no witam Veronko vel "Grubciu" (ps. ja tylko powtarzam ten nowy pseudonimek wiec prosze nie bić ) TEXT ROKU "czy jak jem te metki to sie wiecej czeba jesc? bo ja to wogole niejem duzo , bo łeee , ale brat mi mowil ze jak bede jadl metki to musze do szkoly brac z 2 kromki chleba" "...A gdy byli na polu, Kain rzucił [...]
gratulacje SZefu Kain ja tez jem taka kombinacje; ale nie za czesto.... NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM...... -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.
o kurcze... nawet nie wiedzialam ze czesto jem "gzik" bez smietany oczywiscie fajnie nowe slowo poznalam ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Jarek to mistrz, szef, krool, lord, gdyby istniał bóg [...]
Hej Tykoś, a ja sie dalej bije z myslami: isc biegac czy nie???? Dzis mam dzien wolny od silownie.... Nawet myslalam zeby isc rano, ale nie mialam sily w OGOLE przed sniadaniem..... Moze ja za malo wieczorem jem?? ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" [...]
to faktycznie zazdroscic nie ma czego.... ale jakies bardzo dziwne objawy... ja nawet na Thermie jestem raczej wiecznie glodna... i nie robi mi specjalnej roznicy co jem byle na przemian - slodkie i ostre hehhehhehe ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" [...]
dobry a wiec wstałem, jem i ide trenować Pozdrawiam, Dezir - Uaciaty moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc kotletów i każdy nie wiem jak się wytężał - to nie udźwigną, taki to ciężar
Wiesz jem to poniewaz te tabletki sa wyjatkowo smaczne Tak wogole to mam zly humor, poniewaz bede musial przerwac reningi na okres 7 miesiecy Mam teraz taki natlok pracy, ze nie wiem kiedy znajde czas na cokolwiek innego Mam takze dobra wiadomosc dla ciebie, lub niedobra... zalezy jak patrzec w czerwcu przeprowadzam sie do Warszawy, bo do Krakowa [...]
tykoś do 15;00 wyślę Ci wskazówki grasi co do dietki, to trochę nudnawa i jednak brakuje chlebka ale już się przyzwyczaiłem inny problem że nie do końca dowierzam tabelom kalorycznym niektórych produktów zwłaszcza mięska i wędlin, żóltego sera... np w tabeli mam gouda t- 20kilka% a na serku na etykiecie napis : zawartość t min 45% - i bądź tu [...]
ja tez witam to skoro mamy wieczorek medyczny poprosze o wskazanie na jakiegos specyfiku, suplementu, mineralu ktory pomaga na permanentne zmeczenie. Dopadlo mnie takie i od kilku dni chodze jak przekrecona przez wyzymaczke. Kazdego dnia musze sie przespac, bo jesli tego nie zrobie nie jestem w stanie nawet siedziec przed komputerem... a to juz [...]
no i czego rży ???? dobijają mnie takie eufemizmy cześć kochani, przywlokłam się tu z moją dwucetnarową pupką i kciauabym jakieś ćwiczonka aby ją wyszczpulić, doradźcie jeszcze proszę jak mam wyszczuplić moje udka nie mogace się zmieścić w jeansy numer 46 i czy jak będę robić dużo ćwiczonek to za jakieś trzy dni będę już mogła upchnąć swój biust [...]
Staram sie w tym wszystkim nie zwariować.Wiadomo że co za dużo to nie zdrowo.Tak jak teoretycznie jogurty- wszystko super, jadłam zgrzewkami, bo zdrowe,"nietuczące" i w ogóle same pozytywy... Jak zestawiłam składniki pokarmowe w tym co jem,okazało sie że zjadam za dużo tłuszczy. Najnormalniej w swiecie mnie zatkało.Okazało sie ze [...]
cześć, nie zapomnieliście o mnie możecie spróbować uderzyć do mnie na gg? bo mi niby odcięli ale chyba jeszcze nie i chcę sprawdzić. A tak w ogóle to słyszę o spadkach formy ...cóż ja też na razie tylko przejeżdżam obok siłowni, za to jem profesjonalnie od dwóch tygodni...więc jest nadzieja
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tez mam dziennie gazy ale pod wieczór dopiero nawet jak jem czysto myslalem ze od jabłka ale 5 dni w robocie nie jadlem i tez byyl gazy moze tez od pomaranczy albo ooglnie za duzo jem albo co xD cały dzien okej dopiero tak ok 20 sie zaczyna xD jak jem syf to dopiero sie dzieje tez mnie to wkurfia hhehe cukier mnie niszczy strasznie teraz [...]
Jestem typowym endo, dieta tez jest skierowana zwłaszcza dla endomorfików (będać ektomorfikiem na pewno nie srałbym sie z czyms takim bo dieta do najłatwiejszych w utrzymywaniu nie należy) własnie taka kalibracje mam zamiar zastosowac, ze szkoły przyjezdzam autobusem, dopiero o 14:30 , 14:40 jestem w domu wtedy jem przed treningowy wysoko [...]
Pablaooo, napisałeś że to nie zmienia faktu, własnie tak napisałem: posiłek po treningowy wysokowęglowy o 18:00 jem, o 21:00 posiłek białkowy z dodatkiem tłuszczu. Chodziło mi o to ze drugiego posiłku po treningu wysoko węglowego ( w tym wypadku byłby to posiłek przed snem) nie będe jadł, tylko węgle z niego dam przed treningiem, co wydaje mi [...]
heheh może ktoś z Was zna tego kulturyste "Romi Corlean" ?? TEXT ROKU "czy jak jem te metki to sie wiecej czeba jesc? bo ja to wogole niejem duzo , bo łeee , ale brat mi mowil ze jak bede jadl metki to musze do szkoly brac z 2 kromki chleba" "...A gdy byli na polu, Kain rzucił się na swego brata Abla i zabił go. Wtedy [...]
Pychooooootaaa TEXT ROKU "czy jak jem te metki to sie wiecej czeba jesc? bo ja to wogole niejem duzo , bo łeee , ale brat mi mowil ze jak bede jadl metki to musze do szkoly brac z 2 kromki chleba" "...A gdy byli na polu, Kain rzucił się na swego brata Abla i zabił go. Wtedy Bóg zapytał Kaina: Gdzie jest brat twój, Abel? On [...]
[...] to mam nadzieje że ten art. to prawda hihi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64317 TEXT ROKU "czy jak jem te metki to sie wiecej czeba jesc? bo ja to wogole niejem duzo , bo łeee , ale brat mi mowil ze jak bede jadl metki to musze do szkoly brac z 2 kromki chleba" "...A gdy byli na polu, Kain rzucił się na swego brata [...]
hehe chyba coś mi umknęło ????? Who is "Grubcia" ???? TEXT ROKU "czy jak jem te metki to sie wiecej czeba jesc? bo ja to wogole niejem duzo , bo łeee , ale brat mi mowil ze jak bede jadl metki to musze do szkoly brac z 2 kromki chleba" "...A gdy byli na polu, Kain rzucił się na swego brata Abla i zabił go. Wtedy Bóg [...]
[...] juz mi sie humor poprawił buahhaaha zapraszam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=66602 TEXT ROKU "czy jak jem te metki to sie wiecej czeba jesc? bo ja to wogole niejem duzo , bo łeee , ale brat mi mowil ze jak bede jadl metki to musze do szkoly brac z 2 kromki chleba" "...A gdy byli na polu, Kain rzucił się na swego brata [...]
Kawa czy herbata część I
