Hmmm no tak myślałem, a może mi ktoś powiedzieć ( wiem że na każdego działa troche inaczej , inna dieta inny trenig itd ) ale mniej wiecej po zjedzeniu Bcaa Olimpu Mega Caps - 300 tabletek + jakiś 900g białka, jaki bedzie efekt ( nie mówie o podawaniu mi wszystkiego co do kg, ale jak to bedzie wyglądać ( do osób ktore już to stosowały) chodzi [...]
Będziesz wykończony, nie dokończysz ćwiczenia poprawnie i tak to działa. Tak jak w walce, masz sobie radzić jak jesteś wyczerpany i przygotować organizm do skrajnej sytuacji. Nie możesz w 10 rundzie przestać uderzać. 30 sekund to przy ćwiczeniach typu odbijanie piłki lekarskiej o ścianę, oczywiście ciężkiej, z pełną siłą i szybkością. Te cięższe [...]
Będziesz wykończony, nie dokończysz ćwiczenia poprawnie i tak to działa. Tak jak w walce, masz sobie radzić jak jesteś wyczerpany i przygotować organizm do skrajnej sytuacji. Nie możesz w 10 rundzie przestać uderzać. 30 sekund to przy ćwiczeniach typu odbijanie piłki lekarskiej o ścianę, oczywiście ciężkiej, z pełną siłą i szybkością. Te cięższe [...]
to co napisałem o koniu to był cytat Grega Zulaka. koń moze do człowieka nie jest podobny ale organizm działa mniej więcej na tej samej zasadzie. pisał ktoś też później że są różnice ale jakie dokładnie to nie wymienił Zmieniony przez - muzyk w dniu 2007-07-18 23:13:43
odpowiedz jest oczuwista NIE,moga jedynie wplynac na lepsze ukrwienie penisa ,oraz zle wykonywane moga doprowadzic do wielu urazow tego narzadu,ja cwiczylem od 17 roku zycia,wszystkimi technikami, jelg,pompki,rozciagania ,tabletki typu rx i co uzyskalem?nic , kompletnie nic a mam obecnie 30 lat,te wszystkie cwiczenia to bojda,jedyne co dziala to [...]
wiem, ze pytanie nie od mnie...ale kokon zaczne od tego, ze masz za malo prolki. Z drugiej jednak strony - pomimo tego co moga powiedziec inni - na mnie ciagle dziala 50mg/eod wiec, jesli to juz jest maksimum, na ktore mozesz sobie pozwolic to: 1-4 meta 15mg/eod 1-6 prolo 100mg/e4d (powtarzam - troche krotko, ale z drugiej strony niejeden z nas [...]
sebamax05 bo ten jest lipny, strasznie się ugina jak się podciągasz, kiedyś go miałem. W dodatku jeśli nie masz mocnych opasek wokół drzwi musisz przykręcić haki dołączone do zestawu. Co do rozporowego to działa na zasadzie rzymskiej śruby więc nie ma z tym problemów. Bierz ten rozporowy, kupisz w każdym sklepie sportowym.
dobra dieta i ostry trening to podstawa a jak juz wspomagac to tylko kreatyna i bialko serwatkowe bo to dziala na wszystkich dlatego nie ma co kombunowac tylko stosowac sprawdzone metody
Mam podobny problem. Jednak z własnego doświadczenia wiem że branie deki w normalnych cyklach 8-10 tygodni załatwia sprawe na pare miesięcy a gdy trenujesz na off wracają bóle....taka walka z wiatrakami. Trzeba udać sie do specjalisty - możesz też spróbować maść od Mawashiego(nie brałem osobiscie ale był post że na jesdnego usera działa jepiej [...]
Suplenet-mój znajomy wsmarował połowe tego opakowania od ciebie i przybrał 4kg w 2 tyg po czym stwierdził ze jak dla niego to za szybko idzie masa wiec zrezygnował Liczył ze jednoczesnie bedzie rósłi gubił tkanke tł a tu klata urosła, bice sie zaokragliły-ciezko mi to wytłumaczyc ale to dziwny człowiek i chyba nei do konca na to liczył Jednak [...]
Mateusz, ja ani nikt inny tutaj nie ułozy Ci diety, ale za to jeśli tylko Ty postarasz się coś poukładać, to każdy z nas z chęcią Ci ją poprawi. Tak to tutaj działa. Jeżeli zaś chcesz bardzo profesionalną dietę to zapraszam na stronę Michaila : www.dobierz-diete.pl tylko, że tam to kosztuje. pzdr, mike
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A mam jeszcze jedno pytanie, bo chciałbym mieć "żyłę" na bicepsie, ale po prostu nie mogę jej uzyskać, czy to jest spowodowane, że "łapka" jest zalana i przy redukcji będzie "żyła" widoczna, czy jak to działa, może dla Was głupie pytanie, ale to pytanie nurtowało mnie od początku? I oczywiście dzięki za rady z tym, aby robić masę :)
ten getway spamuje juz nie w jednym tmacie i w****ia ludzi a na dodatek jest zje.bany. a tak wogóle to mozesz sprobowac: hantle skos (na mnie dobrze działa to cwiczenie) dips (zawsze to nowy bodziec) brama badz butterflay bo srodek klaty leży...
kiolpak napewno zrezygnuj z armagedonu...pewnie zapytasz sie dlaczego...? sam kiedys go robilem strasznie katowalem łape efekty byly ale efekt dzisiaj jest taki ze bardzo ciezko jest zrobic mi kilka dodatkowych mm w obwodzie a zakawasow na bicu niemialem od DOBREGO ROKU a uwierz cuda wyprawialem ze cho cho...naprawde dobrze ci radze olej to jesli [...]
to nie jest meta underowa wiec kazda estra dziala tak samo. choc np sus500 to jest miesznka z methoxy gone tez. wiec inaczej troche. ale podobnie. trenadrol to raczje nie jest estra 4,9 bo efkety po nim sa inne niz po wszystkich innych estra 4,9. zreszta caly kilosports to dla mnie shit.
Niekażda dziewczyna jest tak wysportowana jak ty. I nie każda chce mieć monstrualne uda i tyłek. Być może moja wiedza pomoże innym dziewczynom z tym problemem, trening działa w 100 %
dobry trening jest na stronie formozy lub Navy SEAL po co zmieniac na siłe coś co działa? 6 tygodni ? to raczej kpina 6 miesięcy to dobry okres pod warunkiem ze już coś sobą reprezentujesz a i tak podstawa to praca na mapie ustalanie azymutów itp bez tego nie masz co podchodzić nawet
PO 1. I POROZMAWIAJ Z LEKARZEM, CZY MOŻESZ W OGÓLE ĆWICZYĆ, BY NIE ZROBIĆ SOBIE KRZYWDY. PO 2. Jeżeli dieta działa i zbijasz na niej kg, to zbij do takiego momentu kiedy będziesz mógł rozpocząć ćwiczenia, a nadmiar masy ciała nie będzie Cię ograniczał.( ok. 70-80kg w Twoim przypadku, tak myślę ) Póki co basen, a przed siłownią plan [...]
Witajcie forumowicze! ;D Ostatnio treningi są dla mnie coraz cięższe. Zastanawiam się czy to dlatego że daje z siebie coraz więcej czy trener coraz bardziej nas ciora ;) Dzisiaj na koniec (przed rozciąganiem) mieliśmy fajne ćwiczenie o nazwie nożyce ; ) trener powiedział że 2 min. dla nas to powinno być minimum, więc dałem z siebie wszystko i z [...]
HMB, które lepsze??
