Smak fruitpunch bardzo wporzo, podobny do doriana NP, troche jakby łagodniejszy, pobudza dobrze, nie mam po nim tak ze mnie nosi jest to dobre dla osob które tego nie lubią, za to jest koncentracja nie widać zmęczenia i super się trenuje popmpke raczej miałem lepszą po dorianie NP, ale i tu też było przy połtora miarki Smak 4/5 Pompa 3/5 [...]
Kajtekmkm masz w pewnym sensie słuszne zdanie o suplementach, lecz myślę że wiesz że sporej ilości aminokwasów, białka czy innych wartościowych rzeczy nie dostarczysz z jedzenia nawet trzymając się 100% diety. Przyrosty w budowie mięśni i siły będziesz widział na 100%. Mówiąc tu o kreatynie wystarczy około rok może ponad rok ćwiczeń od pierwszego [...]
oj w psychice to tyle siedzi,że strach pomyśleć jak nie zacznę regularnie biegać to sadło z brzucha nigdy nie zejdzie bo jakoś jogging najlepiej działa na mój bęben,ale taka pogoda to można oszaleć czuję,że robię się "lżejsza" ramiona lepiej wyglądają (chyba ) ale brzuch nic a nic tak jakbym miała coś tam włożone już na stałe,potem [...]
Krystek Ja zawsze byłem i będę żarłokiem :-D Choć już teraz skończyłem z bezsensownym wpychaniem w siebie po 10 batonów tej samej firmy pod rząd %-) Jak pisałem kiedyś teraz jestem koneser XD Tak tric,plecy, barki (częściowo) priorytet. Bo bokiem wygladam b.dobrze , tyłem też nawet, a stanę w line up i znikam... A w tej pozycji stoi się na scenie [...]
Poyebany jesteś %-) Ale na foto mega pozytywne zaskoczenie, dużo nie odstajesz rozmiarem a jakość śwoetna, nogi robią ogromne wrażenie! Haha ja id zawsze :-D No - Mateusz 103 wazy, Kacper 100 Ja 90kg - więc już parę kg jest i na pewno dolożyłem mięsa w osatnim czasie :-) A trening pomimo że typowa siłówka (ciąg, siad, wycisk) to i tak działa na [...]
ale ja nie powiedziałem, że trzeba brać te 5 jednostek (nigdy nie brałem gh), na ttb tak mówią i zapytałem Ciebie tylko o zdanie :) A to że działa to widać po progresie, który zrobiłeś.
Zapomniałem o dedykacji!%-) I tak jak Erwin - gruby spam się rozkręcił. Wpisywać się trzeba, ale nie 15 osób o tym samym. TRENING 15.11.2011 Rozgrzewka ogólna: 5 minut na sprzęcie cardio (wioślarz) i 10 burpees + uginanie nóg (przed każdym ćwiczeniem 2 serie rozgrzewki na 50% i 75% CR) Przysiad na hack-maszynie: 20kg x 6 30kg x 6 40kg x 15 [...]
Ja biore 500g na 1 cykl. 1 tydzien 25g/dzien 2 tydzien 20g/dzien 3 tydzien 15g/dzien 4 tydzien > 10g/dzien Tak dziala na mnie bardzo dobrze dziala, inaczej nic nie czuje! Pozdrawiam coOl8@R+ "Trening i wiara zrobia ze mnie cara" Zmieniony przez - Coolbart w dniu 2002-05-26 11:01:41
Tramal kapsułki, roztwór do wstrzykiwań, krople doustne, czopki doodbytnicze, czopki Jak działa lek? * Lek działa silnie przeciwbólowo. * Wykazuje także działanie uspokajające, przeciwkaszlowe. Kiedy lek ma zastosowanie? Stosowany w leczeniu ostrych i przewlekłych bólów np. bólów nowotworowych, zawałowych, pourazowych, [...]
bcaa sie nie odczuwa bo to albo leci mieso albo nie. Na opakowaniu pisze 2 kapsy ja 3 biore zawsze ale do tego jeszcze cell pump ogolnie najwazniejsze to zjesc wczesniej a te bcaa czy to dziala jako antykatabolik dobrze to naprawde można tylko na redukcji stwierdzic
Dobry, mega pobudzenie minęło, tzn nadal jest super ale nie aż tak duże jak na początku. Może organizm się już przyzwyczaił do dawki, może ja już wiem jak on działa i nie czuje takiego zdziwienia i szoku... Jak pali to ciężko stwierdzić. Jest bardzo dobrze, ale zmieniłem diete troche i nie do końca wiem co jest przyczyną warto kupić
@ VADE To jest Twój program: kLATKA wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3s 10 - 8 - 6 wyciskanie sztangielek na ławce skośnej lub wyciskanie sztangi na skosnej 3s 12 -10-8 daruj sobie i to i to, wystarczy unoszenie sztangi/sztangielek nad głowę, rusza i bary (zwłaszcza od przodu) i nadbudowuje trochę nad klatę Rozpietki na ławce płaskiej 3 s 10 [...]
Lewa noga wstales? Widze, ze cos nie tak u Ciebie, to ostrzegam, bo moze nie wiesz, po co masz sobie wiekszych problemow narobic? A wit C to ile wezmiesz na raz 1-2g? to nie jest ilosc ktora moglaby Ci insuline w kosmos podniesc, zwlaszcza jesli jest to czysta wit C nie z dodatkami Ludzie biora wieksze ilosci BCAA ktore tez dziala insulinogennie i [...]
[...] ale na fit festivalu będę, poznałam jedną z zawodniczek, piszemy na fejsie, zamierzam jej kibicować :-) Dziś trening wszedł gładko, tylko przy siadach plecki troszke nie domagały , zawody planuje na kwiecień, wiec ciśniemy , nowa energia, nowy zapał. Wczoraj trochę przyczitowałam, jak to psycha działa, byłam nastawiona na cheat meal po [...]
takie dawki kofy mnie nie urabiają, po prostu nie chce mi się mocno spać wszystkie pozostale substancje 'uciszają głód' więc na czczo super, zeby w pracy nie spać %-) a przecież niektórzy nawet polecają na czczo, zeby nie czuc głodu espresso z cayenne, cynamonem i imbirem Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-05-12 09:01:04
U mnie obecnie 2300 w dnt, dt 2500, rozkład makro- 150b, 300ww, 80t dziś wpadnie manekin po treningu pleców :)) w ten weekend odetchniemy obydwoje bo chociaż nie ma studiów. Więc Daddy połowę dnia odpocznie :-) nwm jak będzie z moimi wypiskami, ale zbieram się, żeby je zacząć wstawiać, chciałabym, żeby ten dziennik odżył. a co do zmian: w grudniu [...]
mowilem tu o Mercu w klasnie czyli wszytsko dopiete an ostatni guzik :) dokladnie czasami nie warto placic za dodatki ale czasami nie ma innej opcji jak zaplacic za np. butelke -> otrzymujemy (wieksza!) pewnosc otrzymania tego co chcemy i w takim stanie w jakim dziala! .....ed. a nie jakis tam SZROT! ;-] nie moglem sie powstzrymac Zmieniony przez [...]
Tygrysku bo tam staram się jakoś zachowywać, bo jeszcze mi supli nie przyślą i co wtedy Marcie sie udziela, i niech ktos powie ze sport nie dzial jak afrodyzjak oj działa działa
1. Przysiady 2 serie. Jedna normalna i pozniej w kolejnej SS druga z dropsetem jednym. Może być mało ale z 2 strony ja zarzynam nogi na interwałach, cardio i jeszcze w pracy :P na ujemnym bilansie :P boje sie dodać tej 3, nie bać sie? 2. Drop set - zazwyczaj chcę zrobić (w sumie to juz robie) tutaj taki myk, żeby a. zacząć od super siłowego [...]
Nie mogę złapać aparatu taka pĄpa nieno, nie chodzi o kabel, ale poprostu żyły widać na barkach i łapach (tak jak na przedramieniu w okolicy nadgarstka) wiadomo że niewiadomo jak wystają, a na brzuchu fałda, może to przez podniesiony kortyzol, dużo stresu, nerwów... gena mam do fatu na brzuchu od małego, bo łapki miałem zawsze dosyć małe a brzuch [...]
Controlled labs-White Flood
