...ja sam kiedyś myslalem, ze tylko bialkiem człowiek powinien się żywić by rosly mu mięśnie jak balony- a byłem taki sam lub coraz chudszy stąd kilka kostek sera, duzo mięsa itp. było standardem... nigdy więc nie trzeba patrzec na sprawe jednostronnie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-17 21:11:10
King89 czemu mowisz ze nie mozna więcej jak 3-4 razy w tygodniu tuny z puszki? Jem codziennie chyba od roku, z małymi przerwami i żyje, a dodam jeszcze, że Tuńczyk dla mnie to najlepsze źródło białka, bo nie trzeba go kroić, smażyc itp. Do autora: Jedz tune w sosie własnym i ciesz sie przyrostami
...wygląda na to, że chcą poprostu na coś winę zwalić bo nie chcą się przyznać do tego, że najczęstszą przyczyną chorób cywilizacyjnych jest zniszczone środowisko w którym człowiek żyje i tryb życia sto razy szybszy i bardziej stresujący- poprostu w amerykańskim stylu!
kreatyna na koksach to najwieszka bzudra jaka słyszałem,odzywk wg braków w diecie. Co do 1 ja osłonek nigdy nie brałem i żyje Witaminki,minerały itp jak najbrdziej KREATYNA po cyklu tylko. Zmieniony przez - nolvadex40 w dniu 2010-09-19 00:25:37
Zle sie wyrazilem, chodzi mi o to , ze wedlug tego lekarza bialko zawarte w nabiale hamuje dzialanie kreatyny. Parwda czy mit ? Bo ja na samaym nabiale zyje... Pomozcie, w archiwum nic nie znalazlem. MESS WITH THE BEST AND DIE LIKE THE REST !
Mam cwicze, dzwigam i zyje. Bardzo nie pasuje mi wyciskanie nogami na suwnicy, wyprosty na czworki rowniez tak sobie, ale przysiady hulaja az milo. Wydaje mi sie ze to kwestia indywidualna, ja mam nawarstwione pare takich przypadlosci, stad moga wynikac problemu u mnie. U Ciebie moze ich nie byc ;) Zmieniony przez - SoySouce w dniu 2017-03-17 [...]
czasami wypije te 0,5/0,7 na glowe i zyje :-) tylko zeby dzien przerwy byl miedzy piciem a silka.. chociaz zdarzalo sie i bez dnia przerwy %-) ale ja to jestem po operacjach serca to sie nie znam... Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2013-03-16 16:58:33
Damixxx,ja juz zyje wakacjami,bo moze sie nad morze wybiore To nie zmienia faktu,ze bez diety nic nie zdziala.Ujemny bilans kaloryczny osiagnie tylko dzieki racjonalnie ulozonej diecie redukcyjnej ,a green tea,lecytna,kofeina,tauryna to tylko dodatki.
Nie jestem jestem zagladam ale sie nie udzielam :( zawalilo mnie troche musze sie odkopac :) Ale dzieki ze we krecicie calosc:) Po drugie sieje propagande gdzie moge z akcja ANTY ACTA...itp... wiec zyje chlopaki
A ja przekonalem sie na wlasnej skorze - kiedy to kupowalem serek w tesco - a wiesz sam ze jestem konsekwentny w diecie - sera juz nie rusze - tunczyka z puszki tez nie - niech zyje swieze miesko swieze rybki :P
no ale ja juz 3 razy probowalem ulozyc diete ale nigdy mi sie nie udawalo mam 15 lat zyje na utrzymaniu rodziców i mama nie da rady zrobic mi np osobnego obiadu ... zrobi zupe pomidorowa czy tam placki to zjem ....
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
moja dziewczyna tez ostantio dziwi sie jak zyje :D ale daje rade haha .. a tak na powaznie , to bede u siebie postaram sie wszystko z rana ogarnąć , chodz to nie bedzie łatwe .. bo juz sie zabieram do tego 2 tydzien , nie wiem jesli mogłbym cie prosic o jakies pw czy cos bylo by ok i szybciej ogarne ..
źle mnie zrozumiałeś. po 1 oczywiście nie samym izolatem człowiek żyje podstawa to oczywiście dieta , mając na myśli "na samym izolacie białkowym" miałem na myśli 1 odżywkę, o diecie przecież nie wspominam bo to przecież oczywiste. po 2 "efekty takie sobie" - każdy rozumie to pojęcie na swój sposób w zależności od podejścia i [...]