nie jem

A ja jem świąteczne pierogi i niczym się nie przejmuje <3

Widać że skupiasz sie na suplach i saa. A zapominasz o podstawach tzn jedzeniu. 37 w łapie po pół roku na mostku i wczesniejszej masie na 3 środkach? Musisz zrozumieć że bez żarcia to możesz bić i 2g testa tren i tysiac supli i nic nie bedzie z tego wszystkiego nie będzie. Co to za rozkład makro? Mase robisz na 90g węgli i 550 tłuszczu? Co to [...]

cos musiales pokickcac bo zawsze go jem na snaidanie z ronymi dodatkami i mi sie udaje i nie nudzi

ja jem codziennie po 2 placki z serem bialym i jest ok, wiecej bialka jednoczesnie nie czujac smaku twarogu. dodaje go do zmiksowanego jajka i mieszam razem na jednolita mase

profilaktycznie sie nie liczy ja tez omege i wiraminy profilaktycznie jem

*******isz dobre sniadanie jem juz takie od 4miesiecy i nie narzekam

500g kury to niewiele;) teraz jem czasami tyle i szału nie ma;)

o detonatorze faktycznie moglby tak napisac ale nie o bialku to tak jakbym napisal ze codziennie jem 300g bialek jaj o przyredukowalem , miesnie nabraly gestosci i wogule mam mase jak jasna dupa a nawet efekt powinien byc lepszy bo bialko jaja jest najbardziej zblizone do aminogramu bialka czlowieka Zmieniony przez - remik664 w dniu 2010-01-05 [...]

jem jojka nie spac pisdy

yo bedzie lodowisko w miescie za free wylewalismy dzis z zastepem na berdychowie na boisku jeszcze jutro ok 22 jedziemy drugi raz wylac i jak zamarznie to bedzie mozna smigac wody fhui idzie na takie cos ponad godzine hydrant na max rozkrecony woda leci leci a nawet 1/3 jeszcze nie ma jem golabki ze sloika i zapijam hoop colą, jak masa to masa [...]

2 x tortilla + kanapka italiano + duzy szejk taki zestaw jem jak jade z aga do mcdonalda hahaha wczoraj nokałt na parapetowie nic nie pamietam zaraz jade do sułtana matka sie pyta czy mieszkam jeszcze z nimi

ja nie trzymam teraz diety.. ale stara sie jeść 2 obiadki no i jeszcze kilak takich posiłków jem co chcę hhe NO ostro u mnie tak samo.. troche przepłynie się i kurva ciężko jakoś itd.. wcześniej jak chodziłem na basen to ważyłem 50kg a teraz 80 hehe wiec kurva balans sie zrobil tez

zap*****lam jak osioł bez węgli chodzę jak muł i szef się wk***ia, a tak co trzeci dzień jem żeby się najeść nie przejeść a pozostałe dwa ograniczam bardzo, mam siłę by pracować i ćwiczyć wieć jestem zadowolony. Trochę tylko lipa, że czasem nie wyrobię na trening bo rotacja się pierniczy, ale cóż, życie

ryż, kasza, makarony, jajka itp - to akurat nie jest drogie. Dwa porządne udka a kurczaka gotowe upieczone 8 zł, wiec nie ma tragedii.Dla mnie większym problemem było przyrządzanie posiłku bo sam ryż czy kasza to jest w smaku papier........a daleko mi do szefa kuchni. Ale fakt jest taki że w młodym wieku jeść z godnie z wyliczeniami itp to nie [...]

siema4all.... Will to tylko bedzie zalezec od ciebie czy nie zapalisz jak bedziesz pil jak jak pilem niezapalilem....ale takiego czegos jeszcze niemialem zeby nie zapalic przy piciu...ale teraz idzie coraz lepiej fakt duzo ostatnio jem....zebym sie nieutuczyl....dzisiej przezylem chorror wpadam se do chaty bo bylem na dworku i wbijam do swego [...]

hehe, ja nie mam takiego problemu, bo jem przy komputerze - jedna reka trzymam widelec, druga na klawiatiurze Trening z dziś: Na koniec spięcia 3 x 24 i orbitrek 15 minut. Menu: Posiłek 1 Płatki owsiane 50g, Odżywka 30g, Banan 200g Posiłek 2 Mięso z kurczaka 150g, Ryż 25g, Warzywa Posiłek 3 Płatki owsiane 50g, Odżywka 35g, Orzechy włoskie 15g, [...]

łoo matko, co to mnie czeka a nie dalej jak dziś pani na siłowni mówi do mnie 'jakie Pani ciężary podnosi!' zapomniałam dodać przy treningu, że uczucie 'niedobrze mi' nieodłącznie towarzyszyło mi przez cały trening aa i mój luby stwierdził, że powinnam przeglądnąć Twój dziennik konkursowy - zobaczyć co i jak jadłaś wydaje mu się, że jem zbyt [...]

l00zak - dostepne sa nastepujace smaki: truskawkowy, waniliowy i czekoladowy ja jem waniliowy i nie narzekam BiG BoSs - polecam Kreatyne Capture TRECa, ktora wlasnie jem (49 PLN - 250 g.) I zamierzam qpic mikrorozdrobniona glutamine TRECa (59 PLN za 200g.) Mass XXL + Kreatyna Capture + glutamina to bardzo dobre polaczenie. Nie zapomnij o dobrej [...]

i one są na mese??? bo jeżeli chodzi o mase to ja jie słucham Faftaq'a i jem żelki to bede wielki.... żelki są prawie tak dobre na mase jak woda po gotowanych parówkach tyle że nie trzeba gotować

Glaca ja też... kiedys wyrywałem ako z niego i tez jem galarcika ....i nie wiem jakim cudem siora zgarnęla za niego chyba 1300zł;) do dziś jest na chodzie;) Zmieniony przez - extrem186 w dniu 2009-11-01 19:38:42