze jak mi cos odje*** to oprocz klasyczny no, mam np hp i vault w zamowieniu, a [...]

heheh wyizolowane aminy to trochę inna sprawa. tak, jak byłem mały miałem skazę białkową, uczulenie ciągle wychodzi mi w testach.... ostatecznie nie jem już nabiału, odżywki tez poszły w odstawkę. ale to mnie zmobilizowało i michę trzymam jaja, kurczak/indyk i tuńczyk - z tych produktów tylko białko dostarczam.

w sumie jakie macie jazdy na colmidzie ja nie jem na noc jem w roznych godzinach dnia zazwyczaj popoludniowych i nic mi nigdy nie jest

nie jem codziennie pangi traktuje jako zamiennik piersi. ide w tym momencie na latwizne po prostu, bo nie mam zamrazarki , kupuje w paczkach po pol kg to musze zjesc. czasem jeszcze dorsza kupuje na rynku 'swiezego' jak mi sie uda. na lososia nie stać mnie juz teraz

Jak chcesz robić masę stosuj białko tłuszcz jak 1:2 jak się rzeźbisz 1:1. Cukru jedz tyle, żeby mieć lekką ketozę (testy do nabycia w aptce). Ja dietę stosuję trzy miesiące i czuję się dobrze. Codziennie jem 10 jajek i pół czekolady do tego mięso i sery. Nie jem żadnych produktów pochodzenia roślinnego.

Coś mi się źle wysłało, a nie moge znaleźć edycji postu. Już kiedyś próbowałem (z pół roku temu) zacząć się odchudzać, ale wysiłki spełzły na niczym. Teraz druga próba, mam nadzieje, że będzie skuteczniejsza, gdyż mam sporą motywację. Mam dietę do oceny plus kilka pytan odnosnie niej i odżywiania. Waga: 139,8 Wzrost: 184 Zapotrzebowanie: Kcal: [...]

niestety lubie. ale nie jem. mimo ze mam w domu. i tak ta moja redukcja kuleje...

Poprzednio to z ta kalorycznoscia kończyłem wycinkę:) zastanawiam sie ciagle bo teraz były takie dni ze niestety tu pasztecik(zoladki,wątroby i piersi z kury) , tam szyneczka i chyba trochę za duzo tego wpadło po spuchlem w 2 dni%-) pocisne z jem/ nie jem tylko z nowym założeniem kcal(dnt/dt) jak nie pójdzie to trzeba będzie pojemniczki [...]

dobrze o moge zrobic tak 2 dni watróbke i 2 dni zoładki a reszta dni w tygodniu piers ? np: pon: piers wtorek: watróbka środa: zoładki czwartek: watróbka piatek: w ten dzien nie jem miesa, w tedy jajka sobota: zoładki niedziela: piers to wychodziło by tak ze: watróbke jem wtorek i czwartek zołądki sroda i sobota piers w poniedziałek i niedziela [...]

[...] tak dzisiaj wyjątkowo bo dzień matki i wyszły wspaniałe: 1. wafel ryżowy (tylko takie pieczywo mogę) dwa jajka na twardo + rzeżucha :-] do tego kawa gorzka (słodkiego nie piję)- dzisiaj wyjątkowo "zgrzeszona" mlekiem skondensowanym (dzień matki)+ kilka sztuk migdałów do kawy 2. Serek wiejski + pomidor + trochę nerkowców 3. Ryż [...]

ja tez tuny ciagle nie jem bo sie szybko przejada suka dobranoc wszystkim Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-01-29 01:29:45

nie jem mety robaku

hm dietę ... jem dużo kurczaka , tuńczyka i nabiału diety jako takiej nie trzymam bo nie dam rady ze wzgeldu na szkole rożny czas powrotów do domu itp . Nie jem słodyczy

normalnie clomid łykaj. lekarz spytał mnie czy czasem nie jem zbyt często kwasu salicylowego tzn aspiryny itd. oczywiście się zgodziłem. przepisał 3 leki i po paru dniach wszystko było ok.